드디어 집에서 치닝 디핑 풀다운 프레스다운해요~!

음 제목이 무슨 광고글같네요 이상하다 저희동네 짐이 3달에 30만원을받기로해서(사우나랑 찜질방 온탕 냉탕) 왠만한거 다있지만 잘이용하지는 않구 또학생인 저에게 너무 부담이 되더라구요날짜도 얼마안남고해서 연기시키고 하이웨이 취소한돈으로^^; 바벨 덤벨 ez바 벤치해서 120kg 샀습니다 돈이 조금남더라구요 사실 집에서 하는게 짐에서 하는거보다 여러가지 제약이 훨씬 많더라구요 위에 기구산걸로 왠만한건 다하겠는데 제목에 네개는 안되더라구요 그래서 근처 중학교에있는 철봉이랑 평행봉쓸려구 했는데 집에서 열심히 운동하다가 나가기가 너무 귀찮더라구요 그래서 요리조리 생각해봤습니다 치닝은일단 방문 사이에 철봉껴서 하고(체육사에서 사옴) 풀다운은 줄넘기두꺼운거사서(원래는 빨랫줄로꼬아서 할려고 했는데 비싸더라구요 생각보다)하나는 덤벨봉에 바벨끼우고 하나는 묶어서 ez바하니깐 오~!괜찮아용 프레스다운할때는 줄을짧게묶어서.. 하지만 디핑이 제일문제였습니다 평행봉을 어떻게 할수도 없고 그래서생각해낸게ㅡㅡ 식탁과 식기세척기사이에 간격을 이용하기로 했습니다 생각보다 높이가 낮았지만 무릎을 구부리니까 어떻게 되더라구요ㅡㅡ 높이가 좀달라서 효과가 많이 떨어질거같습니다 후 오늘 집에서 데드리프트하는데 거울이없으니까 뭔가 이상하네요 그래도 짐에 있을때 자세 엄격하게 배우고와서 하니까 괜찮은거같아요 음 근데 마지막문제가 생겼습니다 스쿼트가 문제였습니다 스쿼트랙이라고하나? 봉올려놓을때가 없더라구요.. 그래서 생각하다가 의자두개를 이용하기로했습니다 아직 해보진않았지만 내일 운동할때 해볼려구요 혹시 집에서 운동하시는분중에서 쓸만하다하는 좋은의견있으면 알려주세요^^ 오늘 데드리프트 10kg로나 늘어서 기분이 좋아용 트레이너형이 사람이 무거운 무게를 가장많이 들수있는 자세가 데드리프트라고 했는데 아직까지는 스쿼트가 조금 더나가는거같아요 저한텐.. 모두즐펌핑~!