뇌에 주는 영양제 "웃음"

[양떼]

뇌에 주는 영양제 "웃음"


오늘 기분이 어떠십니까?
만약 기분이 안 좋고, 가슴이 답답하고,
머리까지 무겁게 느껴지면
뇌의 컨디션이 좋지 않아서 그렇습니다.

산책을 갈 수도 있고,
좋아하는 간식을 먹을 수 있고,
감미로운 음악을 들을 수도 있고,
친한 벗과 대화를 나눌 수도 있습니다.
모두 뇌가 좋아하는 방법입니다.

만약 위의 방법을 쓸 상황이 아니라면
아주 쉬운 방법을 하나 알려드리겠습니다.


입꼬리를 살짝 위로 올리고,
그냥 웃으십시오.
소리를 내서 웃으면 더 좋습니다.

15개의 안면 근육을 동시에 수축시키고
몸속에 있는 650개의 근육 가운데 203개를
움직이는 최고의 뇌운동이 웃음입니다.


어린아이들은 하루에 300~500번을 웃는데
어른들은 7~10번 정도 웃는다고 합니다.
하루에 몇 번 웃으십니까?

한번 크게 웃으면 하루 수명이 연장된다고 합니다.
45초 정도 웃으면 혈압이 안정된다는 주장도 있습니다.
웃음이 심장병과 다이어트에 도움이 된다고 합니다.


웃으면 복이 온다는 것은
다 아는 사실입니다.
웃으면 뇌가 긍정적이고
적극적이고 창의적으로 움직이기 시작합니다.
그래서 뇌가 복을 만들기 시작합니다.


그냥 웃으십시오. 그냥 웃으십시오.
웃을 일이 없어도, 화나는 일이 있어도
그냥 자신을 향해서, 세상을 향해서 웃으십시오.


- 일지희망편지 -

[은 산]

잠도 안주무시고
꼭두 세벽에
1000송이 장미를 피우는 분이 계세요...굿모닝.. ..양떼님..+

[양떼]

은 산 님
밤새 안녕이라고
어젠 죽을번 했어요

[은 산]

그렇다고
은산 두고 먼길 떠나시면 절대
아니 됩니더 ᆢ ㅠ ㅠ

[모모수계]

웃으면 복도 온다지요
행복한 하루 웃음과 함께하소서~양떼님^^

[양떼]

네...
하루도 많이 웃어요
모모수계 님

[제라늄]

웃으면 복도 오고 건강도 좋아지구요
웃는 인상은 그 사람의 인생이 펴지는 복이 오는거지요
항상 웃는 얼굴로 즐겁고 행복하게...

[양떼]

제라늄 님
어젠 침대서 낙상...
하이구여
죽었다 살았어요
제라늄 님
조심 하셔요

[은 산]

그렇다고
은산 두고 먼길 떠나시면 절대
아니 됩니더 ᆢ ㅠ ㅠ