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아까 밥먹고나서..
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티비를 보는데...
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최종경고 무리한 다이어트 라는걸 보았습니다
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이휘재와 강호동이 진행하는프로인데.. 제가 딱 트니까 다이어트편"변비"가 나오더군요
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실제 상황을 논픽션으로 재구성한거라서..
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더 무서웠네요
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상황인즉...
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키 158에(젠장 나랑 똑같아-_-;)... 60키로 나가는(이것도-_- 내 예전 몸무게;;)
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어떤 여자가...
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약을 먹고 다이어트를 했더군여...
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정석이 아닌거 같아요 사실 요거 중간부분부터봐서...
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어케 했는지 모르겠다만...어두운식탁에서 약을 털어먹는걸 봐선..
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정석은 아니었던거 같네요
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일케 무리한 다이어트로 4개월만에 45키로로 만들었으며
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여기서 공감대 형성-_-
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옷을 사입거나 친구들이 살빠져서 이쁘다고 살빠지니까 옷발이 더 잘서고 이뻐지니까
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더 더더더더더 무리하게 살을빼기 시작했죠
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만족을 못느껴서(무지 공감했음)
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그러다.....무리한 다이어트로 인한 증상
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1,기미 주근깨가 생긴다(정답-_-; 제가 그랬죠 켁)
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2.여드름이 생긴다(사춘기가 훨씬 지났음에도 불구하고)
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3.변비
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이 변비가 만만하게 봐선 안되는거라고 하더군요
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저도 다이어트 하면서 변비...길게는 일주일간적도있었는데요
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원래 변비있는 체질이 아니라서...
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소식하니 변비가 따라오더군요
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그때마다 먹는 이 변비약..
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게다가 이 여성분은 10년전부터 변비약을 복용했다고 하네요
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변비약이 내성이 생기면서
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효과가 떨어지니 점점 더 강하고 독한약을 먹었고요...
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(저는 다시마환을 먹었는데-ㅁ- 초강력이었음둥;;)
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그러더니...
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1.변비로 인해 아랫배가 나온다
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2,복통을 일으킨다.
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3,있었는데 까먹었다<-뭐냐)
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이러한 증상이 계속되더면은
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대장안에 변이 나오지 못하고 대장에 축척되어
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쌓이고 쌓이고 점점 쌓이면
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흑색대장?? 이런게 걸린다네요......
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그럼에도 불구하고 사람은 자기가 어떤 상황인지 모르죠
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변비는 안나오고 변이 축척되어 대장이 커지니 아랫배가 불룩해지고
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다이어트 하는분은 점점더....아랫배에 집착하여 약을 복용이 심해지고...
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결국 이 대장안의 변들이 쌓이고 커지면서
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내장을 누르기 시작하면서 복통을 일으키기 시작...........
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그러다.....결국......
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장페색
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무슨말이냐고요?
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장이 패쇠됐단 말입니다.
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장지간 복용한 이 변비약들은 결국 대장을 상하게 하고
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이 여성분은 20대 젊은 나이에 대장절제수술을 했고
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몸안에 대장이 업다고 하네요
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변비......
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만만한게 아니랍니다...
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저도 변비때문에 고생한 케이스인데요
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요즘엔 변 잘보고있어요<-뭐냐;;
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변비에 안좋은 음식
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1.패스트푸드:열량이 높고 쉽게 포만감을 주므로 다른음식을 못먹게됨
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2.감:텐신??이란 성분이 장운동을 방해함
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3.쌀밥보단 잡곡밥
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4.식빵보단 호밀빵
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아 그리고 여성이 남성보다 변비확률이 10배 높은이유는요
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여자 몸안의 프로게스테론이라는 호르몬이
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장운동을 저하시키는 호르몬이라네요
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(그럼 생리할때 변비생기나-ㅁ-;;헉;;)
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그리고 여성이 남성보다 음식량이 더 많아서 그렇다고도 하네요
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여러분!!
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변비 조심합시다...
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저런 증상 보이시면요
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변비약보다..................
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병원을....병원보단...........
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식이요법이 중요한거 아시죠?
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변비탈출방법은...
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1.아침에 냉수2컵 마시기
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2.운동을 자주하기(대장운동 원활)
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3.식이섬유 섭취량 늘이기
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다들 다이어트나 변비때문에 스트레스 많으시죠??
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우리에겐 무엇보다 스트레스가 적인거 같네요
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날씨가 추워서 몸 웅크리시지 마시고
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따뜻하게 입고 동네한바퀴 산책은 어떠실련지
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다들 파이팅
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카페 게시글
운동궁금증
◐정보◑
최종경고...다이어트와 변비를 보고...
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첫댓글 이거 전에 티비에서 해줬던건데 저도 봤었어요 . 사실 저는 변비증상이 별로 없어서 사람들 변비라고 하면 그리 대수롭지 않게 생각했는데 정말 무섭더라구요 ~ 음식섭취 골고루 운동 열씨미해서 변비 물리칩시다 ! ^ ^
흠..태클은 아니지만..프로게스테론은 남성호르몬, 에스트로겐이 여성호르몬인데요-_-;글구 음식물섭취가 여자가 남자보다 많아서가 아니라 적어서 더 변비에 잘 걸린데요..들어가는게 있어야 나오는것도 있는데, 다들 다여트한다고 잘 안먹잖아욤;;
허.. 다이어트도 요인이있드라구요 ㅋㅋ
그 프로그램 몇달전에 본거같애요 ㅋ 그거보고 충격이였어요.-0-
4개월만에 15키로 빼는건 근데 무리한거 아니지 않나요?? 거의 한달에 4키로뺀꼴인데... 운동으로 소식하고 4개월 15키로빼는거라면 괜찮겠죠???
그것보다 장기간 변비약 복용이 문제겠죠...
경험상 생리할때 오히려 변비걸린적이 없었어요;;;;운동하고 빼면 괜찮던데..제가 소식은안하고 운동만했는데 일주일정도 아침운동하고 배고파서 23년만에 아침을 먹기 시작했는데..일주일만뒤에는 매일 화장실을 갔다죠ㅡㅡ...거기다 달마다 생리통약까지먹었는데 한달만에 생리통없어지고..아주~운동이 최곱니다ㅋㅋㅋ
촉촉한초코....어쩌고님. 남성호르몬은 '테스토스테론' 이구요....-.-..........
저 위에서 글쓴이님이 '프로게스테론'은 장운동을 저하시킨다구써놓으셨어요'`* 남성호르몬이아니라요
생리할때 오히려 변이 더 잘나오던뎅..-_-;;
또 다른 증상. 여드름이나 기미가 생긴다.
그리고 그 여자분의 경우는 변비 자체의 문제도 있었지만 상습적인 변비약 복용이 장폐색까지 가게 만든겁니다.
저 여자는 고기만 머거서 그러타그 그러던데..몰겠네