저도 거기서 시켜 먹는데요^ㅡ^ 운동을 무리하게 해서 면역성이 떨어진것일수도 있고요 보충제가 몸에 안맞아서 일수도 있어요 옵티멈만 드시지 마시고 글루타민과 비타민을 섭취해 보세요 몸 상태가 많이 호전 될꺼에요 양을 줄여 보시는 것도 좋고요 단백질만 먹으면 변이 아주 요상하니 야채가 필수죠 양배추나 모~이런
섭취도 중요하죠 운동을 하시면서 단백질을 몸이 필요로 하는 환경을 만들어 주시고요 <---땀나게 하라는 이야기죠 ^ㅡ^ 걱정 마시고 운동 하세요 전 거기서 비타민 단백질 보충제 사먹은지 5달 정도 되었으니까요 싸이월드에 카페가 있는 곳이고요 판매도 5 손가락 안에 들어요
첫댓글 보충제..어느사이트나 다 똑같지 않나요??전 가격비교해보면서 사는데..가능한싼걸로...드실때 너무 예민하신거 아닌가요??저도 처음에는 약간 좀 그랬는데 지금은 쵸코우유먹는다 생각하고 음료처럼 그냥 마시는데...괜찬은거 같은데..전;;
저도 거기서 시켜 먹는데요^ㅡ^ 운동을 무리하게 해서 면역성이 떨어진것일수도 있고요 보충제가 몸에 안맞아서 일수도 있어요 옵티멈만 드시지 마시고 글루타민과 비타민을 섭취해 보세요 몸 상태가 많이 호전 될꺼에요 양을 줄여 보시는 것도 좋고요 단백질만 먹으면 변이 아주 요상하니 야채가 필수죠 양배추나 모~이런
섭취도 중요하죠 운동을 하시면서 단백질을 몸이 필요로 하는 환경을 만들어 주시고요 <---땀나게 하라는 이야기죠 ^ㅡ^ 걱정 마시고 운동 하세요 전 거기서 비타민 단백질 보충제 사먹은지 5달 정도 되었으니까요 싸이월드에 카페가 있는 곳이고요 판매도 5 손가락 안에 들어요
맛있어서 너무 자주 안먹도록 노력하는데... ^^ 그런데, 처음에 먹을때 가끔 소화가 잘 안되는 거 같아서 저는 양을 줄여서 먹습니다. 한번에 반스푼 정도? 그렇게 하루 3번 정도 먹죠. 종합비타민도 같이 먹구요
와.. 뚜벅쵸님 답변 저한테도 많은 도움 되었네요 감사합니다