유방암
유방암 초기
1. 유방 덩어리
유방 덩어리:
- 유방암의 가장 흔한 초기 입니다.
- 딱딱하고 움직이지 않으며, 통증이 없는 경우가 많습니다.
- 대부분 유방의 상부 외측 4분의 1 부위에서 발생합니다.
2. 유두 분비물
유두 분비물:
- 혈액, 맑은 물, 녹색, 노란색 등 다양한 색깔의 분비물이 나올 수 있습니다.
- 유두 주변 피부가 붉거나 딱딱해질 수 있습니다.
3. 유방 피부 변화
유방 피부 변화:
- 유방 피부가 오렌지 껍질처럼 주름지거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
- 유두가 함몰되거나 위치가 변할 수 있습니다.
4. 유방 통증
- 유방암의 초기 으로는 드물지만, 통증이 나타날 수 있습니다.
- 통증은 찌르는 듯, 욱신거리는 듯한 통증이며, 지속적으로 나타날 수 있습니다.
5. 겨드랑이 림프절 비대
겨드랑이 림프절 비대:
- 겨드랑이에 덩어리가 만져질 수 있습니다.
- 덩어리는 통증이 없거나 약간의 통증이 있을 수 있습니다.
유방암은 초기에는 이 거의 없기 때문에 정기적인 검진이 중요합니다. 만 40세 이상 여성은 2년마다 유방암 검진을 받는 것이 좋습니다.
유방암에 좋은 음식
1. 채소 및 과일
- 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부하여 유방암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.
- 특히, 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 딸기, 블루베리 등이 좋습니다.
2. 통곡물
- 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다.
- 혈당 조절이 잘 되면 유방암 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
- 특히, 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등이 좋습니다.
3. 콩류
- 콩류는 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 이소플라본이라는 성분이 유방암 예방에 도움이 됩니다.
- 특히, 두부, 콩나물, 검은콩, 강낭콩 등이 좋습니다.
4. 생선
- 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 유방암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.
- 특히, 연어, 고등어, 정어리, 꽁치 등이 좋습니다.
5. 올리브 오일
- 올리브 오일에는 단일불포화지방산이 풍부하여 유방암 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
유방암에 나쁜 음식
1. 가공육
- 가공육은 발암물질이 풍부하여 유방암 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 특히, 햄, 소시지, 베이컨, 핫도그 등이 좋습니다.
2. 튀김