스크랩 2021년 초복 중복 말복 알아볼까요??

[한근호]

올해는 언제가 초복 중복 말복일까??
몸보신하는 날!!

안녕하세요, 리뷰하는 여자님입니다~
작년이 끝난 지도 벌써 4개월이 지나가고 있는 시점에 문뜩 작년 여름에는 무엇을 했나 돌이켜보게 되더라고요!
작년 여름에는 코로나 때문에 딱히 크게 한 것은 없고 그냥 가족끼리 저 멀리 한적한 캠핑장에서 텐트 치고
밥에 고기 구워 먹었던 기억 외에는 딱히 생각나는 게...
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아, 초복과 중복 그리고 말복에 삼계탕이랑 오리를 먹었던 기억도 있습니다!
그래서 말인데 과연 올해 2021년의 초복 중복 말복은 언제인지 궁금해졌는데요? 한 번 알아보도록 하겠습니다!

초복 중복 말복!
도대체 '복날'의 의미는 뭐야?
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우리는 흔히 복날이면 영양가가 풍부한! 몸보신할 수 있는! 그런 음식을 먹는 게 예전부터 내려왔어요.
그래서 삼계탕이나 오리탕 등 몸을 건강하게 해주는 음식을 초복, 중복, 말복에 나누어서 3차례 먹곤 했는데요?
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그런데 이 복날은 도대체 왜 생겨난 것이고 왜 건강한 음식을 먹는 걸까요?
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복날은 '더위가 가장 극에 달하는 날'을 칭해서 복날이라고 한답니다. 그럼 이제 세 복날의 의미를 각각 살펴볼까요?
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초복 : 본격적으로 더위가 시작되는 날로 많은 사람들이 보양식을 찾게 되는 시즌입니다.
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중복 : 한참 열대야와 폭염이 진행 중인 시기로 몸과 마음이 지치기 시작하기 때문에 좋은 음식과 휴식을
자주 취해줘야 하는 것이 중요한 시기입니다.
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말복 : 열대야의 끝이 시작되는 날로 몸과 마음이 쉽게 피로해질 수 있기 때문에 몸보신을 통해
건강과 마음을 다잡는 것이 중요할 때입니다.

복날에 먹는 음식은 뭐가 있을까?
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복날에 먹는 대표적인 음식으로는 바로 삼계탕이 있습니다!
삼계탕은 몸을 따뜻하게 하고 인삼, 마늘, 황기 등의 재료와 함께 끓인 음식이기 때문에
피로가 회복되고 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 그 외 음식으로는 소고기, 장어, 전복 등이 있습니다.

복날에는 수분 충전도 필요한데요? 대표적인 수분 충전 음식으로는 수박이 있습니다.
수박의 대부분은 수분으로 이루어져 있기 때문에 기력을 회복하는데 도움을 주고, 항산화 성분이 많이 들어있습니다.
그 외에는 멜론, 참외 등이 있겠죠?

그래서 2021 초복 중복 말복은 언제?
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2021년 복날 날짜에 대해서 궁금하신 분이 많이 있을 것 같은데요? 바로 알아보도록 하겠습니다!
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2021년 초복 : 7월 11일
2021년 중복 : 7월 21일
2021년 말복 : 8월 10일
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이렇게 세 날이 2021년 초복 중복 말복입니다!

이렇게 2021년 초복 중복 말복의 날짜와 유래 및 먹는 음식들에 대해 알아보았습니다.
이번 여름은 어떨지 잘 모르겠지만 그래도 조금 덜 더웠으면 좋겠다는 심정이에요..
2019년도 더웠던 게 아직도 기억에 남아서 무섭기도 하지만
그래도 올여름은 코로나가 많이 줄어들어 안전하게 보냈으면 하는 바람입니다!