[헬스보디정보] 빅데이터를 위한 성인아토피 관리/치료법 모음

[롤러롤]

출처 : 여성시대 롤러롤

0. 글 쓰는 이유

원래 자게에 올렸는데 생각해보니 콧멍에 올려도 될거같아서 다시 올려!

아토피는 팔이피플이 참 많아
원인이 사람마다 다양하기 때문일까??

아토피는 뭘 먹고/뭘 해서 낫는 병이 아니야
뭘 안먹고/뭘 안해서 고통 받는 병도 아니고..

그냥 병인거고 관리가 필요한 병이야
완치에 욕심 내다보니(나도 한때 그랬지만) 자꾸 이것저것 시도도 해보고 더 힘들어지는거 같아
당뇨처럼 그냥 관리하며 살아간다고 생각하는게 맘이 편해

누가 뭐먹고/뭐 해서 나았다고 해도 그건 그사람 사례뿐이고 그거 해서 안나은 사람들은 댓글 안씀...
오히려 그러다 더 병이 심해지기도 해
게다가 어릴때 생긴 아토피는 크면서 대부분 낫는데
뭘 먹고/뭘 해서 나앗다고 말하는 사람도 넘 많음

검증된 치료를 했으면 좋겠어서 글 쓰게 되었어


1. 피부에 도움되는 제품

- 시중 제품: 더마비 일리윤 세타필 아비노 추천
- 병원 제품: 아토베리어 제로이드 처방받으면 실비 청구 가능

근데 이것들도 누군가한텐 잘맞아도 자신에겐 아닐수도 있음(제로이드보다 아토베리어 선호하는 환자가 많은거 같던데 나는 아토베리어가 안맞더라고^^; 환자마다 맞는 제품도 다 다름...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
가능하면 샘플 써보고 결정해!


2. 생활습관
- 보습잘하기→목욕 직후 물기 닦자마자 보습
- 바디워시샤워 너무 자주하지않기
- 뜨거운물 금지!!! 미지근한 물로
- 물기 닦을땐 톡톡 두드리며 닦기
- 약산성 클렌저 추천

- 서늘하게 지내기
피부표면온도 40도 넘어가면 가려움증이 더 심해짐
전기장판도 가급적 금지

- 덜 긁기
매우어려움ㅋㅋ 모기 물린거랑 비교도 안되게 가려운데 ㅋㅋㅋㅋ사실 말이 안되지만..그래도 덜 긁는게 도움이 되는건 사실 ㅠㅠ
+) 손톱짧게하기
난 네일 싫어서 안하지만 젤네일도 도움될거야


- 음식 조절
흔히 음식 가려먹어라 그러는데 음식먹고 심해지지않으면 너무 신경쓸필요 없음
물론 나빠지는 음식이 있다면 피하기!!! (+ 술)
그 외엔 그냥 건강해지려면 나쁜 음식 피하는게 좋다 정도로만 해줘도 충분
그래도 뭐가 나에게 악양향인지 알아보기 위해 하나씩 끊어보는건 시도해 볼 수 있을것같아(인스턴트 밀가루 기름진음식 등등)

- 건강한 삶
일찍자고 좋은거 먹고 운동하는 등 몸에 좋은 일을 하면 도움이 되긴 함



3. 영양제
- 비타민D
- 유산균
- 오메가3
- 달맞이꽃유
의사가 추천해준 영양제들.. 난 비타민은 종합비타민으로 먹었었어

4. 치료
- 위에거는 어디까지나 보조제 역할임
경증인 사람들은 저런 방법으로 살만해질 수도 있음
만약 위에 방법으로 지냈는데 개선되서 살만하다면 다행ㅎㅎ
하지만 중증인 사람들은 치료를 해야 함

- 스테로이드
젤 편하고 효과는 좋음ㅎㅎ
그치만 함부로 쓰면 내성이나 부작용 겪을수 있어서 아예 안쓰는 아토피 환자들도 많아 ㅠㅠ.....
그렇다고 안쓰는거 xxxx
필요할때 적절히 쓰는게 중요해
강도/효과는 스테주사>스테복용>스테연고 순
그만큼 부작용 내성 오기 쉬운것도 저 순서
그래도 저용량 스테 3일 복용 요정도로는 내성 안옴
장기간 복용은 주의해야하는데 그땐 테이퍼링이라고 서서히 줄여나가야함
연고도 장기간 쓰면 테이퍼링 필요하다고 들었어

스테 공포증이 많아서 제대로 안쓰는 환자들이 많아ㅠㅠ(나도 좀...ㅎㅎ)
그치만! 필요할때는 꼭 약 써야함
https://m.blog.naver.com/snudm_info/221585616424 스테관련 꼭 읽어보는걸 추천

http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2901699?svc=cafeapp
이건 위에 글 요약한거야!


바르는 법도 참고해

보통 주의해서 써야할 곳은 얼굴 사타구니 정도인듯해
그리고 눈에 바르는것도 특히 조심해야해!!
그렇다고 바르지말라는건 아니고 약한부위는 의사 상의하에 적당히 바르길 바라
(이런 얘기 물어봤는데 의사가 제대로 설명안해주면 병원 옮기는게 나을지도..무성의한 피부과 의사들이 대충 강도높은 스테 주고(효과는 좋으니까ㅋㅋㅋ) 용법도 설명안해주고... 그러다 환자들이 부작용 겪고 스테 기피하게되고...ㅠㅠㅠㅠ 갠적으로 팔이피플 다음으로 싫음 ㅠㅠㅠ)

- 항히스타민제
가려움을 줄여주는 복용약으로 내성, 장기복용 문제 없음
힘들땐 꾸준히 먹자..... 가려움증 완화라 크게 도움이 안되는것 처럼 느껴지긴 하지만 안 먹는 것 보다 나음

난 밤에 간지러워서 잠 못잘때 1세대 항히 먹기도했어
부작용이 졸림이라 자는데 좀 더 수월(단점..너무 세게 약효 오면 담날도 졸릴수 있음 ㅠㅠ)
→근데 1세대 항히는 남용하면 정신착란등 부작용이 있대!! 단기간 먹는거는 괜찮다고 하니까 의사랑 잘 상의해서 처방받아ㅠ ㅠ



- 프로토픽/엘리델
비스테로이드 연고야
엘리델은 안발라봐서 프로토픽 위주로 말하자면
오래 발라도 괜찮, 오히려 8주간 바르면 좋다고 되있음
의사 말로는 착색도 개선 될꺼라 했는데 내가 꾸준히 안발라서 모름ㅎㅎㅎ;;;;

단점은 작열감이나 일시적 간지러움이 생기는 사람이 있음, 꾸덕해서 바르기 힘듬
30분 뒤에 약을 씼어내거나 로션에 섞어바르면 좀 나음
그리고 스테만큼 약효가 강하게 느껴지지 않음 ㅠㅠ ㅋㅋ


- 면역억제제 복용
mtx나 사이폴엔이라는 약을 복용하는거야
이것도 직접 해보진 않아서..
효과는 있지만 부작용 있을 수 있어
경증에서는 잘 시도하진 않을거같아
http://cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/121506147
마침 누가 빅데이터를 위한 면역억제제 글 써서 링크해~
(혹시 문제 되면 댓글 남겨줘 ㅠㅠ)

- 면역치료
진드기 알러지 높은 사람한테 약하게 진드기 알러지를 유도해서 알러지 반응을 줄이는 치료야
(다른 알러지원도 치료하는거 있다고 들었는데 진드기가 젤 일반적)
아토피보다는 비염에서 더 많이 쓰는 방법이긴 해
주사 맞거나 약으로 먹음

- 듀피젠트 주사
갓신약이지만 넘나 비싼 가격...
장기적 사용에 비교적 안전한 약으로 fda에서 20년만에 획기적인 신약으로 선정되었어
문제는 비쌈!!!!!!! 그래도 급여화 진행되서 중증인 환자들은 비교적? 저렴하게 가능해
근데 기준이 좀 까다로워...
그래도 기준에 충족한다면 2주에 한번씩 40만원대에 처방받을수있어(근데 본인부담상한제라는 제도로 대충 연 600이상 쓴건 나라에서 돌려줘)
만약 기준 충족안되는데 처방받고 싶다면 1번에 71만원
듀픽은 경증 환자는 처방 안해줄수도있어(경증환자 만족도도 중증에 비해 낮음)

http://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/128088766?svc=cafeapp

Daum 카페

듀픽 더 자세히 설명한 글이니 관심 있음 참고해~~

그 외에 광선치료도 있는데 이것도 안해봐서 잘 모름 ㅠㅠ
→5초~3분정도 광선 쬐서 비타민 d 합성 도와주는거래
광선치료 해본 여시가 댓에 자세히 남겨줌!


5. 검사
아토피 심하다면 알러지검사는 받아두는게 좋아

https://blog.naver.com/thekarlf19/221392367291
잘 정리된 블로그가 있으니 참고해!

간단히 적자면
- 피부단지검사: 피부에 알러지원을 닿게해서 반응 확인
- mast검사: 채혈하여 60여종의 알러지(IgE) 확인
- immunocap 검사: 채혈하여 몇가지 알러지(IgE) 확인, mast보다 정확하지만 좀 더 비쌈

알러지 원인을 알면 그걸 피하면 개선이 되겠지?(개선이지 낫는다는건 아니지만..ㅎ..ㅠㅠㅠㅠ)
알러지 원인이 딱히 안나타나는 아토피들도 있대ㅜㅜ

그리고 검사 중 지연성알러지검사(IgG)는 근거없는 검사니까 혹시라도 상술에 속지마!

6. 기타
주변에 미용 위주 피부과밖에 안보이면 대한아토피피부염학회 검색해서 가는것도 괜찮을듯해!

개인적으로 한약은 가급적 추천안해
한약 먹고 나은사람들도 있긴해
그렇지만 부작용 겪은 사람도 많이 봤어(나포함)
양약들 효과 없어서, 부작용 생겨서/무서워서 한약을 시도하는걸 많이 봤어
그치만 한약이라고 부작용이 없는게 아니잖아(심지어 명현현상이라고 포장하는 인간들도 있음) 그리고 부작용이 뭔지도 검색할수도 없고,,,비싸게 파는곳들도 많고
경증을 넘어선 아토피라면 최소한 검증되있는 치료법들과 관리법을 시도해보고 고려했음 좋겠어

그외 민간요법 비추
(건강에 도움되는 음식이나 행동이면 굳이 안할필요는 없지만.. 아토피를 고치는건 아니니까 그것만을 치료법으로 삼는건 ㄴㄴ)
앞에도 썼지만 나는 뭐먹고/뭐해서 나았다? 그냥 한귀로 흘려
어릴때 있었는데 뭐먹고 나았다? 소아아토피 80프로는 자연치유됨 그냥 그사람이 아토피가 개선된거
https://blog.naver.com/snudm_info/221647046475 이 글도 추천해
저 블로그에 아토피 관련 글 많으니 심심할때 하나씩 읽어봐


나는 처음부터 아토피가 있었고 스테, 항히, 민간요법, 한약, 탈스테로이드 등 여러 치료를 했지만 계속 중등증이었어
그러던 어느날 한약을 열심히 먹다 심각한 중증이 됨 ㅠㅠ
예전엔 한약을 먹고 조금 좋아진적도 있었는데... 그당시 한약은 날 사회생활도 못하는 중증으로 만듦
한의사는 명현현상이라고 해서 믿고 버텼지만 그인간이 말한 기간이 훨씬 지나도 계속 심해지기만 했어
어느날 오한이 너무 심해서 병원에 가니 아토피가 너무 심각해져서 피부가 열을 못담아서 하더라고
더 늦게왔으면 응급실 갈뻔 했다함ㅠㅠ
그당시 그렇게나 싫어하던 센 스테를 써서 진정 시킬 수밖에 없었어 ㅠ ㅠ
그 후 면역치료 하다가 지금은 듀피젠트 맞고 경증~일반인 수준으로 지내 ㅋㅋ 약은... 사실 가끔 바를일 있는데 귀찮아서 잘 안바름;;



사실 아토피 환자면 이미 알고 있는 내용일 수도 있겠지만 누군가는 새로운 정보를 얻을 수 있으니 글 써봤어
도움 되면 좋겠다!ㅎㅎ

[봄봄보미이]

지연성알러지검사(IgG) 검사 아예 도움 안돼? 어떤사람들 끊었더니 도움 됬대서ㅜㅜ

[저아]

고마워 여샤! 덕분에 도움 많이 됐어