저도 다이어트 한답시고 청소년기라는 걸 잊은 채, 음식조절을 하니깐 빈혈이 생기더라구요 그래서 그 이후로는 먹는 거 가리지 않고 다 먹고 있어요. 살을 빼고 싶으시다면 음식은 골고루 먹되 운동량을 늘려주세요 그리고 조급한 맘 갖지말고 평~생 한다 생각하고 천천히 차근차근 꾸준하게 해나가심 될꺼예요 파이팅!^^
저는 다이어트와 동시에 공무원 공부를 병행했거든요.. 전 님과 반대로 못먹은건 아니었어요.. 밥 세끼 다 먹고 운동을 빡세게했죠.. 얼마전에 병원에 가봤는데 영양은 충분한데 제가 스트레스를 너무 많이 받았데요.. 그리고 제가 잠도 요즘 잘 못자거든요.. 스트레스가 영양결핍보다 고치기 더 어렵데요..
어쩌면 님도 다이어트에 대한 스트레스일수도 있겠네요 얼른 병원가서 처방받으세요 저는 우선 공부는 좀 쉬라고 하더라구요.. 병원에서 아직 저는 초기 탈모라 약만 먹어도 금방 원래대로 될거 같다고요.. 님도 더 빠지기 전에 병원가보세요 머리카락이 없음 뚱뚱한것 보다 더 스트레스랍니다.
첫댓글 영양이 문제니까 그렇죠 ...(두부 콩들은 밥 나물 미역국 김치 채소 마늘 닭가슴살)한의원 가보실 필요 없어요...거기선 분명히 보약 지어줄껄요..머라거지껄이구.. 꼭 영양있게 드세여 ㅠㅜ..양은 적당히 서서히..
님은 자라나는 청소년기에염! 그걸 명심해여..그시기엔 몸속 내장들도 아직 자라나는 중이에여..뼈랑.. 꼭...........명심~또 명심~제발~영양~ㅋㅋ 화이팅..
저도 님이랑 같은 또래의 청소년입니다. 저도 다이어트를 하는중인데요. 우선, 말씀드리고 싶은게 청소년기는 자라나는 시기니깐 먹는 걸 가리지 말고 골고루 드시는 걸 권하고 싶네요. 가리지말고 다 드세요 대신 폭식은 금물이고 적당할 정도로 드세요.
저도 다이어트 한답시고 청소년기라는 걸 잊은 채, 음식조절을 하니깐 빈혈이 생기더라구요 그래서 그 이후로는 먹는 거 가리지 않고 다 먹고 있어요. 살을 빼고 싶으시다면 음식은 골고루 먹되 운동량을 늘려주세요 그리고 조급한 맘 갖지말고 평~생 한다 생각하고 천천히 차근차근 꾸준하게 해나가심 될꺼예요 파이팅!^^
저는 다이어트와 동시에 공무원 공부를 병행했거든요.. 전 님과 반대로 못먹은건 아니었어요.. 밥 세끼 다 먹고 운동을 빡세게했죠.. 얼마전에 병원에 가봤는데 영양은 충분한데 제가 스트레스를 너무 많이 받았데요.. 그리고 제가 잠도 요즘 잘 못자거든요.. 스트레스가 영양결핍보다 고치기 더 어렵데요..
어쩌면 님도 다이어트에 대한 스트레스일수도 있겠네요 얼른 병원가서 처방받으세요 저는 우선 공부는 좀 쉬라고 하더라구요.. 병원에서 아직 저는 초기 탈모라 약만 먹어도 금방 원래대로 될거 같다고요.. 님도 더 빠지기 전에 병원가보세요 머리카락이 없음 뚱뚱한것 보다 더 스트레스랍니다.