줌업텝포를 신고 있는데요....오른쪽 복숭아뼈 인대가 무지 아프네요....

[슈쏘면발림]

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안녕하세요.

줌업템포를 새로 장만하고 가끔 농구를 할때 마다 신었는데요 이상하게 오른쪽 발목 복숭아뼈 바로뒤 인대가 엄템포만 신고 운동

만 하고 나면 엄청 아프네요. 이런 증상 느끼시는분 계신가요? 왼발은 괜찮은데 오른쪽만 좀 많이 아프네요 처음에는 새신이라 길

이 안들어서 그러려니 했는데 증상이 계속 지속되어 운동을 하기가 너무 힘드네요. 일반신발 복숭아뼈 마로밑에까지오는 운동화

를 신고 하면 안아픈데 엄템포를 신고 하면 꼭 복송아뼈인대랑 마찰이 생겨 너무 아프네요 저와 같은 증상을 겪어보신분이나 이런

증상에 대해 아시는분 답글좀 부탁 드립니다.

[[LAL]A.Z.K1]

마찰에 의한 통증이라면..굳은 살이 자리 잡을 때까지 기다리시던가요..아니면 발목 높이 올라오는 스포츠 양말을 신고 뛰시는게 좋을 것 같습니다....

[슈쏘면발림]

발목 높이 오는 양말 신고 한번 해봐야겠네요 ㅜㅜ

[[세상의떨거지]]

농구화도 궁합이 있습니다. . 신고 불편하면 바로 방출 하시는게 좋을듯요. . 남에게 최고의 농구화도 내발에 안맞으면 최악이라는..,

[슈쏘면발림]

답글 감사합니다~~ 선물 받은거라 ㅜㅜ 좀더 신어 보고 안맞으면 다른거 사야겠네요 ㅜㅜ

[스카이워커™]

신발에 발이 쓸려서 피부가 아프신건가요?? 아니면 진짜 인대 쪽 근육이 아프신건가요??
발이 쓸려서 아프신 거라면 반창고를 넓게 붙이시고 높은 양말을 신고 뛰어보시구요. 근육이 아프신거라면 운동 전후로 스트레칭을 좀 더 해주시고 발목 근육을 단련시켜보세요. 신발도 궁합이 있습니다. 좀 더 신어보고 아니다 싶으면 과감하게 다른 신발을 고르는 것이 정신건강에 이롭습니다. ^- ^

[슈쏘면발림]

제 질문을 완전 꿰뚫어 보시는군요 ㅠ 쓸려서 아픈거는 아닌거 같습니다. 복숭아뼈뒤에 감싸고 있는 힘줄?인대? 그게 아픈거니 근육이 아픈거겠죠? ㅠㅠ 암튼 답변 감사합니다. ㅠㅠ 줌업템포ㅠ 고등학생때 줌플에 매력을 느껴서 업템포 샀는데 ㅠ 근데 발목 근육 을 단력시키는 특별한 운동이 따로 있나요?

[beast0ck]

정면으로 벽보고 손되시고 뒷급치만 들어다 났다 반복~ 적응되시면 제자리에서 반복,, 무리하시면 안되고요

[beast0ck]

가지고 계시는 농구화보다 한치수 크게신으셔야 되요,,,업템포는 싸이즈 미스나면 발에 피보게 해주는신발이죠,,,적응 되면 최고이고요,,,

[슈쏘면발림]

댓글 감사합니다 ~ 발목 운동좀 해봐야 겠네요~