건강상식 - 범불안장애?

[시드니]

"범불안장애"


"범불안장애" =
다양한 상황이나 문제 등에 대해 과도하게 불안해하고 걱정으로 일상생활이 힘든 정신 질환입니다



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사람은 살아가면서 여러 상황으로 불안해하거나 걱정할 수 있습니다

하지만 지속되는 걱정을 조절하지 못해 더 깊게 또는 자주 불안감을 느껴 가슴 두근거림이나 근육 긴장, 떨림, 식은땀, 메스꺼움, 설사, 두통 등 신체적 반응과 함께..

초조함, 긴장감, 집중력 저하, 짜증, 수면장애 등 정신적 반응이 동반되는 경우가 "범불안장애" 입니다




"범불안장애" 는 증상과 상황에 따라 약물 치료 등을 시행합니다


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"범불안장애" 를 없애기 위해서는..

1.
평소에 명상, 휴식, 운동, 취미활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다
​

2.
도도숲에 나와서 좋은사람들과 즐겁게 도란도란 걸으면 되겠습니다

*
당신곁에는 세상만사가 긍정적인..
시드니쌤이 이쓰무니다~^^

*
"세라비 (C'est La Vie)" =

불어입니다

이것이 인생이다 =
사는게 다 그렇지 뭐~



대만출신 여가수
"제유 (Chyi Yu)" 의 목소리로 듣습니다





*
Peace~^♧^

[시드니]

범불안장애?

그런거 걱정마세유~

세상의 어지간한 병은..
도도숲에 나와서 욜씸 걸으면..

싸그리 치유가 돼.. 유~ㅎ

[꽃지]

ㅋㅋㅋ 암튼 재미있어
아는게 많으니 먹고싶은것도
많을터인데 많이 드셔야 할텐데 ...

[시드니]

어릴적부터,
하루에 책을 한권씩 읽다보니
내가 생각해도 아는게 많기는 한데..

쓰잘데기 없는것도 많이 알지요! ㅎ

암튼간에,
그중에서 씨잘데기 쫌 있는거 골라서
울 회원님들게 최대한 간략하게 썰' 썰'

울 도도숲 회원님들에게..
피가 되고 살이 되시면 좋겠고..


난 뭐..
먹는거에는 별 관심이 없고..
세상만사에도 심드렁 하고요..

내가 관심 있는것은 "사랑" 입니다

뭐~
거창하게 인류애적인 사랑은 아니고요..

구냥,
요즘은..
남녀간의 애정행각에 대하여
관심이 쫌 있습니다.. 요~^^

[정은]

운동은 필수죠 !
지키기가 어려워
문제긴 하지만...

하루도 열심히~^^~

[시드니]

긍까..
운동하러 도도숲에 자주자주 나와야해요~^^

[여의주]

ㅋ 불안해 보기는 군대 신검 받을 때 첫 여자와의 첫날밤 그외에는 그닥 떨어 본 적이 없었던 듯 ㅋㅋ~
암튼 도도숲에 나와서 걸으면 좋아지는건 맞는 말인 듯 ~~^^
많이 나오셔서 걸으셔요

[시드니]

역쉬,
울 여의주님은 배짱있는 진짜 싸나이~^^