초보자는 침대위에서 하기!능숙해지면 바닥에서도 가능
출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: 조용히하라고 시바
이거 침대에서 하는거랑 바닥에서 하는거랑 고통이 다름ㅎ바닥에서 하는게 더 아프더라ㅎ좆될뻔
와 한 3~4년 전엔 자주 했었는데 이제 아예 안된다...ㅠ
개구리 자세아냐? 어릴때 발레배울때 했는데 진짜 그때도 힘들었음
이거 발레할때 햇었는데.. 작년에 다시 했을때 진짜 뼈가 오도도도독 하는 소리 나다가 지금은 걍 시원해
내..내일부터!
이거 나는 첫움짤처럼은 저어얼대 안되는데 만약 저렇게 되면 진짜 시원할 것 같긴 해 ,, 나는 하면서 폰 보고 그러는데 한 10분 이상 하면은 그순간은 내 골반이 아님 ㅠ
안됨 ㅠㅠㅠ 넘 뻣뻣해서
개구리 당연히 되서 1도 안 시원해..딱 저자세만 만능이야
안쪽 허벅지 찢어질것같아 바닥에 닿지도않아
엥 너무 잘되서 당황스러울지경 침대에서 해서그런가..
와 방금 살짝햇는데 사타구니 쪽부터 궁뎅이 안쪽겁나아파 ....
5분..? ㅠㅠ
나 이거안돼 무릎이 너무아퍼ㅠ
뒤지는 줄
골반이아니라 무릎이 미치겠던데 잘못하는건가?
처음에 이게뭔데 이리 아프지 했는데 이제는 발바닥끼리 붙이고 공중에떠도 가능
저게 가능해 ..? 방금 따라했다가 뒤질뻔.....
오 시원해보인다
엉덩이가 안내려가...ㅠㅠㅠ
절대절대 함부로 하면 안되고 침대에서 하면 절대 안됨
헐 골반에서 뚝 소리나...
엥 스트레칭을 침대에서요..?
첨에 조오옹나 아팠는데..하다보면 시원혀
미서원은 저렇게 엉덩이가 뒤로빠진다기보단 팔힘으로 버티고 몸을 엉덩이쪽으로 밀어서 코어를 잡게 되어있던데 그럼 전방경사에도 괜찮지않을까..? 전방경사는 엉덩이 까지는거때문에 안으로말아줘야하니깐..
임산부 초기인데 하면안되나요...
난 아예 안돼...ㅠ 어떻게 골반이 땅에 붙는거여ㅠㅠ 정말 많이 안좋은가보다..ㅠㅠ
이거 침대에서 하는거랑 바닥에서 하는거랑 고통이 다름ㅎ바닥에서 하는게 더 아프더라ㅎ좆될뻔
와 한 3~4년 전엔 자주 했었는데 이제 아예 안된다...ㅠ
개구리 자세아냐? 어릴때 발레배울때 했는데 진짜 그때도 힘들었음
이거 발레할때 햇었는데.. 작년에 다시 했을때 진짜 뼈가 오도도도독 하는 소리 나다가 지금은 걍 시원해
내..내일부터!
이거 나는 첫움짤처럼은 저어얼대 안되는데 만약 저렇게 되면 진짜 시원할 것 같긴 해 ,, 나는 하면서 폰 보고 그러는데 한 10분 이상 하면은 그순간은 내 골반이 아님 ㅠ
안됨 ㅠㅠㅠ 넘 뻣뻣해서
개구리 당연히 되서 1도 안 시원해..
딱 저자세만 만능이야
안쪽 허벅지 찢어질것같아 바닥에 닿지도않아
엥 너무 잘되서 당황스러울지경 침대에서 해서그런가..
와 방금 살짝햇는데 사타구니 쪽부터 궁뎅이 안쪽겁나아파 ....
5분..? ㅠㅠ
나 이거안돼 무릎이 너무아퍼ㅠ
뒤지는 줄
골반이아니라 무릎이 미치겠던데 잘못하는건가?
처음에 이게뭔데 이리 아프지 했는데 이제는 발바닥끼리 붙이고 공중에떠도 가능
저게 가능해 ..? 방금 따라했다가 뒤질뻔.....
오 시원해보인다
엉덩이가 안내려가...ㅠㅠㅠ
절대절대 함부로 하면 안되고 침대에서 하면 절대 안됨
헐 골반에서 뚝 소리나...
엥 스트레칭을 침대에서요..?
첨에 조오옹나 아팠는데..하다보면 시원혀
미서원은 저렇게 엉덩이가 뒤로빠진다기보단 팔힘으로 버티고 몸을 엉덩이쪽으로 밀어서 코어를 잡게 되어있던데 그럼 전방경사에도 괜찮지않을까..? 전방경사는 엉덩이 까지는거때문에 안으로말아줘야하니깐..
임산부 초기인데 하면안되나요...
난 아예 안돼...ㅠ 어떻게 골반이 땅에 붙는거여ㅠㅠ 정말 많이 안좋은가보다..ㅠㅠ