나쁜못을 빼려면~

[박지연]

우리의 뇌가 행동을 좌우하는 생각, 습관, 본능에 해당하는 못을 박는 널빤지라고 가정한다면,

좋은생각이나, 습관 혹은 본능을 그 위에 놓고 망치로 두드리라고 '에밀쿠에'는 말합니다.

망치로 두들길때마다, 자기암시를 할때마다, 새못은 더 들어가고 오래된 나쁜습관, 나쁜생각의 못은 더 빠져나온다는 것이지요

그래서 일정한 횟수만큼 망치질을 하면 오래된 못이 빠지고, 새못으로 대체되고. 이런 대체가 일어나면 그에따라 사람도 변한다는 것이
'에밀쿠에'의 '플라세보'효과입니다.

인지행동치료와 '스토아주의'가 하려던 일은 해로운 생각, 저절로 진행되는 부정적인 생각의 절차, 쿠에가 말한 '나쁜못'을 제거하도록 돕는 일입니다.

우리는 '폴라세보'의 효과가 옳은지 그른지 여부가 아니라,
유용한지여부로 판단해야 한다고 생각합니다.

'리씽크'에서는 우리는 오래된 생각들을 옳은지 그른지가 아니라
얼마나 유용하게 활용해야하는지에 대해 알려주고 있습니다.

삶의지혜를 다시한번 재충전할수있는 기회를 주는 '리씽크'
옆에 두고 오랫동안 손때를 묻히고 싶은 책입니다.

[블루안]

좋은글 감사

[박지연]

네.. 공감하는 바가 많아서 공유하게 되었습니다. ^^

[송초]

좋은 글 감사합니다.
늘 좋은생각, 긍정적인 생각으로 자신을 컨트롤 하며
뇌에 꼭꼭 입력을 시켜놔야 겠어요. ㅎㅎ
행복한 봄날 되세요.^^*

[박지연]

공감해 주셔서 감사합니다.
읽은것을 정리하면 더 많이 기억에 남는것 같아서 리뷰를 쓰게 됩니다. ^^

[젊은청년]

책을 보면서 공유해주는 좋은 글
오늘도 감사드립니다. 어제 오늘의 행동들을
돌아보면서 얼마나 유익했나를 생각케 됩니다

[박지연]

네.. 수백년전에는 이해되지 못했거나, 무시당했거나
서로의 표현방식이 달라서 틀렸다고 낙인 찍혔던 많은것이
시간의 흐름에 따라 재해석되고 받아들여지면서
공동진화의 방향으로 나아가고 있다는 내용이 있습니다.
결국 새로운 것은 과거에 내가 생각속에 묻어두었던 것들이란것이
마음에 많이 와닿습니다. ^^
.

[모렌도]

긍정의 힘이 삶의 질을 바꾼다지요~공감!

[박지연]

네.. 좋은못을 박으면 나쁜못이 빠진다는 역설이
의미있게 다가왔습니다. ^^

[박지연]

네.. 의미있는 내용들이 많이 담겨있는 책이라는 생각이 들어
공유하게 되었습니다. ^^

[우하]

널핀지를 망치로 두들김.
뜻은 이해 하겠는데요.
어렵습니다. ㅋ

[박지연]

네.. 결국 내 머리에 어떤 생각을 심느냐에 따라
삶이 달라진다는 의미인듯 합니다.
부정적인 나쁜 생각은
환자가 약의 효능을 믿지 못하여 진짜 약을 먹어도 약효가 나타나지 않는 '노세보효과'
를 일으킨다는 점이 시사하는 바가 많은듯 합니다.
부정적인 생각을 없애는 일은
긍정적인 생각으로 계속 리셋해야 된다는 것이 의미있는것 같습니다. ^^
관심가져주셔서 감사드립니다. ^^

[베리꽃]

에밀쿠에의 플라세보효과.
잘 배우고 갑니다.

[박지연]

네.. 긍정마인드를 가져야할 이유가
분명하다는 생각이 듭니다. ^^

[봉 봉]

지연님이 추천한 책이면 틀림없이 피가되고 살이 됨 ㅋ
무언가 결정할때
위기를 느낄때
제로베이스로 백 투 더 베이직 다짐하고 다짐합니다

[박지연]

네.. 깨달음을 많이 얻은 책입니다. ^^

[무악 산]

플라세보 효과...마음속에 깊이 각인되도록
어떤 깨달음을 주던지.
아님 최면적 요법으로 심리속에 저장해주는것
그러므로서 효과를 볼수 있다는 ..
그런 이론 같읍니다.
동문서답 인지는 몰라도요,~~

[박지연]

네..제가 이해한것과 같습니다..^^

[박지연]

ㅎㅎㅎ 네.. 용도에 따라 적합한 도구를 써야하는게 맞는것 같습니다.
산애 방장님 정말 탁월한 식견이 있으십니다. ^^

[박지연]

공감해 주셔서 감사합니다.. ^^

[애니 .]

확실히 플라시보 효과는 있음 ㅎ

[박지연]

네.. 저도 공감백배입니다. ^^