◐어제에 이어서◑ <춤+소식-7일째>위즐피칸맛.ㅠㅠ

[[운영자]▶희진]

********* 2007년 4/15  일요일 하루 ********* ♡ 나의 4월 30일까지 목표 체중 :   57     나의  11월 24일 까지 목표체중 :  50 ♡ 나의 로망 :  11월 24일! 아름다운신부의 모습!                       신혼여행때 사진이쁘게 나오기!(비키니 ㅋ)                       10월에 있을 웨딩촬영 아름답게 나오기! ♡ 나의 시작 체중(07년 4월 9일) : 60키로 ♡ 나의 현재 키 :  163 cm ☆ 오늘 나의 체중 : 59.8- 59(4/12)-58.2(4/14) 1. 오늘의 운동    * 근력운동(혹은 순환운동) :팔뚝운동  다리운동    * 유산소운동 :걷기 30분(장보기)    * 틈새운동 (생활운동)  : 훌라우프20분.틈틈 스트레칭 2. 오늘의 식사 평가      아침 :밥1/2,돼지고기김치찌개,오징어채,김, 점심 :밥1/2,돼지고기김치찌개,계란장조림,김,무생채 간식 ;위즐피칸맛2/3통ㅠㅠ,쿨피스1반 저녁 :밥1/2,돼지고기김치찌개,양배추샐러드,김 야식 :오징어포조금 3. 오늘 평가  // 오늘 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :   소식하였는가(과식x,야식x,고지방음식섭취x)?   성공^^;   운동하였는가(1시간 이상의 운동)?     성공^^*   물은 홀짝댔는가(피부,변비해소,공복감해소)? 그럭저럭~  7일 연속 성공했어요~^^  열심히 해야겟어요~! 아슈크림을 정말 많이 먹어줬어요..ㅠㅠ 위즐피칸맛 드셔보셨어요?호두마루보다 훨씬 맛있습니다. 냉동실에 항상 구비해놓는 저의 완소 아슈크림이죠,,ㅠㅠ 자꾸 어제 위즐이 저를 부르는데..결국 큰통의 2/3이나먹어줬어요,, 먹은 칼로리만 해도 500정도는 될듯,ㅠㅠ 그래도 다른 주말에 비해 덜 먹어준편입니다.^^; 아슈크림만 안먹어줬다면 정말 좋았을텐데..아예사놓질 말아야될꺼같아요, 보이면 먹으니까.. 어젠 날씨도 좋은데,,기분이 안좋아서 하루죙일 방콕했어요.. 지금은 많이 기분이 풀렸구요..^^; 항상 기쁜맘으로 다욧하는 초보방 식구들이 됩시다~^^ 피에수.조금더 힘냅시다.^^*

[3달고생평생행복]

6일연속성공 ~ ㅋㅋ 잘하셨어요 ㅋ 화이팅 !! 기분이 왜 안좋으셨어용~ ^-^ 오늘 ~ 즐겁게 보내세요~ ㅋ 열심히 !! 빠샤 ~

[앞자리탈환]

기쁜맘으로~ 다시시작합시다. 아이스크림...음.. 인제 작은통으로 사세요.^.^