◐도와주세요◑ [6일째] 허리사쥬를 빨리 줄이고 싶어요!

[얀찌]

키 166cm
몸무게 51.4kg
가슴둘레 83cm
허리둘레 71cm(28인치)
허벅지둘레 47cm

훌라후프 30분
빠르게 걷기 20분
윗몸일으키기 40개

아침 식빵에 딸기잼을 발라서 2장 겹쳐먹음
점심 삶은 감자 4알
저녁 삶은 감자 2알, 볶음밥, 고등어구이
간식 수박 4조각, 자두 4개


매일 이런식으로 기록하고 있습니다
어제는 너무 많이 먹어서 몸무게가 다시 50kg대로 올라왔네요ㅠ ^ㅠ
오늘부터는 빠르게 걷기를 할때 덤벨을 들고 하려구요!

다이어트는 조급하게 하면 안된다던데 전 8/15일까지 어떻게든 허리 24를 만들고 싶어요..
훌라후프는 아랫배를 들어가게 해주고 예쁜 허리라인도 만들어준다고 해서 하고 있고
빠르게 걷기는 체중을 줄이려고 하고 있습니다.
예쁜 복근을 만들려면 윗몸일으키기를 하는게 좋다길래 매일 할 수 있을때까지 하고 있어요
운동 전과 운동 후엔 꼭 체조를 하고 다리도 열심히 주무르고 있어요!!
학교에서 수업중에 설명을 들으면서 다리를 주무른답니다ㅋㅋ
근데 막상 적어놓고보니 뱃살을 빼는데 도움이 안되는 짓만 하고 있는 것 같네요..

여기 대충 둘러보니 저와 같은 경우는 보이질 않더군요..
키는 크고 체중은 적은데 허리는 굵은...
물론 체중 별로 적은 편은 아니지만요;

제 친구가 방학때 외국에 간답니다
그리고 8/15일에 온다는데 16일날 같이 찜질방에 가기로 했거든요
그 때 잘록한 허리를 보여주고 싶어서요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 애가 절 따라하는데 그게 짜증이 나서 몸매를 완벽하게 가꾸어서
아예 따라하지 못할 스타일로 꾸미고 다니려고요
예를 들면 노출이 심한??ㅋㅋㅋ
언능 허리사쥬를 줄여서 피트되고 마음껏 몸매를 보여줄 수 있는 옷들을 입고싶네요ㅋㅋㅋ

단기간에 허리사쥬를 많이 줄이신 분 비법 좀 공유해주세요!!!

참고로 저 고등학생이라서 운동할 시간 별로 없습니다..

[쪼아쪼아힝힝]

166에51이면 마르시지않았나요;;;;;

[현재형]

몸무게에 비해 허리가 좀 굵으시네요^^;; 흐...그렇담!! 님 같은 경우에는 지금처럼 탄수화물 중심이 아니라 두부, 닭가슴살 같은 단백질 위주의 식사와 이소라 다이어트 1탄을 추천하고 싶어요. 그거..라인 생깁니다. 작살.