인도어 트레이닝(Cycle Park)

[스카이(조준현)]

오늘은 태풍의 영향으로 집에서 쉬려고 했는데 낮에 노는 행님들이 인도어 트레이닝 가자고 합니다. 여기는 남산동 사이클파크 소문은 익히 들었는데 가보니 시설이 정말 좋습니다.

Tacx 스마트 트레이너와 연동된 Zwift 프로그램으로 훈련을 합니다. 스마트 트레이너 진짜 많네요. 많아!!!
Ironman Indurance 프로그램을 실시
기준파워 230와트
웜업 40분
(165와트 2분 + 265와트 2분)x10세트
160와트 45분
210와트 45분
쿨다운 15분

두명은 먼저 나가떨어지고 독한 행님 혼자 남았습니다.

근전환으로 무동력 트레드밀 5Km 뛰었습니다.

에너지젤, 에너지바 등 보급품 많습니다. 착한 가격에 현장에서 몇 개 구매

다양한 음료도 냉장고에 있습니다.

남녀 샤워실 완비! 샴푸, 바디워시, 수건 다 있습니다.

멋쟁이 사장님

이용료는 요렇게....
사장님이 철인 운동을 하시는 분이라 철인 동호인의 눈높이에 맞게 시설을 잘 꾸며 놓았습니다.
야외 라이딩이 힘든 비오는 날 단체로 이용하면 좋을 것 같습니다. 이상 오늘 훈련 끝!!!

[투율아빠(김성권)]

우와 시설 좋네요 ~ㅋ즈위프트 진짜진짜 훈련됩니다ㅎㅎ실전 보다 더힘든 탁스 즈위프트ㅎ저희두 단체로 가요ㅎ

[후!후!후!(이장열)]

이것두 따라해야 되나 ~^^ 좋네~!!

난 인도가 멀어서 벨로드롬으로 ^^

[굿바이 로망스 (이민철)]

제목이 인도어 트레이닝이라 인도語 배우는 줄 착각 했습니다 ㅋㅋ in door 군요...
암튼 여럿이하면 안 지루하고 운동효과 좋을 것 같네요.

[지니(윤명진)]

나도 탁스 해보고싶다. 동계훈련으로 단체로 가보는걸로 ~~~~

[비너스(강수미)]

엘리트 선수 같아용~~
나도 그기서 연습하면 엘리트 되려나? ㅎㅎ