1. 엄지손가락과 검지손가락 사이
근육을 풀어주기로 유명한 이 부위는 10초 이내로 마사지를 해도 경직된 근육이 풀리며
추위로 근육이 경직되었을 경우에는 1분에서 2분가까지 눌러주면 몸이 가벼워지게 해줍니다
2. 엄지발가락과 검지발가락 사이
엄지발가락과 검지발가락 사이에는 '태충혈'이 존재하고 있습니다
이 부분은 생리통과 불면증에 특히 효과가 좋다고 하며, 현대인중에 많은 분들이
가지고 있는 설사나 잦은 배탈에도 좋아 너무 자주 배가 아프다면 화장실을 가기보다
엄지손가락을 통해 이곳을 3~4초 정도 반복해서 눌러주는건 어떨까요?
3. 승모근
이미 많은 분들이 알고 있는 승모근은 스트레스를 받거나 경직된 자세를
유지하는 경우 쉽게 뭉치게 되기 때문에 수시로 마사지를 받거나
승모근 부위를 스스로 꼬집어 뭉치지 않게 관리하는 것이 좋습니다
4. 쇄골
쇄골이 시작되는 곳 정중앙과 그 위아래를 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡아줄 수 있습니다
만약 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을! 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 만지시기 바랍니다!
5. 목덜미
피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 좋은 목덜미 마사지는 건강에 정말 좋습니다
양손으로 목덜미를 따라 머리에서 어깨쪽으로 내려가며 꾹 꾹 눌러주면 됩니다
6. 무릎
어지럼증을 느끼거나 속이 메스꺼울때 해주면 좋은 마사지로
무릎 양 녚을 손가락으로 꾹 꾹 눌러주며 마사지를 하면 위에 말했던 효과는 물론
스트레스와 피로해소에도 도움을 줍니다
7. 귀 윗볼
피로를 줄이는 가장 좋은 방법으로 꼽는 방법으로 빨갛게 효시된 부분을
검지와 엄지로 잡고 동그라미를 그리며 마사지를 해주면 됩니다
중국 침술 전무가들이 주장하고 있는 만큼 효과가 좋습니다
8. 귓볼 뒤
빨갛게 효시된 부분은 우리 몸을 다니던 노폐물들이 쌓이는 곳으로
표면적인 압박만으로도 노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움을 준다고 합니다
9. 눈 주위 뼈
눈의 피로는 물론 혈액순환, 졸음예방등 다양한 이점이 있는 이 마사지는
눈을 감은 상태에서 눈 주변 뼈대를 전체적으로 압박해주면 됩니다
그 과정에서 눈동자도 지긋이 눌러주면 좋다고 합니다
10. 눈뼈 안쪽
겨울철 히터의 사용이나 건조함 때문에 눈이 빡빡하고 건조한 느낌이 든다면 이 마사지를 추천합니다
엄지와 검지를 통해 눈뼈 안쪽을 압박해주면 되며 이는 눈이 맑아지고 집중력을 높여주는 효과가 있다고 합니다.
첫댓글 어우 시원하다
눈뼈안쪽 짱시원..
1번은 체했을때 누르면 소화잘된다고 알고있는데~~!!
머야 1,2번 체했을 때 눌러주는걸로 알고있었는데 뭐지ㅋㅋㅋㅋ
태충혈은 넘 아프다 근데 시원해
와쇄골 건드리기만해도 존나 악소리나. ㅅㅂ.
온천지 다 만지노ㅜㅜ
귀 윗볼이랑 귀뒤에 저기는 자주생각나겠다. 엄지검지사이는 체했을때말고도 뭉친근육 다풀어주는데구나
나 체할때 보통 오래앉아서 소화기관이 꼬이거나 굳을때 그러는데 약보다 저게 직방이겠다
와 귀뒤 대박이다
오..너무 아픈데...
4번 존나아파 뭐야
귓볼 뒤 신기하다!
귀뒤 존나 아프다
헉 아프다;
1 소화안될때 맨날 누르는디
하 집가서 한다
다아퍼
내가 손님들 집중해서 눌러주는곳이네ㅋㅋㅋ (피부미용여시)
피곤한디잘됏다
2번 진짜야.........
나 여시에서 체했을때
방법 보다가 저기 눌렀는데
진짜야 15분? 안되서 싹 나았어 딘짜로
와지금 2누르는데 너무아파
해봐야겠다!
찜~ 하고 맨날해야징
오 2번누르니까 트름나옴;
해야지
와 2번 누르니 진짜 아프다ㅜㅜ
2번 여행가서 체했을때 존나함 ㅠㅠ
쇄골 ㄹㅇㄹㅇ 어깨 뭉쳤다 싶을때 꾹꾹 누르면 어깨 좀 가벼워지더라
마사지 자주 자주 해야겠당
생리하는데 집가서 2눌러야지ㅜ
ㄱㅅ감사합니다
넘고마워 목이 자주 아파서 매일 하는 중이야
해봐야지이
마사지 좋아!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.06.10 06:47
오오오오 낼 출근해서해바야지
해봐야겟다 피곤해ㅠㅠㅠ
고마웡