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참치 샌드위치
*참치양념 재료
참치1캔, 양파1개, 피클2-3개, 당근
마요네즈, 머스터드,소금, 후추
*샌드위치 재료
식빵(잡곡빵), 치즈 ,슬라이드햄, 양상추
토마토, (각종야채), 케찹, 머스터드
* 만드는 방법
1. 양파, 피클,당근은 작게 다진다
/ 참치는 기름을 제거한다
2. 볼에 위의 재료를 넣고
소금, 후추로 적당히 간을 한다.
3. 마요네즈와 머스터드 넣고
양념한다 / 참치양념끝
4. 식빵 표면에 마요네즈를 조금 바른다
(식빵과 재료를 잘 붙게 하기위해)
5. 참치양념장 - 치즈 - 슬라이드햄 - 양상추
- 야채등 - 토마토 - 케찹- 머스터드 끝
* 각자의 개성에 맞게 먹는 것이
제일 중요하겠죠~!!
샌드위치로 한끼 든든한 식사하세요~!
카페 게시글
나만의 요리레시피
참치 샌드위치
김헌아
추천 0
조회 909
06.09.05 07:55
댓글 8
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첫댓글 오늘 집에가서 해봐야겠어요 넘 맛있어보여요.. ^^
난 그냥 참치(기타등등넣고 )에 치즈 올려서 그냥 주는데.. 님은 양상치도 들어가고 맛나겠네여
뜨아~ 넘 맛있겠어여ㅠㅠ 야채들도 많이 들어가는것 같네요~ 건강에도 좋겠다는^^
맛나겠어여..담아갈께여,,^^
우리딸도 만들어줘야지..^^* 고마워요..
침이 막 고이네요..^^ 우리애들도 내일 간식으로..^^
아침인데 점심때 간식으로 해줘바야지~~~
울남편의 입이 낼은 즐겁겟네영... 내가 그냥 해봣다공 해야징..... 그래둥 되정