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훈련 일시 | 훈 련 명 | 훈련 장소 | 훈련 거리 | 비 고 |
1월 1일(일) | 합동 & 해맞이 | 전북대 2회전 후 완산칠봉 왕복 | 21km | |
1월 3일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치~e편한세상 | 10.5km | 51분 52초 |
1월 5일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치~e편한세상 | 10.5km | 컨디션 다운(기관지염) |
1월 8일(일) | 추천 대회 | 여수마라톤대회 풀 | 22km | 하프1회전 후 포기 |
1월 10일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 9km | 53분(회복주/기관지염..ㅠ) |
1월 12일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10km | 44분(발바닥 이중물집ㅠ) |
1월 14일(토) | 개인 대회 | 63토끼 전수달 단축마라톤 | 10km+6km | 48분30초(혼성단체3위) |
1월 15일(일) | 합동 훈련 | 전북대~마그네다리 방향 | 23.5km | 2:36:58(200m인터벌 8) |
1월 17일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 47분 |
1월 18일(수) | 개인 훈련 | 삼천 천변 | 5km | 살랑살랑 조깅~ |
1월 19일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 44분30초 |
1월 22일(일) | 합동 훈련 | 완산체련공원 ~ 청정수련원 | 34km | 32km지점 살짝 걸음...ㅠ |
1월 24일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 49분(다리 묵직~) |
1월 26일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 서곡교 | 9km | |
1월 27일(금) | 합동 훈련 | 도청 ~ 만남의 주유소 | 32km | |
1월 총 234km | ||||
2월 2일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 방향 | 13km | 57분 |
2월 5일(일) | 합동 훈련 | 도청 ~ 한일장신대 고개 정산 | 29km | 2:45:23 (마지막 한기 엄습) |
2월 6일(월) | 개인훈련 | 런닝머신 | 5.5km | 넘 힘듦 |
2월 7일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 51:51 |
2월 9일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 50:12 (인터벌훈련) |
2월 10일(금) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
2월 11일(토) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
2월 12일(일) | 합동 훈련 | 전북대 3회전 후 급수봉사 | 10km | |
2월 14일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 45:17 (복귀 중 한번 쉼 ㅠ) |
2월 16일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 45:40 |
2월 17일(금) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
2월 19일(일) | 합동 훈련 | 전북대 10회전 | 30km | 2:18:20 |
2월 21일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 49:33 |
2월 22일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 50:34 |
2월 23일(금) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
2월 26일(일) | 합동 훈련 | 도청 ~ 구이농협(2급수) | 23km | 1:55:28 |
2월 28일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 48:11 |
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| 2월 총 204km | ||
3월 1일(수) | 번개 훈련 | 전북대 4회전 | 12km | 1:12:35 |
3월 5일(일) | 추천 대회 | 섬진강꽃길마라톤대회(하프) | 21km+7km | 1:46:05(하프페메) |
3월 9일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 46:16 |
3월 11일(토) | 개인 훈련 | 삼천둔치 | 5.2km | 24:46 |
3월 12일(일) | 추천 대회 | 전북일보전주마라톤대회(10km단체전) | 10km+9km | 41:45(단체4위) |
3월 14일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 53:59 (동마대비) |
3월 16일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | 47:59 (동마대비!!) |
3월 19일(일) | 지정 대회 | 서울국제마라톤&88회 동아마라톤대회 | 42.195km | 3시간21분 |
3월 23일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ e편한세상 | 10.5km | |
3월 26일(일) | 합동 훈련 | 아중체련공원 ~ 왜망실 | 20km | |
3월 27일(월) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
3월 28일(화) | 팀 훈련+개인 | 삼천둔치 ~ e편한세상, 런닝머신 | 10.4km+5km | |
3월 30일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리, 런닝머신 | 11km+5km | 49:42, |
3월 31일(금) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
3월 총 209.5km | ||||
4월 2일(일) | 개인 대회 | 제3회 부안참뽕마라톤대회(10km) | 10km+5km | 친구 동반주 |
4월 3일(월) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
4월 4일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km | 58:25(예비신입 동반주) |
4월 5일(수) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
4월 6일(목) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 6km | |
4월 9일(일) | 지정 대회 | 군산 새만금 마라톤대회(풀 5인단체) | 42.195km | |
4월 10일(월) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 5km | |
4월 11일(화) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 6km | |
4월 13일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | 1:08:21 |
4월 18일(화) | 팀 훈련+개인 | 삼천둔치 ~ 쌍다리, 런닝머신 | 11km+3km | |
4월 20일(목) | 팀 훈련+개인 | 삼천둔치 ~ 덕천사, 런닝머신 | 12km+5km | 52:46 |
4월 23일(일) | 합동 훈련 | 도청 ~ 모악산 로터리 | 26km | |
4월 25일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km+1km | |
4월 27일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | 58:11 |
4월 29일(토) | 개인 훈련 | 런닝머신 | 3km | |
4월 30일(일) | 개인 대회 | 전북도민체전 5,000m | 5km | |
4월 총 197km | ||||
5월 2일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km | |
5월 3일(수) | 번개 훈련 | 전북대 3회전, 건지산 | 20km | |
5월 4일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 신평교 | 6km | |
5월 11일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | 57:56 |
5월 13일(토) | 개인 훈련 | 완산칠봉 | 10.5km | 1:25:33 |
5월 16일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km | 52:20 |
5월 18일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | 58:37 |
5월 21일(일) | 합동 훈련 | 전북체고 ~ 수만교 | 24km | 2:12:28 |
5월 23일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km | 49:17 |
5월 25일(목) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | 52:13 |
5월 28일(일) | 개인 대회 | 반기문마라톤대회(하프) | 21.0975km | 1:48:22(윤경누나 페메) |
5월 30일(화) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 쌍다리 | 11km | 51:17 |
5월 총 161.5km | ||||
6월 2일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
6월 3일(토) | 개인 훈련 | 계룡산 | 10km+3km | |
6월 4일(일) | 합동 훈련 | 전북도청 ~ 모악산로터리 | 26km | |
6월 9일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
6월 11일(일) | 합동 훈련 | 구 화심온천 ~ 연석산주차장 | 20km | |
6월 14일(수) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 외다리 | 11km | |
6월 16일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
6월 18일(일) | 합동 훈련 | 전북대 5회전 | 15km | 며칠전부터 계속 발바닥 통증 |
6월 21일(수) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 외다리 | 11km | 살살살... |
9월 1일(금) | 팀 훈련 | 삼천 둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
9월 2일(토) | 번개 훈련 | 종합경기장 ~ 천변(절세가인 동반주) | 10km | |
9월 3일(일) | 합동 훈련 | 도청 ~ 구이농협 | 21km | |
9월 5일(화) | 개인 훈련 | 아중팀 원정 | 12km | |
9월 8일(금) | 팀 훈련 | 삼천 둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
9월 9일(토) | 번개 훈련 | 전주종합경기장(절세가인 동반주) | 6km | |
9월 10일(일) | 한마음 대회 | 전마클 한마음대회(15km+400m) | 15km | |
9월 13일(수) | 팀 훈련 | 삼천 둔치 ~ 외다리 | 11km | |
9월 15일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
9월 16일(토) | 개인 대회 | 아중호반 마라톤 (단체전) | 5km | |
9월 17일(일) | 추천 대회 | 김제 지평선 마라톤대회(10km단체전) | 10+8km | 단체 4위 |
9월 20일(수) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 외다리 | 11km | 회장님과 인터벌 훈련 |
9월 22일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사방향 | 9km | |
9월 24일(일) | 지정 대회 | 금산마라톤대회 (하프) | 21.0975km | 지숙누나 페메&연대별2등 |
9월 29일(금) | 팀 훈련 | 삼천둔치 ~ 덕천사 | 12km | |
첫댓글 17년 남부팀장 경성이 응원할께요~~
거침없이 즐달 열달하기를...ㅎ
올해 부상없이 좋은성과내길....
남부팀장님 화이팅!!
경성이도 꾸준한 연습으로 부상없이 2017년 잼나게 달려보자.
2017년 단체전도 마음의 준비를 하고~~~
부상없이 쭉~~~~~~~~~~~~
꼭 달리기만 기록해야하나요???
에이스 경성이형~~ 올해는 부상없이 쭉 달리기를~~~
경성 팀장님 !
어제 신년 떡국 먹으면서 나의 적은 지식으로 대화 많이 했는데
2017년에 부상없이 좋은 결과 있길을 응원 합니다.~~~~덩크 힘.