Re:등살하고 허벅지살 빼는방법 아시는분..

아래 내용대로 장기간 하실 때 날씬이로 변합니다 .. 밥+김치 위주로 배부르게 식사하기 ( 한끼량 : 현미밥 한공기+흰김치 반공기+과일+야채 해조류) 배부르면 다른 음식에 손이 안가죠 군것질만 하지 마세요 약 10일 간만요 그리고 음식물을 최대한 싱겁게 먹어야 만 됩니다 싱겁게 먹고 / 단종류 음식물을 안먹을 때 먹고 싶은 식욕력을 자재 할 수 있는 힘이 길러 집니다 그힘이 길러져야 소식 생활을 혼자서 할 수 있습니다 위에 생활 지키다가/ 난 도저히 배가 고파 못 하겠다 할때는 무공해 야채 몽땅 사다가 야채 많이 하고 밥은 조금하고 싱겁게 하여 많이많이 원없없이 먹고 그다음 날 부터 다시 시작하는 방법도 성공으로 가는 길 이죠 방안에서 TV 보면서 제자리 걸음 하는 습관도 길 드릴것 하루 30분 부터...40분 50분.. 운동 하는데, 시간 없다 핑게... 하지 말구요 1일 2식은 소식이고 더이상 줄일 때, 보통 생활을 못해냅니다 살은 욕심으로 뺄 때, 실패 원인이 됩니다 아래내용대로 하시길 당부 드립니다 되도록 밥과 김치만 ... 한끼 식사량 : 현미밥한공기 + 힌김치5조각 정도 만 힌김치 없다 할때 : 고추가루을 물로 두번 헹궤서 먹으면 됩니다 왜 힌김치만 먹어야 하는가 : 이유 : 살이 빠지기 시작 하면 소화기능이 떨어지기 시작 하기 때문에 자극성은 피해야 하기때문에, 기름진 음식도 피해야...술도.. 물외에 다른 먹지 말라야 ... 특히 커피 쥬스 음료류 같은거 먹으면 살안빠져요 식사시간 : 점심 12시 저녁 6시 질문자님 ! 힘내세요 몸도 좋아 질겁니다/ 살도 원하는 만큼 빠질겁니다 생활 하시다가 너무 힘이 없을대는, 1일 3식 하시고요 본 식생활은 자연식 생활 입니다 현미밥이 곤란 할 때, 흰밥에 콩을 넣고 밥을 하실것 당부 그래야 소식 하면서 영양실조 안걸리죠 운동 돈주고 할필요 없써요 걷기 / 방에서 TV 보면서...제자리 걸음 하기 ... 살빼기 최고의; 운동 20분이상 / 30분이상 / 40분이상 ....많이 할수록 좋아요 --------------------- [원본 메세지] --------------------- 등살이 장난이 아니네요.. 등살은 어떻게 빼나요? 허벅지살은 또 어쩌고..ㅠ_ㅠ 등이나 허벅지살 빼는 방법 아시는분 알려주세요. 무슨 운동을 해야 빠지나요? 그리고 녹차요.. 현미녹차 티백으로 된거 마셔도 빠지나요? 알려주세요~