배란통 시기 언제일까? 배란일계산법으로 임신에 한발 더 다가가기

배란통 시기 & 배란일계산법  흐흐, 흑양파진액 다먹고 흑마늘이 왔어요~^^이번에도 열심히 먹어보쟈~   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2137BB3A57E9C8DD20" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160927_085949.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2137BB3A57E9C8DD2052B3"/>        뜬금없이 왠 배란통과 배란일 계산법 이냐고요? ㅋㅋ혹시 배란통이 언제 오는지 알고 있는 분 있나요? 둘째가지려고 임신준비하는데 이렇게 흑마늘진액 & 흑양파진액 열심히 먹으면서정작 배란일이 언젠지도 모르면 임신할 수 있는 가능성이 줄어들자나요! 그런데 전 조금 무뎌서 그런지 배란통을 잘 모른답니다   아마 생리통이면 몰라도 배란통은 못느끼시는분들 많을거에요.   배란통 시기 알려드릴게요!  배란일은 난포가 터져서 난자를 배출하는 날을 말해요. 다음달 생리 예정일에서 14일 전이 배란예정일이고, 배란일을 기준으로 앞의 5일, 뒤의 2~3일 정도의 기간을 배란기라고 해요. 이 배란기는 ‘가임기간’과 같아요. 가임기간이란 임신이 될 확률이 높은 날을 말하구요. 이때, 가임기 여성이 배란기때 아랫배 주변부의 통증이 생기는 것을 배란통 이라고 해요. 배란통을 느끼는 것은 배란이 잘 일어나고 있다는 증거가 될 수도 있어요. 단, 자궁근종이나 자궁내막증 등 에 의한 복통일 수 있으므로 2~3일이 지나도 통증이 나아지지 않으면 병원에 꼭 가보시길 바래요. 내 몸에 대해 잘 알고 계셔야 한답니다.        배란일은 네이버에서 검색하면 계산하는게 나와요.세상 편합니다^^*   배란기 계산법 ▼ 검색하면 아래 처럼 배란일 계산기가 나오는데 두가지 방법이 있어요. 1) 월경주기로 확인2) 월경주기 모를 경우 생리일이 정말 규칙적이신 분은 첫번째로 불규칙하신분은 두번째로 하면 되요.   1) 월경주기로 확인 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270ED53957E9C9B22C" class="txc-image" width="678" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="678" id="A_270ED53957E9C9B22CABF8"/>       2) 월경주기 모를 경우 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244ABF3A57E9C9BD1B" class="txc-image" width="678" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="2.jpg" exif="{}" actualwidth="678" id="A_244ABF3A57E9C9BD1B04F7"/>            휴대폰으로는 어플로 확인할수 있어요! 제가 쓰던 어플인데 간편하고 좋아요. 기록도 쭉 할수 있고가임기(배란기)도 알려주고 편해요^^   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2170D93557E9CA2425" class="txc-image" width="320" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_2016-09-27-09-54-18.png" exif="{}" actualwidth="320" id="A_2170D93557E9CA242511F6"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255D973457E9CA3E19" class="txc-image" width="319" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_2016-09-27-09-54-36.png" exif="{}" actualwidth="319" id="A_255D973457E9CA3E1902CE"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217FDB3657E9CA5C1C" class="txc-image" width="319" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_2016-09-27-09-54-54.png" exif="{}" actualwidth="319" id="A_217FDB3657E9CA5C1C69BF"/>         저같은 경우는 딸내미 수유도 오래했었고, 이후 불규칙해서 계산하기 어려워요.그래서 배란일 계산법으로 확인이 어려우신분은요.다른 방법이 있어요!         배란일을 알수 있는 방법 1. 기초체온법  제가 예전에 도움받았던 책 내용을 적어볼게요. < 기초체온을 측정하는 순서 > 1) 머리맡에 기초체온 기록표, 부인용체온계, 필기도구를 준비. 누운 상태에서 손을 뻗으면 닿는 위치에 둔다. 2) 눈을 뜨면 몸을 일으키기 전에 체온을 측정한다(혀밑에 넣어 측정) 3) 측정이 끝나면 기초체온 기록표에 적는다. 4. 체온 외에 컨디션이나 기분, 복용하고 있는 약이나 호르몬 수치, 병원 기록도 남겨놓으면 나중에 검토할 때 편리하다. ★ 항상 동일한 시간에 눈뜨자마자 재는게 중요해요! 기초체온을 조절하려면 기온, 실내온도, 침구 등 세가지의 영향을 가장 많이 받으므로 더울땐 보냉제, 추울땐 복대나 수면양말을 신구요. 아무리 체온이 낮아도 전기담요 같은 도구는 사용하지 않는게 좋대요. 몸을 '따뜻'하게 하는게 중요한거니까 '덥게'는 하지 말아요~  저는 손발도 차고 아랫배도 차가워서 날 추워지면 배까지 올라오는 수면바지를 입었어요.배까지 오믄 힙워머도 있답니다.곧 추워지면 또 꺼내입어야겠네요.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224A8D3757E9CAC90D" class="txc-image" width="399" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160927_093308(0).jpg" exif="{}" actualwidth="399" id="A_224A8D3757E9CAC90D9D9E"/>      2. 배란테스터기 소변으로 진단하는거구요. 배란 직전에 상승하는 황체형성호르몬 수치를 검출해 배란 상황을 알려준다네요. 배란 예정일 2~3일전부터 배란일 진단 키트로 측정하면 되요. 양성으로 나오면 약 14~36시간 내에 배란이 되고, 그 다음날이 임신 확률이 높대요. 이거 저도 친구가 배란테스트기를 줘서 해봤는데 번거롭기도 하고 방법을 잘 모르겠어서 하다 말았었어요 ㅠ_ㅠ  3. 초음파검사(&혈액검사) 병원에서 하는 초음파검사는 제가 예전에 첫아이 갖기전 하던 방법이었어요. 워낙 불규칙하기도 하고 배란테스터기도 측정하기 어려워서 병원에 갔었죠. 확실한 방법이긴 해요^^      이렇게 배란일을 알수 있는 방법들이 있어요.내 몸에 맞는 배란일 계산법 찾으셔서 알고 계시길 바래요.그래야 임신에 한발짝 다가갈수 있답니다!          그리고 마지막으로 한가지 방법이 더 있어요!이거 제 포스팅에서 많이 보셨쥬?풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10 ♡ 흑양파진액 먹고나서 몸이 변화가 있었는지 기분좋은 소식이 있었어요. ㅋㅋ 불규칙했었는데 그날이 찾아와 주었답니다! 그래서 주위에 마구 추천하고 있어요 ㅎㅎ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2570073557E9CB402B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160816_061406.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2570073557E9CB402BC980"/>           흑양파진액이 저한테 잘 맞았었나봐요. 꼬박꼬박 잘 챙겨먹기도 했구요.   벌써 흑양파진액만 두박스를 먹었는데요! 이번엔 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 이 도착했답니다~~^^ 남편과 저 둘다 흑마늘진액을 먹어요.   이것도 몸에 잘 맞아서 진짜진짜 좋은 소식이 왔으면 좋겠네요^^~♥   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2421CC3C57E9CB901E" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160927_090107.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2421CC3C57E9CB901E6930"/>        풀마루 자연만을 유기농 흑마늘즙 20은 27일 장기숙성한 흑마늘을 진한 농도 고형분 20%로 농축하여 새콤 달콤 맛이 진하구요! 첨가물이나 화학원료가 전혀! 들어있지 않아요. 100% 유기농 마늘만 들어갔어요.  < 흑마늘이 좋은점 >은 스테미너 (정력) 에 도움이 되는 성분으로 유명한 아연이 풍부하게 함유되어있고, 알리신성분이 비타민 b1과 결합하여 알리디아민 이라는 성분으로 바뀌게 되는데 이 알리디아민 성분이 호르몬 활동을 조절하고, 난소나 정소의 기능을 좋게하여 정력강화(스테미너)에 도움이 된다고 합니다.   남자뿐아니라 여자에게도 좋은 흑마늘 같죠? 이거 챙겨먹은 이후에 마늘을 엄청 챙겨먹기 시작했답니다 ㅋㅋ    <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230A343357E9CBC711" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="4.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_230A343357E9CBC7111663"/>        그리고 이번 추석때 며느리분들 많이 피곤하셨쥬? 저뿐아니라 형님들도 시댁에서 일하고 오셨기때문에 많이 피곤하실거 같아서 형님들부터 어머님, 아버님, 남편 매형들까지 흑마늘진액 하나씩 돌렸어요 ㅎㅎ 드시더니 이렇게 진한거 처음 먹어봤다고 하시더라구요 ㅋㅋㅋ 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘즙 20 이 많이 진하긴 진하죠?ㅋㅋ   저 남편이 초딩처럼 잘 못먹는거 보고 아 맛있지 않아? 마늘맛이겠지 왜~~~ 잘 좀 먹어! 라고 했는데 ㅋ 3일동안 흑마늘진액 먹기 시작했는데... 흑양파진액먹다 먹으니 맛이 넘 달라서 놀랬다요 ㅋㅋㅋㅋ 과자나 사탕을 준비해야겠어요 ㅋㅋㅋ 저도 초딩입맛일줄.. ㅠ_ㅠ ㅋㅋ   여튼 임신 준비하시는 분들 같이 화이팅 해요!             마지막으로... 앞으로 만나게될 아기에게 쓰는 편지에요^^ 첫아이는 딸이라 아들바라는 마음에 작성해봤어요 ㅎㅎ 연필로 끄적대는걸 좋아해서 연필로 크라프트지에 써봤네요. 아빠, 엄마, 졍이 셋이서 손가락 하트 도장도 찍었어요 ㅋㅋ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274B643357EA347614" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160927_174742.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_274B643357EA3476147387"/>     얼른 만나고 싶습니당 ㅋㅋ 딸이어도 좋지만^^          참, 풀마루가 어른을 위한 흑마늘진액이 인기인데, 아이를 위한 흑마늘진액도 있어요. 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 구요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2134593857E9CC630E" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3082.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2134593857E9CC630EC2A3"/>       풀친소 이벤트때 지인에게 선물했을때 아이들이 잘먹었었어요. 제 조카는 아빠것도 먹었다는 ㅋ 지금 풀몬아이라고 서포터즈 모집하고 있으니 밥 잘안먹이는 아이나 면역력강화를 위해 먹이시고 싶은 분은 신청해보세요!^^ 풀마루 카페나 풀마루 홈페이지 들어가보시면 된답니다^^      <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2772203B57E9CCAE23" class="txc-image" width="200" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="콩깍지.jpg" exif="{}" actualwidth="200" id="A_2772203B57E9CCAE23B829"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24601C3B57E9CCAF34" class="txc-image" width="645" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="공정문구_풀마루오가닉.jpg" exif="{}" actualwidth="645" id="A_24601C3B57E9CCAF3452D0"/>