2012년 8월 9일 목요일 아침편지(목간헬스,어제랑 똑같네)

몸무게가 너무 늘었다. 어제도 창원상남동에서 족발에다 쇠주를 들이켰더니 오늘 아침엔 69.1키로까지 올랐다. 이거야 웬참, 하루에 1키로씩 찌다니. ㅎㅎㅎ 오늘부터 몸무게 관리에 들어가야겠다.   아침 5시 기상하여 헬스를 찾았다. 이제 날씨도 제법 시원해 졌으니 일상으로 돌아가야 할것 같기에 일찍 일어나 헬스로 향한것이다. 목간 헬스장이 여름휴가기간중에 수리를 하여 제법 넓어진 느낌이다. 오늘아침에 조금 길게 뛰어볼 생각이였는데 생각되로 되진 않았다. 그나마 1시간을 넘겨서 달리고 스트레칭후 마무리 한다.   ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 일자 : 12년 8월 09일 목요일 시간 : 새벽 5시 20분 장소 : 목간 헬스 날씨 : 맑음          현재기온 :  도               습도 :  %                     풍향 :      풍속 : m/s                    자외선지수 :  %            황사지수 : % - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 컨디션 : 양호 부상곳은 없음..  운동화 : 아식스 런닝화 하의 : 반바지                  상의 : 반팔티 키 : 174Cm                     몸무게 : 68.7Kg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 운동내용 : 런닝 *거리 : 13.0Km         *소요시간 :   1시간 10분          *평균시간 :          *당일총운동시간 : 2시간 30분   8월 누적거리 : 79.4키로 ----------------------------------------------------------------------------------------