저속노화, 늙지 않는 삶의 태도

[목자]

저속노화, 늙지 않는 삶의 태도

사람은 세월을 막을 수는 없지만,
어떻게 늙어갈 것인지는 선택할 수 있습니다.

첫째, 마음은 늘 젊게.
호기심을 잃지 말고, 배우며 웃으십시오.

둘째, 먹는 것은 절제하고.
천천히, 제때, 감사한 마음으로 드십시오.

셋째, 잠은 편안하게.
좋은 잠은

지친 몸과 마음을 다시 일으켜 세웁니다.

넷째, 근심은 내려놓고.
붙잡을 것은 붙잡되, 

흘려보낼 것은 흘려보내십시오.

다섯째, 부드럽게 살아가십시오.
말도 마음도 너무 날카롭지 않게, 유연하게.

여섯째, 천천히 걸으십시오.
서두르지 않는 삶에는

보이지 않던 것들이 보입니다.  

일곱째, 몸을 늘 움직이십시오.
걷고, 펴고, 움직이는 순간
우리의 삶에도 생기가 찾아옵니다.

여덟째, 정과 사랑을 나누십시오.
따뜻한 말 한마디, 다정한 손길 하나가
마음의 보약이 됩니다.

아홉째, 끝까지 배우십시오.
배움이 있는 사람의 마음에는
세월이 쉽게 주름을 만들지 못합니다.

마음은 젊게,
먹음은 절제하고,
잠은 편안히,
근심은 적게.

걸음은 천천히,
몸은 부지런히,
정은 따뜻하게,
배움은 끝없이.
나이는 해가 정하지만
젊음은 마음과 삶의 태도가 만듭니다.

오늘도 너무 서두르지 마십시오.
조금 천천히, 조금 더 사랑하며,
배우고 웃으며 살아간다면…
우리의 인생은 나이가 들어도

여전히 새로울 수 있습니다.

저속노화란 늙지 않는 것이 아니라,
아름답게 나이 드는 지혜입니다.

열정으로 살고, 사랑으로 살아갑시다.
오늘도 참 좋은 하루입니다.