<div><br></div><p>2시간 뛰고 , 2시간 농구 하고 , 2시간 웨이트</p><p>일주일중에 6일</p><p>총 6개월간의 비시즌 프로그램 입니다..</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99694B495E30394A05" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="11.jpg" exif="{}" id="A_99694B495E30394A05D2A7"/></p><p><br></p><p><a href="https://www.popworkouts.com/kobe-bryant-workout-routine/"><u><font color="#0066cc">출처 https://www.popworkouts.com/kobe-bryant-workout-routine/</font></u></a></p><p><br></p><p>NBA 시즌은 팀훈련 ,코칭 트레이닝 등이 더해집니다..</p><p><br></p><p>위 훈련의 코비 브라이언트의 기본형 베이스 트레이닝 입니다..</p><p><br></p><p>시즌되면 훈련강도와 훈련량이 늘어납니다 ..</p><p><br></p><p>부상이나 닥터권고 일때는 훈련은 줄어들지만 .. 대부분의 시간을 체육관에서 보내는건 마찬가지 입니다..</p><p><br></p><p>코비의 일요일 일정은 가족과 같이 보내거나 교회를 가거나 NFL 필라델피아 경기나 이탈리아 축구를 본다고 하네요..</p><p><br></p><p><br></p><p>체육관에 지낸 시간이 더 많은 노력의 결과물 ...</p><p><br></p><p>그는 고등학교 때이건 은퇴후이건 트레이닝을 줄이거나 </p><p>트레이닝 일정을 변경하는 경우는 특별한 경우가 아닌 이상 없다고 합니다.</p><p><br></p><p>1 on 1 을 하루에 100번 이상 한적도 있고 </p><p>각 스팟 별로 100개의 이상 슛팅을 던진적도 있습니다..</p><p><br></p><p>많은 사람들은 코비 선수가 천재라고 알고 있지만 ..</p><p>그는 남들 보다 늦게 미국농구무대에 들어섰기에 .. </p><p> (*이탈리아에 있다가 중학생때 미국 학교에 들어감, 이탈리아에선 농구 보다는 축구를 많이 했다고함 </p><p> 유일한 농구 매개체는 할아버지가 보내준 레이커스 동영상이 전부)</p><p><br></p><p> 꾸준한 노력이 만든 결과물 입니다.. </p><p><br></p><p>그는 미국의 수많은 농구 천재들 과 농구 괴물들을 따라 잡기 위해</p><p><br></p><p>매일 혹독한 훈련을 소화하고 꾸준히 몸을 만들었다고 합니다 ..</p><p> 배우고 싶은 기술은 수천번 보고 자기것으로 익히는데 수많은 시간을 보냈습니다..</p><p><br></p><p>NBA 에서 코비를 능가하고 싶다면 방법은 하나 입니다..</p><p><br></p><p>꾸준한 훈련과 수많은 연습경기 , 수많은 상대와 1대1로 연습하는거 뿐 ..<br></p>
<!-- -->
첫댓글 근데 유일한 농구 매개체가 동영상이라고 하기엔 코비 아버지가 농구선수 아닌가요? 이탈리아도 아버지가 이탈리아 농구 리그에서 뛰어서 간걸로 지금까지 알고있었는데...
이탈리아 이다 보니 농구장 보다 축구장이 더 많았다고..
확실히 하체 운동을 많이 하긴했네요 그나저나 이걸 매일했다니 존경스럽네요 진짜 미쳤네요
코비 선수는 특히 젊은 선수들과 1on1 하는걸 매우 좋아했습니다..
비시즌엔 초청선수 리그에 참가해 젊은 선수들과 게임 뛰는걸 좋아 했습니다..
승부욕 발동하면 연습경기에 풀타임으로 50득점 이상 넣는 경우도 있다고 ㅋㅋ
@octhree 예전에 비시즌때 코비 그리고 상대편엔 하든 둘이서 쇼다운 했던게 생각나에요 그때 경기는 아마 코비팀이 이겼고 거의 50득점 가까이 했던영상이 떠오르네요 하든도 코비와1~2점차이였던걸로 기억하구요
@octhree https://youtu.be/OWp7T6E8ug8 이 경기에요
PLAY
@[LAL]블랙맘바 사실 그렇게 중요한 경기도 아니고,
힘들게 할 필요도 없었는데..
코비 승부욕은 너무도 유명해서 ㅋㅋ
@[LAL]블랙맘바 ㅎㄷㄷ 2분30초쯤에 하든이 쓰리샷 파울 얻어내고 일어나는데 코비가 발밞아서 못일어나게 하네요 ㅋㅋ 진지하지만 장난끼..
@[LAL]블랙맘바 웃으면서 게임 즐기는 모습 보니 또 마음이 저려 오내요 ㅠㅠ
진짜 뭘해도 저렇게햇으면 NO.1이 될수밖에.. 되야만 할꺼같아요..아니 되던안되던 자신감이 미친듯이 넘쳐흘러서 하늘을 찌를것같아요
만족을 모르고 포기를 모르는 피곤한 성격 입니다 ㅋㅋ 항상 최고를 보여주기 위한 몸관리
와 이건 몰랐는데 중고등학교때 한 농구로 고졸드래프트 된거에요? 개핵초천재네요 제기준으론ㅋㅋ;;
이탈리아에서 부터 농구,축구를 했지만, 이탈리아 환경상 좋은 농구배경은 아니죠.. 아버지가 농구선수 였어도.. 농구선수로 성장하려면 아무래도 본토 미국이 최적지 이긴하죠..
와... 저게 비시즌 기본 트레이닝 루틴이라니~ 토나오네요..
맘바 멘탈리티를 기억하며
그가 재능에 피나는 노력으로 코트에서 불멸의 선수가 된 걸 잊지 않겠습니다.
🔥🔥🔥👏👏👏정보 감사합니다