인진쑥

[사랑의 향기]

 인진쑥

쑥의 종류 중 하나인 인진쑥은 

예로부터 황달치료의 특효약으로 전해오던,

민간요법의 약재로 동의보감에 적힌 것에 따르면 

인진쑥은 무려 100여 가지의 효능이 있는 약재로 알려져 있다.

인진쑥은 '사철쑥'이라고도 불리며

추운 겨울철을 비롯해 사시사철 자라는 식물로,

일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도

크고 향이 강한 게 특징이다.

인진쑥은 우리나라의 전역에 널리 분포되어 있으며

주로 바닷가나 냇가의 모래땅에서 잘 자란다.

또 원폭 투하로 폐허가 된 일본의 히로시마에서도

가장 먼저 새싹을 틔울 정도로

생명력이 강한 식물로 알려져 있다.

인진쑥은 강한 생명력만큼이나 다양한 효능을 가지고 있어

한방에서도 약재로 사용하고 있는데,

봄철에 한 뼘쯤 자란 것을 채취해서 말려 약재로 사용한다.

3월과 4월에 채취한 인진쑥이 가장 약효가

뛰어난 것으로 알려져 있다.

봄에 채취한 것은 독이 없지만 여름에는

독이 생기기 때문에 주의해서

사용해야 한다고 알려져 있다.

그럼 지금부터 만병통치약이라 불리는 

인진쑥의 효능에 대해 알아보자.

1. 간 기능 개선
인진쑥에는 '카피 라린'이라는 성분을 함유하고 있는데

이 성분은 간 기능을 활발하게 해 주고

간세포의 손상을 막아주는 효능이 있다.

간염을 비롯해 지방간이나 간경화 등과 같은 간과 관련된

다양한 질병을 예방해 주고 간 기능을 강화시켜 준다.

또한, 알코올 분해와 지방 축적 억제 작용이

뛰어나서 간 기능 개선에 도움을 준다.

2. 항암효과
인진쑥에서 나는 독특한 향은 치네올이라는 성분 때문인데

이 성분은 백혈구 안의 종양을 억제해 주는 효과가 있기 때문에

백혈병을 예방하는 데 도움이 된다.

또한 유파탈린 성분이 위벽을 보호해서

소화 기관을 튼튼하게 해 주어 위암을 

예방해 주는 등 항암효과가 뛰어나다.

3. 심혈관 질환 예방
인진쑥에는 베타카로틴 성분과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있다.

이 두 가지는 나쁜 콜레스테롤이라 불리는,

LDL의 수치를 낮춰줌으로써 혈액의 흐름을 원활하게 만들어

피를 맑게 해주는 효과가 있어 혈관 질환과 관련된

고혈압, 동맥경화 등을 예방하는 데 도움을 준다.

4. 수족냉증 개선
쑥은 따뜻한 성질을 갖고 있어 말초 혈관 확장,

신진대사 촉진 등의 기능으로 혈액 순환을 좋게 만들어

수족냉증을 갖고 있는 분들이 섭취하면 좋다.

특히 여성의 경우 생리통이 심하거나 생리불순이 있을 때

증상 완화에 도움을 받을 수 있다.

5. 눈 건강
인진쑥에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이

눈 안의 독소를 밖으로 배출해 주고 눈과 상피세포의

건강을 유지시켜주는 데 도움을 준다.

또한 물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신 색소의 합성을

도와주어 전반적인 눈 건강 개선에 도움을 주고

백내장 등 각종 안구질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 준다.

6. 피부미용
피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는

플라노보이드, 비타민이 풍부하다.

전체적인 혈액순환에 도움이 되어 피부미용에 도움을 준다.

또한 베타카로틴 성분이 풍부해 피부에 탄력을 강화시켜주고

베타카로틴은 항산화 성분이기도 하여 노화를 예방하고,

피부에 탄력을 유지시켜주는 작용을 한다.
 

7. 다이어트에 도움
인진쑥은 지방의 대사를 도와주고 ,

노폐물을 몸밖으로 배출시키는 효과가 있어

꾸준히 섭취하면 자연스럽게 다이어트에 도움을 준다.

8. 변비 예방
다량의 미네랄과 시금치의 3배에 달하는

식이섬유를 함유하고 있다.

이 성분들은 장의 연동 운동을 원활하게

만들어 배변 활동을 촉진시킨다.

그래서 변비 예방에 도움을 준다.

반면 인진쑥은 체질상 잘 맞지 않는 경우

부작용이 일어날 수 있는데, 몸이 차고 혈액순환이,

잘되지 않는 소음인 체질인 사람의 경우에 도움을 주지만

반대로 몸에 열이 많은 체질인 경우 

인진쑥이 잘 맞지 않을 수 있다.

또한, 과하게 섭취하면 설사나 구토 등의 증상이

나타날 수도 있기 때문에 한 번에 15g 이상

섭취하지 않게 주의해야 한다.  

♧인진쑥효능과 사용방법♧