오늘 아침 머리 감는데 머리가 너무 심각하게 빠져서요,
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그동안 다이어트 하면서 머리카락이 평소보다 많이 빠지긴했는데요,, 뭐 일단 평소보다
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적게 먹으니깐요,, 그렇다고 굶고 다이어트 한것도 아니구요,,
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근데 요즘 한 3주 전부턴가,, 요요가 오려구하는지 운동도 안하고 먹는것도 뭐 폭식은
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아닌것같지만 배 터질 정도로
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많이 먹고 그래서 옷입어 보면 살이 쪘구나 느껴지더라구요,,
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근데 암튼 머리 감는데 평소보다 머리카락이 더 빠지더라고요 손가락 사이사이에 막 엉켜
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나오면서 평소에도 머리 감을때마다 놀랐는데 오늘은 너무 놀래서 대충 머리 헹구고
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나왔어요,,ㅠ,ㅠ 다시 살 쪄서 오늘 부터 다시 다이어트하려고 했는데..
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뭘 어떻게 뭘먹고 해야할까요??
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두부나 콩,, 달걀 흰자,, 단백질을 먹어야하는건 아는데,,
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구체적으로좀 알려주세요, 지금 너무 머리빠지는 것도 속도 상하고,,
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살도 도로 찐것도 속상하고 암튼 속상한거 투성이네요,,
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혹시 아시는분좀 머리카락 안빠지는 방법좀 알려주세요,,
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첫댓글 저두 머리카락이 빠지는 편인데요.. 샴프가 바껴서 그런지 더 그러네요 ㅠ 다이어트 하면 다 나타나는 현상같아요...아니면 샴프를 좀 바꿔보는 것두....
남성호르몬 억제시키는 주사 맞으세염
다이어트를 하면서 가장 잊기 쉬운 것이 비타민과 미네럴인거 같아요,, 우리가 음식을 먹었을 때 몸에서는 당을 에너지로 연소하기 위해 산소와 비타민 미네럴이 꼭 필요합니다. 요즘은 비타민에 대한 관심도 많아졌는데 참고로 드실땐 비타민 표면이 매끄러운것은 좀 피하세요,,
샴푸를 바꾸는 것도 중요하구요^^