老人 有終之美 (노인 유종지미)

[수암]

유종(有終)의 미(美)

人生의 後半은 마무리의 時間들이다.

整理하고 즐기며, 마무리해야 한다는 마음가짐이 重要할 것이다.

아는 것도 모르는 척, 보았어도 못 본 척 넘어 가고, 내 主張 내세우며

누굴 가르치려 하지 말자.

너무 오래 살았다느니, 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 등등~

스스로를 죽음으로 불러들이는 어리석은 짓을 하지말자.



살아 숨 쉬는 것 自體가 生의 歡喜(환희) 아니던가?!

아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 人生은 즐거운 것이다.

家族이나 他人에게 서운한 마음이 있더라도 그 責任은 나의 몫이라고

생각하자. 그리고 老人의 節約은 더 이상 美德이 아니다.

있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 따르는 사람이 많은 법...

蹴球에서 전/후반전을 훌륭히 마치고 연장전에 突入한 당신의 能力을

이미 觀衆들은 充分히 알고 있다.



延長戰 에서 決勝點 뽑을 慾心은 後輩들에게 讓步하고 멋진 마무리 속에

박수칠 때 떠날 수 있도록 멋진 '有終의 美'를 꿈꾸며 살아가자~~~



☞ 그러기 위해서



01. 마음의 짐을 내려놓아라.

財産을 모으거나 地位를 얻는 것이 競爭關係 속에서 이루어지는 것이기에,

黃昏의 人生은 이제 그런 마음의 짐을 내려놓아야 한다.



02. 權威를 먼저 버려라.

努力해서 나이 먹은 것이 아니라면, 나이 먹은 것을 내 세울 것이 없다.

나이 듦이 당신에게 가져다주는 것은 權威도 地位도 아니다.

조그만 同情일 뿐이다~!



03. 容恕하고 잊어야한다.

살면서 쌓아온 미움과 서운한 感情을 털어 버려야한다.



04. 항상 淸潔해야 한다.

마지막까지 醜(추)한 꼴 안 보이려는 것이 人間이 버려서는 안 되는 自尊心이다!



05. 甘受(감수)해야 한다.

돈이 不足한 데서 오는 약간의 不便, 地位의 喪失에서 오는 自尊心의 傷處,

 家庭이나 社會로부터의 疏外感(소외감)도 甘受해야 한다.



06. 身邊을 整理해야 한다.

나 죽은 다음에 子息들이 알아서 하겠지 하는 思考方式은 無責任한 것이다.



07. 子息으로 부터 獨立해야 한다.

金錢的인 獨立은 물론, 사랑이라는 이름으로 얽매인 父母子息 關係를 떨쳐 버려라.

 子息도 남이다. 그저 제일 좋은 남일 뿐이다!



08. 時間을 아껴야 한다.

老人의 時間은 금 쪽 같이 貴하다. '時間은 金이다'라고 했지만 老人의 時間은 돈보다 貴하다!



09. 感謝하고 奉仕해야 한다.

삶의 마지막은 누군가에 依支해야 한다. 더구나 孝誠스런 子息이 없다면 더욱 그렇다.

 세상에 고마움을 표하고 살아 움직일 수 있을 때 他人을 위해서도 미리 갚아 두어야 한다.

 살아온 이 地球의 環境과 우리 社會에 고마움을 느낄 수 있어야 成熟한 老年의 삶이다.



10. 參與 하라.

社會나 團體 活動, 혹은 이웃 간의 行事에도 積極的으로 참여 하라. 親舊와 어울리고

趣味活動에 加入하라.



11. 혼자서 즐기는 習慣을 기를 것.

혼자서 즐기는 習慣을 들여야 한다. 노인이 되고 歲月이 흐르면 친구들은

한 사람 두 사람 줄어든다. 설혹 살아 있더라도 健康이 나빠 함께 지낼 수 없는

친구들이 늘어난다. 아무도 없어도 낮선 동네를 혼자서 散策할 수 있을

정도로 孤獨에 强한 人間이 되어야 한다.



12. 老人은 每事에 感謝할 줄을 알아야 한다.

感謝의 表現이 있는 곳에는 어떤 어려움이 있어도 신기하게 밝은 빛이 비치게 마련이다.

祝福받은 老後를 위해, 오직 한 가지, 반드시 지켜야 할 것을 꼽으라면 나는 서슴지 않고,

“感謝합니다.”라고 말하는 것을 擇할 것이다. 感謝의 表現을 할 수 있는 한, 눈도 잘

보이지 않고, 귀도 잘 들리지 않으며, 몸도 잘 움직일 수 없어, 대소변도 못 가리는

사람이라 하더라도, 그는 奄然(엄연)한 인간이며, 아름답고 참다운 노년과 죽음을 體驗할

수 있는 存在이기 때문이다.



13. 새로운 機械 使用法을 積極的으로 익히도록 해야 한다.

새로운 機械의 사용 방법을 익히기가 어렵다. 몇 번씩 說明을 듣고, 여러 차례 說明書를

읽어보아도 도저히 理解하기가 어렵다는 理由로 그런 새 機械使用을 抛棄(포기)하기보다는

持續的으로 努力해서 익숙해지도록 노력해라. 약간 불편하더라도 지금 상태가 그대로가

좋다고 생각하지 말라. 이런 徵候(징후)는 젊은 사람에게도 있으나, 心理的 老化와 상당히

比例하는 것 같다.



14. 교통 혼잡한 출퇴근 시간대에는 이동하지 말자.

노인이 러시아워의 혼잡한 시간에 지하철이나 버스를 타야할 경우는 흔치 않다. 교통이

혼잡한 시간대에는 외출을 삼가하여 출퇴근 하는 젊은 사람들에게 폐가 되지 않도록

배려해야 한다.



15. 짐을 들고 다니지 말아라.

들어야 한다면 최소로 줄여라.외출 이나 여행을 할 때 노인은 짐을 들어서는 안 된다.

동행자가 없으면 자신이 피곤해지고, 동행자가 있으면 동행자에게 폐를 끼치게 되기

때문이다.



16. 입 냄새, 몸 냄새에 신경을 쓸 것.

노인이 되면 노인 특유의 냄새가 난다. 따라서 항상 향수를 휴대하여, 극히 소량씩

이라도 사용하는 것이 좋다.



17. 나이가 들면 불결한 것에 태연한 사람들이 꽤 있다.

자주 씻을 것. 청결하게 하는 것은 자신을 위해서도 그렇지만, 동시에 주위사람들에

대한 예의 이기도하다. 그러므로 내의는 매일매일, 혹은 이틀에 한번씩, 자주 갈아입고,

침구나 잠옷 등은 날을 정해서 더럽게 보이던 보이지 않던 세탁하여야 한다.



18. 화장실을 사용 할 때에는 문을 꼭 잠그고~,

무릎은 가지런히 하고 변기에 앉을 것. 나이가 들면 화장실에 들어가서 무릎을

벌리고 변기에 앉거나, 문을 꼭 잠그는 것을 소홀히 하는 경우가 많아진다.

늙었다는 징조이다. 이는 정신상태의 해이와 주위 사람들에 대한 배려의 결여에서

생기는 현상이다. 반드시 주의해야 한다.



19. 죽기 전에 자신의 물건들을 모두 줄여 나가도록 해라.

어렵지만 일기나 사진 등, 자식들이 꼭 남겨 달라고 하지 않은 것들은 노인이라는

소리를 들을 즈음부터는, 조금씩 처분하는 마음 자세로 죽음을 맞을 준비를 하는

것이 좋다. 재산도 마찬가지다. 아무 생각 없이 남긴 재산은 종종 유족들을 번거롭고

힘들게 한다.

더 이상 나의 판단력이 흐려지기 전에, 확실하게 정리해 두자. 구심점 없어지는 그날,

 혈육간의 분쟁이 발생치 않도록 하는 현명한 조치이기도 하다.



20. 친구가 먼저 죽더라도 태연할 것.

친구가 먼저 세상을 뜨는 일은, (남편이나 아내가 먼저 떠나는 것도 같다.) 늘~ 사전에

 마음속으로 예상하고 준비하는 것이 매우 중요하다. 그렇게 하면 막상 닥친 운명에

대해 마음의 각오가 서게 된다. ‘드디어 헤어지게 되는 구나.’라고 한탄하기보다...

‘몇 십 년 동안 즐겁게 지내주어 고마웠어’라고 감사해 하는 마음의 자세가 중요하다.

곧 내 차례가 올 것이니까...



21. 허둥대거나 서두르지 않고 뛰지 않는다.

노인의 갖가지 심신의 사고는 서두르는데서 일어난다. 이만큼 살아왔는데, 여기서

무얼 더 서두를게 있겠는가? 노인이란 한 걸음 한걸음 걸어 나가면서, 인생을

음미할 수 있는 나이다. 그런 의미에서는 나이가 들면 누구나 '예술가'다. 노인이

 되어 시를 쓰기 시작하는 사람들이 많은 건 그런 연유 때문이다. 서두를 필요가 없다.

무엇이든 느긋하게 하고, 느릴수록 좋다.



22. 매일 적당한 운동을 일과로 할 것.

나이가 들면 신체의 각 부위가 퇴화되는 현상이, 노년의 서글픔이다. 신체의 퇴화를

저지하는 유일한 방법은 항상 몸을 단련하는 것이다. 평소에 가구나 구두, 기계류를

닦고 조이며 손질을 게을리 하지 않는 것처럼,,,.

하루 세 번 식사를 하듯, 매일 정해진 시간에 규칙적으로 알맞은 운동을 하는 것이 매우

중요하다. 그러나 무리한 운동은 절대 금물이다.

자고로, 세월을 이기는 천하장사는 없다.



23. 여행은 많이 할수록 좋다. 여행지에서 죽어도 좋다.

여행만큼 생활에 활력을 주는 것도 없다. 낮선 땅에서 낮선 사람들을 만나고,

낮선 음식을 먹는 것은 언제나 신선한 느낌으로 다가온다. 노년의 건조한 생활에

변화를 줄 수 있는 여행은 많이 할수록 좋다. 외국에서 여행을 하다 죽더라도,

자필의 화장 승낙서를 휴대하고 다니면, 어느 나라에서 이건 화장하여 유골로 만들어주고.

.

 항공회사가 저렴한 가격으로 고국으로 운송해 준다. 여행지에서 죽더라도 별 문제가 없다.



24. 관혼상제, 병문안 등의 외출은 일정시기 부터는 결례(缺禮)할 것~!

절대 흠이 되는일이 아니다. 관혼상제, 병 문안 삼가해라. 필요하면 편지로

봉투로 전해라. 어느덧 누워서 절받을 군번이 아니던가~ 평소에는 하지 않던

정장차림의 외출은 절제해라. 정장은 노인에게 심리적으로 많은 부담을

주게 되고, 그로 인해 자칫 병을 얻을 수도 있다. 중요한 것은 죽은 사람,

결혼하는 사람, 병든 사람을 위해 마음으로 기원하는 것이다.

가지 않아도 사랑하는 사람과는 어디에 있던지 서로 마음이 통하는 법이다.



25. 늦게 자고 늦게 일어나는 습관을 갖도록 하는 것이 좋다.

젊은이들은 일찍 자고 일찍 일어나야 활동할 시간이 많겠지만, 노인에게는

 일찍 자고 지나치게 일찍 일어나는 것은 좋지 않다. 서두를 일 없는 하루를,

 공연히 길게 느껴지게 할 필요가 없기 때문이다. 얼굴은 영혼의 반영이며,

 마음의 초상화다. 기쁜 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 밝아지고, 어두운

 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 어두워진다. 행복한 마음은 아름다운

얼굴을 만들고, 추잡한 마음은 더러운 얼굴을 만든다. 인간의 표정 중에서

가장 아름다운 것이 미소 짓는 표정이다. 미소는 얼굴에 피는 아름다운 꽃이다.

죽는 그날까지 미소 짓는 습관을 배워 익히고 실천하도록 합시다.

[수암]

겸손의 말씀이십니다.
선배님께서는 본문 25개 항목에 흠결없이 내면에서 묻어남이 실천으로 보여집니다. 감사합니다.

[수암]

하이얀 도화지 위에 노년의 아름다운 삶을 새롭게 그리시기 바랍니다.

[바다의물결]

좋은글을 읽게 해줘서 감사합니다.
잊어버리기 쉬운 나이지만 몇가지라도 기억해서 참고해야겠읍니다.

[수암]

선배님께서는 자연과 더불어 노년에도 늘 멋진모습으로 후배들에게 본보기가 됩니다.
지루한 폭염에 기체만강 하시고 행복하시기를 기원합니다.