복숭아뼈 부음 통증 원인과 주의할 사항으로는?

[이지은]

복숭아뼈 통증 원인과 주의할 사항으로는?

생활에 있어서 다리를 통해 걷거나 운동을 하는 등 다양한 부분에 도움을 주고 있는데요. 이때 여성분들의 경우 하이힐을 신는 경우도 많습니다. 이것은 발목에 부담을 줄 수 있으며, 심각해지면 복숭아뼈 통증으로 이어질 수 있죠.

복숭아뼈 통증은 단순하게 일반적인 통증으로만 생각하실 수 있지만 그 외에 접지르거나 발목이 꺽이게 되면서 붓는 상황과 같이 나타나는 경우도 있습니다.

이떈 통증으로 인해 아픔도 있겠지만 주변에 존재하는 인대파열 혹은 미세골절과 같은 문제에 대해서도 같이 주의를 해볼 필요가 있습니다.

복숭아뼈 통증과 부음

붓거나 통증이 발생하는 경우, 총 2가지의 이유로 인해 나타날 가능성이 높습니다. 단순하게 한번 접지르게 되면서 나타나게 되는 발목염좌 혹은 점액낭염에 대해서 알아보아야 되는데요.

발목 염좌

- 주로 운동시 부주의로 인해 발생하는 경우가 많으며 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입으면서 복숭아뼈 부음이 나타날 수 있습니다. 이때 빠른 치료가 필요하지만 그냥 방치하실 경우 발목에 지속적으로 영향을 줄 수 있고, 염좌는 재발의 위험성도 있기에 복숭아뼈부음과 통증이 지속될 경우 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

점액낭염

- 복숭아뼈에는 점액낭이라는 것이 존재하며, 여기에 염증이 발생하는 질환을 의미합니다. 주로 불편한 신발을 오래 신으시거나 세균감염 등에 의해 나타날 수 있으며, 붓는 상황으로 인해 신발 자체를 신기 어려워 할 수 있습니다.

복숭아뼈부음 및 통증 어떻게 관리하지?

기본적으로 이러한 문제들에 대해서는 초기에 대응을 제대로 하지 않는다면 만성으로 이어질 가능성이 있습니다. 그렇기에 이를 보완하기 위해 병원을 우선적으로 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

이러한 조치 이후, 생활 속에서의 관리도 중요한데요. 일단 해당 부위에 대해서 휴식을 통해 움직임을 최소화 하시는 것이 좋습니다.

또한 냉찜질도 매우 유용하며, 1회에 10분 정도만 해주시면 되는데요. 붓기 정도에 따라 다르지만 복숭아뼈부음 상태에 대해서 냉찜질을 진행한 후, 나중에 온찜질을 병행하여 실시하면 좋다고 합니다.

냉찜질의 경우 부음증상을 가라앉히는 효과를 기대할 수 있고, 온찜질은 인대조직을 빠르게 회복하는 것에 도움을 준다고 합니다. 수시로, 관리를 진행하고 병원의 처방에 따라 상태를 호전할 필요가 있습니다.

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생활에서 주로 발목을 접지르거나 문제가 되는 경우는 종종 보실 수 있습니다. 특히 뛰어 놀아야 될 나이인 아이들에게 자주 발생하게 되며, 이때 심각하게 붓게 되면서 통증을 동반하는 사례가 많습니다.

이에 대해 빠르게 판단하고 대처해보시길 바라며, 이후 다시 발생하지 않도록 관리를 진행해 보시길 바랍니다.