명상을 지속하는 이유

[샤론의향기]

명상은
마음과 감정의 상태를 이해하는 데
필요한 여유와 통찰력을 제공한다. 명상을
지속할수록 늘어나는 여유와 통찰력으로 점점
더 현명하고 더 긍정적으로 일할 수 있다.
명상은 세속을 떠난 수행자나 깊은 산속
동굴에서 수행하는 금욕주의자,
고행자만을 위한 것이 아니다.

- 신진욱의 《명상 입문》 중에서 -

* 명상은 평범한
일상 속에서도 할 수 있습니다.
자신이 무엇을 생각하고 있는지,
무슨 행동을 하고 있는지를 알아차릴 때가
명상하는 순간입니다. 처음에는 어렵지만
점차 순간에 대한 알아차림이 늘어나며
통찰력이 키워집니다. 그만큼
너그럽고 여유로워집니다.

오늘도 많이 웃으세요.

[문 천]

감사합니다 .

[샤론의향기]

감사합니다
사랑의 향기
가득한 하루 되세요

[시골 cppks]

좋은글 감사합니다

[샤론의향기]

감사합니다
사랑의 향기
가득한 하루 되세요

[전오성]

명상의 좋은글 감사합니다 오늘하루도 즐겁고 건강하게 보내세요

[샤론의향기]

감사합니다
사랑의 향기
가득한 하루 되세요

[모니]

명상을 해 봐야겠네요^^

[샤론의향기]

명상과
생각의 차이가 ~
생각을 깊이 하면
명상일까유?

[하산.(河山)]

좋은 글 감사 합니다.
멋진하루 되세요.

[샤론의향기]

감사합니다
사랑의 향기
가득한 하루 되세요

[고요한아침]

좋은글 감사합니다
명상을 한번 시도해 봐야 겠습니다.

[샤론의향기]

명상~
한번 시도해 보시고
저도 좀 가르쳐 주세유

[한 말]

자신이
무엇을 생각하고 있는지,
무슨 행동을 하고 있는지를
알아차릴 때가
명상하는 순간입니다
아 그렇군요
감사합니다

[샤론의향기]

샤론은
명상과 생각이
도통 정리가 안됩니다
조용히 앉아서
깊은 생각을 하는건가 싶기도 하고
마음을 비우는건가 싶기도하고

[다 퍼져 응]

감사합니다.

[샤론의향기]

감사합니다
건강하시고
행복하게 웃는 하루 되세요

[가고파요]

도인도 이닌데 특별한 명상이 있겠습니까만
가끔 내자신을 앞지르기할때 마음을 멈추고
자신을 뒤돌아보고 살펴보는 정도면되겠지요

[샤론의향기]

내자신을
앞지르기 하려는 마음을 멈추고????
그렇군요~
명상~
이란 단어가 아주 많이 고상하게
생각되어 부담스러운 단어 였는데
감사합니다
명상이
편하고 가까운 이웃이 된 기분입니다

[쌀눈사랑]

건강하고 행복한 하루 보내세요

[샤론의향기]

감사합니다
멋진 하루 되세요

[낚시광]

좋은글 고맙습니다

[샤론의향기]

감사합니다
멋진 하루 되세요