물 억지로 마실때 생기는 부작용

[진심견수]

저도 그간 물 마시기에 대해 느꼈던 것을 잘 정리해놓은 유튜브 영상이 있더라구요.ㅎ

물 마시는것 잘못 하면 물부작용이 있어요.

특히 위와 심장.신장 안좋은 분들은 유념하시기를.

규소수가 아무리 좋아도 자신의 몸상태가 안좋다면 천천히 따듯한 물로 드시고 물 양도 서서히 증가시키셔요.^^

물 부작용이 아래 증세라고 합니다.

속이 울렁거리고 메스껍고
체한것같고
어지럽고
몸이 붓고.

이 증상이 물 부작용.!

저도 이런 적 있어요.

물 부작용이 쉽게 나는 분은.

첫째 위가 안좋은 분

둘째 심장이 안 좋은 분

셋째 신장이 안 좋은 분

물은 의외로 소화시키기 쉽지 않다 하네요.ㅠ

위액 분비가 적고 위장 운동 안되는 분들은 물 마시다가 체하기 쉽지요. 역류까지 될수 있어요. 물에 의해 위가 올스톱될수 있데요. ㅎㄷㄷ

그래서 65도 정도로 따듯한 물은 위의 연동운동을 촉진시켜줍니다.
이 정도가 속에 편하고 위도 더 잘 움직이더라구요.

식사전후는 드시지 마시구요.

밥이나 누룽지 끓인 물처럼 점착성이 있는 물이 훨씬 위에 편하다 합니다.따듯하니 식후 드시면 소화에 도움되지요.

심장기능이 약한 분은
나트륨 농도 맞추는게 중요해요. 생명과 직결되지요.

평소보다 많은 물이 들어오면 수분이 정체되면서

염분농도가 뚝 떨어지게 되어 아주 위험해지지요.

그래서 세포조직으로 흡수되지 못 한 물을 처리하기위해 몸밖으로 물을 계속 빼내게 됩니다.

이런 타입 분들은 억지로 한꺼번에 많이 드심 안됩니다.

제 생각에는 소금 약간 타서 드시면 좋으실듯해요. 물흡수가 잘되지요. 규소수까지 같이 타심 더 좋구요.

목을 촉촉하게 적시듯 수시로 천천히 물 한모금씩 넘기셔요.

또한 몸을 안 움직이면서 앉아서 물만 마시면 ㅠ 몸에 흡수가 되지도 않고 몸이 차져서 감기도 올 수 있어요. 운동을 해야 몸으로 물이 흡수가 쫙쫙 되지요.

많이 움직이시길.

콩팥이 안 좋은 분들은

밤보다는 낮에 주로 물을 드시고

차나 커피같은 이뇨작용있는 카페인 음료는 신장기능을 떨어뜨리니 금물입니다.

동영상 링크걸어둘게요.

동영상몸을 망치는 잘못된 물마시기. 물이 안 넘어가는 이유 3가지. 물 마시는 법 & 물 흡수하는 법 [정라레]물 마시기 힘들거나 물 흡수가 잘 안되는 분들을 위한 영상입니다.타입에 따른 물마시기 방법 참고해 주세요~:)구독: http://bit.ly/정라레인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor_elly초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050)[Disclaimer]본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한정세연 한의사www.youtube.com

[알파웨이브]

물 마시기 좋은 정보 고맙습니다!

[클로버]

감사합니다.
물 마시고 심장이 부어오르는 느낌이 들 때가 있는데 심장이 약해서 그런 것 같아요.