<P>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/19_cafe_2007_09_29_21_30_46fe45536c462" border=0><BR></P>
<P><STRONG>테크닉 : 언더클링</STRONG></P>
<P>잡는 부분이 아래로 향해 있는 홀드를 잡을 때 사용하는 기술을 가리켜 언더 클링(under cling)이라 함.</P>
<P>방향이 아래로 향해 있는 홀드를 잡을 때는 손바닥이 자연스럽게 위쪽으로 향하게 됨.</P>
<P>이때 엄지 손가락은 홀드의 바깥쪽에 대고 눌러주거나 검지 손가락 옆에 붙여야 함.</P>
<P>일반적으로 힘의 소모는 신체의 중심이 홀드와 가까이 있을 때 가장 적은거 아쉬죠!</P>
<P>고로 높은 위치에 있는 언더 홀드를 잡을 때는 재빨리 몸을 끌어 올릴 수 있도록 딛는 </P>
<P>위치를 올려 주어야 함.</P>
<P>이렇게 신체의 무게 중심의 위치를 위로 이동시켜 안정적인 자세를 만들면 근력의 소모가</P>
<P>현저하게 줄어듬.<BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/46_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4553db56b" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/13_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4551dca4b" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/41_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4552726af" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/16_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4552f1d66" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/25_cafe_2007_09_29_21_30_46fe45514934d" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/5_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4554769b8" border=0><BR><BR>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/20_cafe_2007_09_29_21_30_46fe4554ee56b" border=0><BR><BR>기술 제공자 : 달인님!</P>
<P>글.그림 : 까뮤!</P>
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첫댓글 이런걸 언제 하셧데 ㅎㅎ 암튼 두분 정말 노고가 많으십니다
좌벽 왼쪽루트 상단에 맛뵈기로 세팅해놓은게 있습니다. 이것도 발이 확실해야하고 상승하면서 밀어붙이는 판단력이 필요합니다.