불면증 간단하게 고치기?
불면증 간단하게 고치기?
우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서
벗어날 수 있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,
식초는 신경을 안정시키고 원기까
지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.
[방법]
1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!
식초의 또다른 효과
운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다
식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면
갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의
피로를 줄여주는 식초와 완전식품군
인
우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게 됩니다.
꼬리글 좀 남겨주고 가이소
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불면증 간단하게 고치기?
10회 신희철
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13.02.03 18:28
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출처:
사랑하는사람들의 인생
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글쓴이:
귀부인
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30회/전상철
13.02.21 13:50
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