첫댓글 일단 탄수화물은 조금씩 나눠서 여러번먹어주는데 너무많이먹으면안되구요.. 닭가슴살을 많이드셔야해요.. 염분하고 설탕등 이런거 제외하시구요.. 야채 토마토나 오이,콩 이렇거 배고프면 드시구요.. 참고로 데피는 2달정도만하세요.. 그 이상으로 가면 스트레스도있고.. 오히려 실패할확률이 높아요.. 딱 2달만 죽었다 생각하시구 하세요.
첫댓글 일단 탄수화물은 조금씩 나눠서 여러번먹어주는데 너무많이먹으면안되구요.. 닭가슴살을 많이드셔야해요.. 염분하고 설탕등 이런거 제외하시구요.. 야채 토마토나 오이,콩 이렇거 배고프면 드시구요.. 참고로 데피는 2달정도만하세요.. 그 이상으로 가면 스트레스도있고.. 오히려 실패할확률이 높아요.. 딱 2달만 죽었다 생각하시구 하세요.