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*여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 아무나 못한다는 골반교정 甲
해파리수면 추천 0 조회 44,708 20.06.10 23:27 댓글 126
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 20.06.11 01:25

    이거 침대에서 하는거랑 바닥에서 하는거랑 고통이 다름ㅎ바닥에서 하는게 더 아프더라ㅎ좆될뻔

  • 20.06.11 01:29

    와 한 3~4년 전엔 자주 했었는데 이제 아예 안된다...ㅠ

  • 20.06.11 01:32

    개구리 자세아냐? 어릴때 발레배울때 했는데 진짜 그때도 힘들었음

  • 20.06.11 01:36

    이거 발레할때 햇었는데.. 작년에 다시 했을때 진짜 뼈가 오도도도독 하는 소리 나다가 지금은 걍 시원해

  • 20.06.11 01:38

    내..내일부터!

  • 이거 나는 첫움짤처럼은 저어얼대 안되는데 만약 저렇게 되면 진짜 시원할 것 같긴 해 ,, 나는 하면서 폰 보고 그러는데 한 10분 이상 하면은 그순간은 내 골반이 아님 ㅠ

  • 20.06.11 01:57

    안됨 ㅠㅠㅠ 넘 뻣뻣해서

  • 20.06.11 01:57

    개구리 당연히 되서 1도 안 시원해..
    딱 저자세만 만능이야

  • 20.06.11 02:13

    안쪽 허벅지 찢어질것같아 바닥에 닿지도않아

  • 엥 너무 잘되서 당황스러울지경 침대에서 해서그런가..

  • 20.06.11 02:24

    와 방금 살짝햇는데 사타구니 쪽부터 궁뎅이 안쪽겁나아파 ....

  • 20.06.11 02:35

    5분..? ㅠㅠ

  • 20.06.11 02:58

    나 이거안돼 무릎이 너무아퍼ㅠ

  • 20.06.11 03:00

    뒤지는 줄

  • 골반이아니라 무릎이 미치겠던데 잘못하는건가?

  • 20.06.11 04:35

    처음에 이게뭔데 이리 아프지 했는데 이제는 발바닥끼리 붙이고 공중에떠도 가능

  • 20.06.11 05:30

    저게 가능해 ..? 방금 따라했다가 뒤질뻔.....

  • 20.06.11 06:28

    오 시원해보인다

  • 20.06.11 07:19

    엉덩이가 안내려가...ㅠㅠㅠ

  • 20.06.11 09:35

    절대절대 함부로 하면 안되고 침대에서 하면 절대 안됨

  • 헐 골반에서 뚝 소리나...

  • 20.06.11 10:54

    엥 스트레칭을 침대에서요..?

  • 20.06.11 12:26

    첨에 조오옹나 아팠는데..하다보면 시원혀

  • 미서원은 저렇게 엉덩이가 뒤로빠진다기보단 팔힘으로 버티고 몸을 엉덩이쪽으로 밀어서 코어를 잡게 되어있던데 그럼 전방경사에도 괜찮지않을까..? 전방경사는 엉덩이 까지는거때문에 안으로말아줘야하니깐..

  • 임산부 초기인데 하면안되나요...

  • 20.06.17 23:38

    난 아예 안돼...ㅠ 어떻게 골반이 땅에 붙는거여ㅠㅠ 정말 많이 안좋은가보다..ㅠㅠ

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