맨발걷기(너릿재 옛길) - 9월 4주차

[박소영]

오랜만에 가족들과 너릿재 옛길로 맨발 걷기를 다녀왔습니다.

명절과 연이은 휴일을 통해 칼로리를 과다하게 섭취했음에도 운동량은 평소보다 준 상태라 몸이 운동이 필요하다는 신호를 보내고 있어 타이밍이 적절한 듯합니다.

매일 아침에 하는 생활 체조 겸 댄스와 주간 건강교실에서 심신의 활력 지원이 이뤄진다면 자연과 함께 하는 야외 산책은 가족들의 신체적 건강 지원뿐만 아니라 감정 컨트롤이 쉽지 않은 분들의 감정과 정서적인 부분까지 긍정적 효과를 기대할 수 있어서 매우 중요한 활동이랍니다.

추석 때까지 하루 종일 푹푹 삶던 날씨가 오전에는 정말 산책하기 딱~ 좋을 정도로 기온이 떨어져서 맨발 걷기 하기에 더할 나위없이 좋더군요.

덕분에 가족들과 함께 웃으면서 즐겁고 재밌게 걷고 왔습니다.
야외활동하기 좋아하는 가족들의 황금기가 찾아온 듯합니다.

모두 신나고 즐겁게 그리고 안전하게 이 기간을 충분히 즐겨 보자구요~!!

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[잠비떡비]

맨발인의 한사람으로 강력 추천드립니다

[박소영]

가족들도 무척 좋아하는 것 같아요~