1. 운동을 제대로 했는가?
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6시간 알바
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1시간 이상 빨리 걷기 땀날정도로~
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이소라+다이어트동영상 50분 땀도 나고 힘들고 어제 한번 하고 다리가 아파서 좀 힘들었음
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진동운동기 30분
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시간 날 때 마다 틈틈히 열심히 종아리 맛사지와 스트레칭
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2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
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오늘도 별로염 -.-
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아침,점심: 밥1/2 장조림 속 메추리알 몇개
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저녁: 두유195짜리+불가리스요구루트300짜리
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3. 바른 생활습관이었는가?
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여전히 입맛이 없음 아침에 일찍 일어나서 밥을 먹으려 했으나
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이소라비디오 따라하고 난 뒤로 이루 말 할 수 없는 고통이 ..................
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그래서 계속 누워있었음 흑
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4. 잡담 ^^*
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화이팅팅팅팅 ...................................... 수박 아직 못 먹었어요
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첫댓글 ㅇ ㅣ루말할수 없는 고통? ㅎㅎ 너무 열시미 따라하셨나바요..? 살들이 떨어져나갈는 고통이다~ 생각하시고 열시미 하세요..^^ 근육 안뭉치게 잘 풀어주시구요..홧팅!!
전 왜 무릎 바로 위 허벅지 앞쪽이 댕기는지 모르겠네요 흑 너무 아파서 못하겟지만 화팅
이소라비디오가 효과 있나요?나도 한번 사서 해볼까 생각중인데^^