고중량벤치프레스시 오는 오른손가락 전반의 마비증상

[꿀도르]

안녕하세요

벤치 고중량시 오른손가락(약지,새끼)부위의 마비증상에 대해 여쭙니다

마비증상이라 햇지만 솔직히 그게 마비인지 아님 손저림 인지 잘구분이 안됩니다..

하지만 한번 증상이 오면 꽤오래갑니다 몇시간정도

항상 그런증상이 오는것은아니고요

벤치 최고중량 치면 가끔그런증세가 옵니다..

어렷을때 오른손 함부로 썻던걸 너무 후회가돼네요 ㅡㅡ

고중량이라햇지만 제기준입니다 (140정도)

혹시 회원여러분들중에 그런경험해보신분계시나요?

[Love is]

저도 가끔 그럽니다 ㅋㅋ 걱정되던데... 저도 벤치 150 160 들고나면 새끼손가락과 약지쪽ㅇㅣ 져려요...물론 자세는 바른자입니다

[데드 리프트]

전 140을 들려고 하는데 벤치에서 봉이 빠지질 않네요..

[빡빡이-79]

ㅋㅋㅋ저랑 같은 증상이,,

[개구리xxx]

저도 140을 들려고 했는데 이상하게 팔꿈치가 안펴져요...ㅠ.,ㅠ

[guts]

WD는 이때 쓰라고 있는 거죠~

[영길]

WD ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[영길]

어디까지나 의학적인 상식입니다.-_-; 프레스운동시 손 외측부(약지,새끼 손가락)가 저리고 마비가 오는증상은 팔꿈치에 무리가 가서 오는 증상입니다. 우리 몸의 신경은 여러갈래가 있는데 그중 팔꿈치를 지나가는 신경은 손외측부와 연결이 되있습니다. 보통 프레스 운동시 너무 무거운 무게를 적중하다보면 팔꿈치에 무리가가서 그 통증이 신경의 말미부분인 손외측부의 손가락 즉, 약지 새끼손가락으로 전해지는겁니다. 제가 팔꿈치부상으로 오래동안 고생해서 그부분에 대해선 좀 압니다 ㅡㅡㅋㅋㅋ

[꿀도르]

정말감사합니다.. 정말속시원한 답변감사드립니다...