피하지방 빼는법~~

[황동연]

이것이 궁금하지 않으셨나요? 한 달에 100km를 달리는데도 내장지방은 없는거나 마찬가지인데, 피하지방은 빠지지 않는데?

일단 내장지방이 없다고 진단받았다면 생활습관병인 대사성질환에는 걸릴 염려가 없는 건강한 몸입니다. 내장지방과 피하지방의 양은 호르몬의 영향이므로 체질적으로 남자라도 피하지방이 쌓이기 쉬운 사람이 있습니다. 그리고 한 번 붙은 피하지방은 빠지기까지 시간이 걸립니다.

유산소 운동으로 가장 먼저 연소하는 것이 내장지방이므로 피하지방은 뒤로 미루어지게 되는 것이지요. 내장 지방는 지갑에 들어있는 현금이고 피하지방은 은행에 있는 정기예금과 같은 것으로 지갑에 있는 현금은 곧바로 쓸 수 있지만, 정기예금은 곧 바로는 쓸 수 없는 것이지요.

그래도 피하지방을 빼고 싶다면 가장 지방이 연소하기 쉬운 심박수로 달리거나 하반신 중심의 근력운동을 추가하여 근육량을 늘이고, 식사내용을 점검하는 것이 중요합니다.

[이득우]

힘든숙제이군요 은행돈 쓰기가 피하지방 쓰고싶습니다

[김성원]

내장지방 피하지방 둘다 많은것 같아요~ㅠ