[다이어트 뉴스] 숨겨진 '복부지방' 빼는데는 진동운동이 최고

[오디오^^]

숨겨진 '복부지방' 빼는데는 진동운동이 최고 ------------------------------------------------------------------------------------ 연구결과가 이렇게 나왔다고 하니 참고만 하시구요~ 운동 열~심히 하시고 염분조절과 밀가루음식 자제하시면서 밥한번 반찬한번 이런식으로 드시다보면 살 아~주 잘빠진답니다. 요즘 전 밥한번 반찬한번에 쌈야채를 쌈장없이 먹고 있는데 한달이 안되었는데 3키로가 빠졌어요ㅎㅎ ------------------------------------------------------------------------------------ ［메디컬투데이 남연희 기자］ 진동운동장치가 2형 당뇨병, 고혈압, 심장질환과 연관이 있는 몸에 치명적으로 해로울 수 있는 복부내장장기 주변의 숨겨진 지방을 제거하는데 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 9일 벨기에 앤트워프대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 전신 진동운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 복부 숨겨진 지방을 없애는데 매우 효과적이었다. 79명의 과체중이면서 비만인 성인을 대상으로 한 이번 연구결과 다이어트만을 한 사람의 경우에는 6개울 후 단 6%만이 살이 빠졌으며 이 후 6개월내 이 같은 체중 감소가 지속되지 못했다. 반면 일반적인 체중 감량을 위한 운동과 다이어트를 같이 한 사람의 경우에는 첫 6달동안 체중이 7% 감소한 후 이 후 6개월 동안에도 유지됐다. 반면 발로 부터 전신으로 진동을 주는 플랫폼 위에서 사람들이 앉았다 일어났다 하고 허벅지를 올리는등의 운동을 하는 진동운동을 한 사람의 경우에는 첫 6개월간 11% 가량 체중이 준 후 이후 10.5%의 체중 감소가 유지됐다. 연구팀은 이번 연구결과 진동 운동이 대사증후군 발병에 중요한 역할을 하는 복부내 지방을 없애는데 매우 효과적인 것으로 나타나 칼로리 제한과 건강한 생활습관과 더불어 이 같은 운동을 병행하는 것이 복부 지방을 제거하는데 매우 효과적일 수 있다고 강조했다. 메디컬투데이 남연희 기자 블로그 가기 건강이 보이는 대한민국 대표 의료 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이(www.mdtoday.co.kr), 무단전재 및 재배포금지 ☞원문보기 71만 회원의 성공 다이어트/비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim

[호호마냐0]

오~ 저 기계가 복부지방 없애는데 도움이 된다니 다행이네요 헬스장에서는 5분만 사용하라고 권장되어있던데 ㅋㅋ

[피트니스전문가]

몸에 쌓인 체지방은 산소와 결합되어 에너지로 사용되어야 됩니다. 그래서 지방을 태운다고 하는건데....이런류의 운동기구가 복부지방을 감소시킨다는 것은 믿을만한 국제적인 자료가 아직 부족한데.....조금 지나친 기사네요. 다이어트는과학이고 인체의 신비랍니다.

[땡글이★]

지방이 연소가 되려면 산소와 열이 필요하잖아요. 산소는 호흡을 통해서 공급받고 열은 기구나 운동을 통해서 공급받는데 그럼 어느정도 효과는 있지 않을까요?