젤 좋아하는운동이 데드리프트라 즐겨하는데 1rm이 올라가지가않네요
하위중량은 1~2개씩 더하게 되었는데....1rm 이 계속그대로에요
그래서 전 오버그립으로 스트랩끼고 늘합니다...파워리프팅에보니깐
얼터네이트 그립으로 하더라구요...본질문이 얼터네이트그립으로해서
스트랩을 끼고하면.....기록의 상승이좀 되지않을까하는생각이 들어서
이런방법이 효과가있을까해서 고수님들의 의견을 ^^
카페 게시글
Q&A 게시판
데드리프트 질문입니다
유도쟁이
추천 0
조회 239
08.10.19 20:29
댓글 1
다음검색
첫댓글 얼터네이트 그립으로 하면 오버그립보다는 무게를 더 많이 칠수 있어요