키고민 성장호르몬이 나오는시간!!!!

[희망을갖자]

조금 됬는데요. 티비에서 성장호르몬, 잠 이러면서

잠깐 나온적이 있었는데요. 자세히는 못봤는데 -_- 자는 시간은 관계가 없고

잠의 질이 중요하다면서 나왔는적이 있어요.

그리고 세월이지나,  다시한번 그 방송이 하더라구요

SBS드라마;; 거기서

거기서 애들을 데리고 시험을헀는데..

원래 늦게 자는 애들을 데리고 실험을했는데요

10시에 재우는거 하고 1,2시에 원래 자던 시간에 재우는거하고 성장호르몬의 분비 그래프는

별다른 차이가 없더군요.

중요한건;; 잠을 얼마나 깊게 자느냐가 중요하다고 나왔어요 - 0-;

저 그럼.. 잠 일찍못잔다고 스트레스 받는 사람들에게 조금 나은 소식아닐까요?

[꿈꾸는 파란늑대]

물론 깊게 자는 것도 중요하지만 청소년기에 7~8시간 정도로 충분히 자주는 것도 중요한 거랍니다. 그 실험이야 단시간 내에 성장호르몬 분비량을 조사한 것이구요.