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健康十訓 (건강십훈)
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화를 적게 내고 많이 웃어라
고민을 적게 내고 많이 자라
욕심을 적게 내고 많이 베풀어라
말을 적게 하고 많이 행하라
차를 적게 내고 많이 걸어라
옷을 적게 입고 자주 목욕 하라
음식을 적게 먹고 많이 명상 하라
고기는 적게 먹고 야채는 많이 먹어라
단것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라
진한 음식은 적게 먹고 단백한 음식은 많이 먹어라 |
★출처- 영진이의 한자 자료실★
첫댓글 이화숙님 좋은 자료 감사합니다. 이대로 하면 건강에 도움이 되겠습니다.
열가지를 다 지킬 수 있다면 얼마나 좋겠습니까? 지키도록 노력하겠습니다.
부지런하신 화숙님.... 좋은 글 잘 보고 있습니다. 방학 생활 알차게 보내시길..