[여시생활정보] 변비를 예방하고 완화시키는데 도움 되는 변기착석자세!!!!!!!!!!!! 알고계신가용????(그림추가)

[긴생머리찰랑찰랑]

오늘에서야 처음 들었도다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

언니들 변기 위에 어째 앉음???

수그려 앉거나 허리 꼿꼿이 세워서 앉음????

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ

이젠 우린 달라져야행

다들 숙지하도록 해!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

변기에 앉는다

허리를 등받이에 갖다 대서 편한 자세를 잡는다

발 뒤꿈치를 슥-들어준다

발이 짧다면 발받침대 가능ㅇㅇ

그 상태로 편한 자세를 좀 더 찾는다.

찾았다면 끙아문에 힘을 준다

끝

우리가 흔히 앉는 자세들은 항문이 열리는게 아니라 골반이 열리는 자세라고 함

출처 - ㅈㅈ보건소 ㅇㅎㅇ선생님 

저기 저 유후~자리처럼 발꿈치를 들고 등은 기대서...

[긴생머리찰랑찰랑]

골반뼈는........모르겠.......어요.................ㅋ..........

[봉쥬르빵]

22222 나 맨날 저렇게 쌈ㅋㅋㅋ 3초만에 나옴 쓕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[긴생머리찰랑찰랑]

학.....부럽다..............

[교양~?교양이~?냐옹냐옹]

원래 이렇게 앉는건줄 알았는데.........저기다가 앞뒤로 허리를 왔다갔다하면 응가가 마치 아이스크림 짜듯이 나옴ㅋㅋㅋㅋ

[교수]

헐 아이스크림을 짠대!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[아나왜에!!]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이스크림 충격인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비유쩌렄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김도진의여자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이스크림 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[와락]

헉 그렇단 말인가

[긴생머리찰랑찰랑]

ㅇㅇ!!!!!!!!!!!!!

[긴생머리찰랑찰랑]

그..그건 못 들었다;;;;;;;;

[기디]

난 중간쯤에 앉아서 수구리는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 맨날 힘만 들었나봐.....

[긴생머리찰랑찰랑]

ㅇㅇ뒤로 기대래~

[빡이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다리완전떨렼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[바보킴]

나도나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김도진의여자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 달달달달

[휜둥]

......아

[긴생머리찰랑찰랑]

그 장 나에게 줘 난 3일에 한번씩 가...

[긴생머리찰랑찰랑]

공공화장실은 나도 싫어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[공영수]

공공화장실 ㅠㅠㅠ은 좀 ㅠㅠ

[만년열아홉]

난 짧아서 그냥 뒷꿈치가 들어지는데..........그래서 잘나오는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[긴생머리찰랑찰랑]

아...기..기다려바;;;

[다음닉네임]

근데 변기뚜껑이라 기대기가 .ㅠ ㅠ. ㅠ ㅠ

[긴생머리찰랑찰랑]

기대래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내 옷 하나 버려야지 뭐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[주민규]

낼부터해봐야겟어 ㅋㅋ

[말랑말랑촉촉]

헐언니 안나올땐 억지로 누면안되 똥꼬에 상처나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ담부턴 그러지말구 기다렷다눠 ㅠㅠ

[th프]

헐 ㅠㅠㅠㅠ나랑 똑같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니 나 방금 그랬어 방금 ㅠㅠㅠㅠㅠ주말아침을 불쾌하게 시작함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ악 ㅠㅠ 막 땀나고 너무 힘들었어 ㅠㅠㅠㅠ

[김도진의여자]

억지로 싸면 안대? ㅠㅠ... 어제밤에 진짜 미치는줄알았는데 ㅋㅋ

[파페포포안단테]

똥쌀때 한쪽다리 달달떨리는사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만그런가 ..

[깜장머리]

아.........그런거였군 !!!!!!

[좆이큰루니]

나처럼싸는여시없나? 존나 잘나오는데^*^

[Christmas in August]

헉 대왕연언데 이렇게 안싸면 안나와ㅜㅠ

[씬짱구]

우와 발뒷꿈치드는거 난 맨날 그렇게 하는데 그렇게 하면 왠지 힘도 잘들어가고 똥도 잘나와서 ㅎㅎㅎ

[＼(♥3♥)/]

똥싸명서 여시하다가 급하게 자세비꿨당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[날아라돼지야]

나 원래 이렇게 싸는데 ㅋㅋㅋ

[ＴＯＰ]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 뒷꿈치는 드는데 저상태로 허리를 겁나 꾸부정하게 하고 있는뎅..

[멍멍왈왈왈]

나 어제 똥누다가 너무 힘들어서 뒤에 기댔었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 편하드라.... 나 맨날 존나 쭈그려싸느라 치질이 삐용삐용 죽겠슴다ㅡㅡ;

[케로로중사]

언니고마어ㅠㅠ순례하게 만드네...이거보고 그냥 아무렇지않게 지나갔지만 해보고 느꼈어!!!!!!!!!레알!!!!!!!!참된자세야!!

[서운함만 가슴속에 나문희]

미친......;;;; 이게대박이다