09.04.28=북도사수불(09.1차답사)

[lsm37]

언제     :09.04.28(화)

어느산  :북한산,도봉산,사패산,수락산,불암산( 09년1차 답사산행) 

누구와  : 산과 나

거리     :40 K

일기     : 구름약간 ,  온도 8-19(+3), 경기일부지역 쏘나기      해뜸=05.41분.   해짐=19.19분.       달뜸=07.34분.   달짐=23.12분.

소요시간:14시간11분 (기타시간 1시간30분포함)

개요     : (1) 08년도 오산 왕복종주시 아쉬웠던점 보완 및 체력측정.   (2) 장거리 산행에 마춘   보행법 실행 실습 .

             (3)일상의 산행과같이  안전하고 즐기는 산행연출. 

실행     : 강동역에서 0 5.32분 첫차를 타고 , 불광역 9번출구로 나와  수리봉 1길로 진입합니다 .

            대호아파트 103동 앞에도착 수리봉 오르는 길 몇군대를 답사합니다 . 몸도풀고 산행준비를 마친후 06.45분 대호아파트

            103동위 바위에서 산행시작합니다 .

 첫번째 전망대에서 ,,,대호아파트를 내려다 봅니다 .

 석두가 돌밥을 낼름 먹으려 합니다 .

 족두리봉에도착 , 예정대로  위험구간으로 진행합니다 . 우측으로 돌아 중간지점에서  망설입니다 .  어제온 비로 두군데 물이흐르는 곳을 통과해야 하는것이 마음에 걸립니다 .   안전을 생각하며 미련없이 뒤돌아옵니다 .

 우회로 길로 가며  나도몰으게  "돌아와요 부산항에"  노래로 마음을 달랩니다 .

위위험구역을 뒤돌아오며  앞으로 갈 능선길을 바라봅니다 . 358봉-철탑- 향로봉-비봉-(승가봉은 안보임니다) 문수봉.좌측으로

 나한봉이보입니다 .

 족두리봉 을 우회하여 위험구간 내려오는 곳으로 가봅니다 . 중앙 두군데 물흐르는 곳에서 포기한것이 너무도  억울하여 다시봅니다 .  뒤돌아오며  "타향살이 몇해던가" 노래를 흥얼거리며  또  마음을 달랩니다 . 

 잠시지나면 좌측으로 각황사-구기터널탐방소 가는길이 있습니다 .  07.25분 358봉을  통과합니다 .

 358봉-철탑을 지나  , 향로봉 위험구간에서  예정에 없던 향로봉 암릉을 오릅니다 . 족두리봉 통과못한  한풀이?

향로봉 오르는 코스는 여러곳 이지만  , 오늘은 위험표시 지점 바로위로 올라갑니다 . 두번째 올라보는 향로봉입니다 .

 향로봉 암릉들을 지나오며  뒤돌아봅니다 . 향로첫봉 뒤로 철탑-358봉-족두리봉을 봅니다 .

 향로봉에서  앞으로 갈 산들을 바라봅니다 . 맨뒤 백운대 와 만경대, 둘째능선은 의상능선으로 문수봉 -상월봉-나한봉-나월봉-

증취봉-용혈봉-의상봉 입니다 .     다음이 응봉능선입니다 .

07.55분 향로봉 위험구간 표시점을 통과합니다 .

바로 4거리입니다 . 좌측계곡으로 떨어지면 진관사계곡으로 빠집니다 .   우측으로 빠지면 비봉탐방소-이북5도청 입니다 .

 비봉은 우회로로 직진합니다 .   첫번째삼거리에서  우측능선및 계곡으로 내려서면 금선사-연화사-비봉탐방소-이북5도청행.

전망대를 잠시지나면 , 두번째 삼거리에서  우측으로  잠시내려가면 마애석가여래좌상이 있는  승가사 및 승가탐방소 행 입니다 .

 사모바위 입니다 .    좌측 산불감시탑을 지나면  응봉능선으로  진관사와 삼천사방향으로  가며 ,   삼천사에는 마애석가여래입상이 있습니다 .

 승가암봉에서 뒤돌아봅니다 .  좌측계곡에 승가사, 가운데 능선으로 - 사모바위  -비봉 뒤로  향로봉이 보입니다 .

 지나오며 뒤돌아본 석문 입니다 .

잠시후 좌측으로 내려가는 계단길을 바라보며 직진합니다 . 좌측계단길은 삼천사계곡으로 - 삼천사로 빠지는 길입니다 .

문수봉 오르는 위험구간 표시삼거리에서 ,  왼쪽으로 직진하면  급경사 너덜길을 지나 청수동 암문가는길입니다 . 

 오늘은 위험구간 통과   문수봉으로 올라갑니다 .

문수봉 오르는길   철계단과 난간 -로프를 타고 오르면 , 반갑게 맞이하는 예술자품들이  보입니다 .  볼거리 많은 바위산입니다 .

 문수봉 바로 아래에서  문수봉 바위를 봅니다 .  문수봉 (732)은  일대에서 조망이 제일 좋은곳입니다 .

  동남쪽에 있는 보현봉(724) 과는  쌍벽을 이룹니다 .

 문수봉 표시점입니다 .  의상능선은  문수봉부터 북북서 방향으로  이어집니다 .

여기부터는  동북북 으로 이어지는  북한산성길을 따라  백운대까지 갑니다 .

 대남문에 도착하여    보현봉을 봅니다 . 통재구역입니다 .   정상바위에 한사람이 보입니다 . 일선사 뒤로 올라가는 길이 있습니다 .

성안으로는  북한산성 계곡길로 , 산성13문중 하나인 중성문 지나 대서문으로 이어집니다 .

성박길로는  좌측에 사자능선을 끼고 ,구기계곡길로 구기분소로 가는 길입니다 . 

 대성문입니다 .  13개 산성문중 제일큽니다 . 왕이 다니시는 문이기 때문입니다 .

성박으로 나가면 ,일선사 4거리,  보현봉  , 대성능선 , 형제봉능선 , 평창계곡 등으로 빠집니다 .

631봉은  08.49분에 통과합니다 ,

 631봉지나 , 전망대에서  삼각산을 바라봅니다 . 

 우로부터 용암봉 , 병풍바위 , 만경대 , 백운대 , 노적봉 , 염초봉 , 이 보입니다 .

대동문에 도착합니다 .   (보국문은 성박으로 나와 찍었는데 동영상으로 찰영)자료없음.

보국문 성안으로는 , 산성계곡 , 중성문 , 대서문 , 북한산성분소로 나갑니다 .  성박으로는  정릉계곡길 북한산 사무소로 빠집니다 .

대동문  성박으로 나가면 , 진달래능선 , 소귀천계곡 , 구천계곡길 등으로 빠집니다 .  오산종주시 백운대를 경유하지 않고  진달래능선- 우이분소-우이종점-한일교-우이남능선을 타고 우이암으로 가는 분들도 있습니다 .

 동장대 입니다 . 장군대앞에서 남장대는 보이지만 북장대는 나무숲에가려 보이지 않습니다 .

09시24분 북한산대피소에 도착합니다 . 식수(부적합)도 풍부하고 화장실과  비를 피할 쉼터도 있습니다 .

09시29분 용암문 통과합니다 .  출입금지된 성벽따라가면  병풍바위와  위험구간인 만경대암릉능선 으로 이어집니다 .

(못가본 만경대암릉 입니다 )

 노적봉 (716)삼거리입니다 . (두개의 봉으로 이루어 젔으며  왕복 약15분 정도 소요됩니다 )

 백운대를 제일 가까이서 볼수있는 , 위치에서 올려다봅니다 .  좌측 뾰죽한바위는 여우굴로 내려와  허릿길을 형성하고 있는

바위입니다 .     위문을 가볍게 올라  백운대를 향합니다 .

 백운대(836.5) 입니다 .  서쪽으로 철난간따라 내려가면  뾰죽한 바위지나  ,

  여우굴로 내려가면 ,  상운사 , 개연폭포길 ,  여우굴 좌로돌면 허릿길지나   위문바로아래  계단삼거리길과 연결됩니다 .  약간 위험한 길입니다 .

 백운대에서 만경대(799.5)을 봅니다 .  우측에 노적봉 , 만경대 뒤쫃으로  형제봉 , 우측으로 보현봉과 문수봉이 맨끝에 보입니다 .

 백운대에서 , 염초봉 , 원효봉 , 원효능선을 봅니다 . 능선에 산성 성곽이보이고   성곽초반지점이 북문입니다 .  북문 밑에 상운사가 보입니다 .   위험구간입니다 .

 백운대에서 , 인수봉과 숨은벽능선 일부를 봅니다 .  뒤로 왕관바위 좌측으로 이어지는 상장능선.  그뒤로 좌측부터 여성봉 ,

오봉 , 오봉능선 ,  도봉주능선  자운봉 일대가 조망됩니다 .

 백운대에서 , 사방을 조망하며 명상에 잠깁니다 .    마음을 비우며    오늘도 안전과 즐거운 산행을  다짐합니다 .

 못가봐  아쉬운 만경대를 주시하며 ,    백운대에서  기을 받고 ,빠른걸음으로  위문에 도착합니다 .

 백운대피소 ,

우물뒤  급경사길로 오르면  백운대와 인수봉 계곡사잇길을 넘어 , 숨운벽능선이  숨어있습니다 .

경찰산악구조대지나 , 철거한 인수대피소 밑으로 있는 효자리계곡길은  군부대가 있어 통제됩니다 .

하루재를 넘으면 백운1,2,탐방소 . 도선사 대형주차장 , 우이분소 , 우이버스종점행  입니다 .

하루재에서  좌측 영봉으로 오릅니다 .   인수봉을 바라보며 숫하게 있던  비문들은    요즈음 모두철거되였습니다 .

 영봉(604)입니다 .     철거된 비문과 함께    영봉의 표지석도 안보입니다 .

인수봉 우측으로  숨은벽능선 출발점이 보입니다 . 좌측에 만경대가 외소하게 보입니다 .

영봉에서 약10여 M 빽하여 , 이정표 좌측으로 진행합니다 .

 헬기장에서 ,  바라본 코끼리바위 입니다 . 전방 우측  조금은  멀리 있습니다 .

 작은 전망대입니다 . 중앙이 왕관바위  이어진 상장능선 맨끝에 상장봉이 보입니다 . 우측 뒤능선은 여성봉 , 오봉 , 오봉능선입니다 .

 육모정고개 삼거리입니다 .

우측으로 하산하면  ,한일교 , 우이동4거리입니다 . (한일교는  오산종주시  1구간종점으로 정한곳)

바로앞에 철탑을 지납니다 . 오늘도 우이령을 넘기로 했습니다 . 상장능선의 시작입니다 .

 상장능선상에 있는 왕관바위의 모습, 왕관처럼 생겻습니다 . 왕관바위를 지나  제일보기좋은 전망대에 올라 바라봅 장면입니다 .

 우이령 갈림삼거리 입니다 . (길조심 지역)주변에 벙커가 둘있습니다 . 출입금지표시를  우회통과합니다 . (이길을 못찾아 알바몇번했음)

암봉옆 능선길을  따라, 히미한 길로 내려갑니다 .  앞에 멀리 우이암이보이고 , 좌측으로 암봉(530)이보이고 뒤로 오봉이 보입니다 .

 우이령으로 내려오며  전망바위에서 위치확인을 위해, 다시한번 왕관바위를 봅니다 . 계속능선길을 따라내려갑니다 .

우이령초소에는 아직도 일부인원이 있습니다 . 09.05.10 우이령길 개방한다는  신문기사를 보았습니다 .  

 여기서 개방의 의미는 우이령옛날구길을 뜻합니다 .  산행길은 별개입니다 .

군 초소 헬기장과 태극기 를 만납니다 .  군막사에서 , 좌측계곡으로 내려가면  곧 임도와 만납니다 .

  S자형우이령길 사방공사표지석뒤 로 오봉입니다 . 여기서 상장능선으로 올라가는 또하나의길은 우측암봉(530)개울우측 프랑카드뒤로 산행길이 있습니다 . 가운데 계곡길은 방금내려온 길과만납니다 .

우이령 길로 갈경우  이곳이  오산종주 1구간종점  2구간출발점입니다 .

여기서 임도따라  약100 M 위쪽에  군 초소가보입니다 . 사방공사 표지석 바로 좌측작은계곡으로  산행길흔적을 따라가면,

초소에서 내려오는길과 만납니다 .   좌로잠시가다가   다시  우측작은 능선길로 올라갑니다 . 

 폐막사도 보이고 무너진 산길지나 오르면 , 곧 우이암으로 이어지는 능선과 만납니다 .  군초소에서 올라오는길과 합류하는지점입니다 . 좌측으로 작은능선을 따라 진행합니다

.

 능선길 따라 가며 , 좌측으로는 오봉을보고 , 우측으로는 우이암을 보며 약30분가면  철조망을 통과합니다 .  금지구간 통과합니다 .

 구멍바위 , 비가와도 식사하기 좋은지점입니다 . 우이암에서 약200 M 올라온지점입니다 .

좌측으로  도봉주능선길입니다 .

 오봉샘가는 사거리입니다 . 좌측은 오봉샘지나 오봉가는길이고 , 우측은 도봉계곡지나 도봉탐방소 행입니다 .

 오봉이 잘보이는 전망대에서 오봉을 봅니다 .  잠시후 또하나의 전망대    두곳의 전망대에서  오봉은 제일 잘보입니다 .

 오봉능선삼거리 입니다 .

좌측은 오봉능선 , 오봉  , 송추남능선상의 여성봉 , 송추로 빠집니다 .

자운봉가는길 , 우측으로 칼바위를 바라보며 계단길로 오르락 내리락을 반복하며 ,신선대입구 와  Y계곡입구삼거리 에서신선대로 오릅니다 .

 신선대에서 ,  자운봉(740)을 배경으로 셀프사진.  자운봉에 두사람이 보입니다 .  로프을 타고  오갈수 있습니다 .

 신선대에서 , 만장봉(718)과 선인봉(708)도 봅니다 .

 신선대에서 , 뜀바위와 칼바위도 봅니다 .

 신선봉에서 ,  Y 계곡과 포대정상 감시탑도 봅니다 .  좌측으로 사패산도 보입니다 .

사방을 조망하며   한껏 즐기고 내려옵니다 .

자운봉과 신선봉 중간협곡   뒤로 내려가면 , 급경사내리막길 , 석굴암 ,  산악구조대 , 도봉대피소 ,  특히 선인봉의 장관을 봅니다 . 

 도봉계곡길 지나 도봉탐방소행 입니다 .

다시 , Y 계곡삼거리 입니다 .   주말및 공휴일은 일방통행으로  내려가지는 못합니다 . 위험구간으로 진행합니다 .

  Y계곡길 앞으로 갈길입니다 . 

 지나온 길을 되돌아봅니다 .

앞으로   내려가는길 입니다 .

 포대능선 정상입니다 .  역광으로 정상을 볼수가 없네요 .

우측 급경사내리막길은 다락능선길입니다 .  북한산 26개 능선길중 상위능선으로 봅니다 . 하산길은 여러갈래로 만월암 , 선인봉 , 석굴암 , 도봉대피소 ,  또는 녹야원 ,  은석안 , 심원사 , 원도봉탐방소 등  행입니다 .

포대정상  산불감시탑  입니다 .

 민초샘가는 삼거리 ,  우측으로 민초샘(겨울사용불) , 덕재샘 , 원도봉 계곡길입니다 .

 보는 각도에 따라 다른모습의 바위 , 북한산씨리즈중  눈쌓인 겨울에  어렵게 올라갔다가  내려올때 혼난 바위입니다 .   나로서는

그냥 지나칠수 없는  바위중 하나입니다 .

 산불감시초소 가기전  암봉에서 뒤돌아봅니다 . 선인봉 , 만장봉 , 자운봉 ,  포대정상 , 입니다 .

중앙에 있는바위  주봉과  선인봉을 닮았습니다 . 눈을 크게 뜨고봅니다 .  무슨 바위인지  모르겠습니다 . 알려주세요 .

 산불감시초소 에서 지나온길을 뒤 돌아봅니다 .

 무명봉입니다 .  여기부터 우측계단길로  지루할정도로  끝없이 내려갑니다 .

10분후 송추가는 사거리 통과합니다 .  좌측은 송추계곡길 , 우측은 회룡골로  회룡사지나 회룡역 행입니다 .

506봉을 막지나면 좌측으로 송추북능선길이 흐미하게 보입니다 .

범골삼거리 , 원각폭포 갈림길 삼거리 지나

 사패산(552)정상입니다 . 앞으로 갈 수락산 과 불암산도 함께봅니다 .

 사패산에서 , 사패능선  , 도봉주능선 , 지나온 길을  바라봅니다 .

사패산 올라온길 반대편암릉을 타고  내려가면 , 사패서능선이 시작됩니다 .

 사패산에서 , 앞에서부터 송추북능선 , 도봉주능선 , 송추남능선 , 오봉능선 , 상장능선 ,  맨뒤에 삼각산도 보입니다 .

오늘 북한산을 종주하며, 지나오며 또는  바라본 26개의 능선은  북한산시리즈 1-13회중 전부가본  능선들입니다 . 또한 14개의

계곡과  8개의 골길및 지능선길도 포함됩니다 .

범골능선 삼거리로 하산 합니다 .  식당바위지나  범골입구 삼거리에도착합니다 .   범골입구 표시길로  내려가면 바로 백인굴

(100인이 들어갈수있다함) , 다음 호암사입니다 .           

  사패산을 오를즈음   수락산방향에서  검은구름과  우뢰소리와  번개를  치더니 ,  드디어 비가내립니다 .

  중부지역 일시 쏘나기예보를 알고 있기에  약간의 비는 그대로 맞으며 진행합니다 .

백인굴 지나 호암사 부터 시멘트포장길로  내려오는길 , 빗줄기는 약간 굵어집니다 .

 시원한 빗줄기는 오히려 신선합니다 .  하나  갈길은 멀고  체온유지를 위하여 비옷을 입고 진행합니다 .  토끼굴지나 직진길로

호원동 동사무소로 향합니다 .

 호원동 동사무소 앞 . 비는 계속됩니다 .   회룡역 앞에서 점심식사를 하기로합니다 .  신호대기를 지나 늘어나는 빗줄기를 보며

회룡역 지하터널로   들어섭니다 .  

 지하터널지나  김밥과 분식집에서  늦은 점심식사를 합니다 .  오늘 새벽 04시30분 집에서 아침식사후  09.40분 간식 . 12시30분 간식,  예정된 시간에 음식및 식수를 보충하며 왔습니다 .  

구간종주 및 오산종주시 주로이용하는 단골집으로 메뉴는 꼭 비빔밥입니다 .

30분후 출발할즈음 비도 끝이고  지하도에서 간식 거리로 떡을 준비합니다 . 

회룡역 및 회룡교 밑 지점은  오산종주 2코스 끝지점이면서 3코스 출발점입니다 .

3코스로 출발합니다 . 회룡역앞 건늘목건너(육교는 철거) 좌로- 우로 개울따라 중량천 건너, 롯데마트로 직진 , 동막골에서 흐르는

개울 따라올라갑니다 .

 동막골 토끼굴 새롭게 단장을 했습니다 .

이곳 개울에서  반목을하고 (회룡역에서 식사를 안하면  식사도합니다) 발도 딱고가지만 , 오늘은 비온뒤라 그냥 지나칩니다 .

수락산 오르는길 은 두갈래입니다 . 좌측개울건너 200-294봉으로 가는길 , 오늘은 우측길로 갑니다 .     양쪽길은 도정봉가기전

 511봉에서 만납니다 .

산불감시초소를 지나 면  바로 ,   이곳이 마지막 식수터입니다 .   0.5 L 2병을 준비합니다 .

 약수터 지나 , 전망대에서   앞으로갈 수락산을 봅니다 . 도정봉지나 기차바위 가 보이고   중앙우뚝솟은 수락주봉,  맨끝에 도솔봉. 이 보입니다 .

 511봉 정상입니다 . 동막골 양갈래길 여기서 합류됩니다 .

 도정봉(526) 정상입니다 . 태극기도보이고 , 휴일이면 막걸리장사도 있습니다 . 앞에보이는 미륵바위 로 가면 만가대,방향과 

거문돌계곡 방향으로 갈라저  산곡동으로 빠집니다 .

 안부사거리입니다 . 좌측은 거문돌계곡 , 산지정화초소 , 산곡동 행이며 .  우측은 석림사계곡 , 장암역 행입니다 .

 기차바위 중간지점에서 위를 봅니다 .

 기차바위 위에서 내려다 봅니다 .

 수락산장 갈림길 사거리입니다 .

우측은 철계단지나  석림사계곡으로 빠지는길

좌측은 계단길로 수락산대피소 지나 내원암 , 청학동계곡 ,수락 유원지로    청학동행 입니다 .

 수락산(640.6)정상에서 셀프

 철모바위 623봉 우측으로 독수리바위 깔딱고개 , 벽운동계곡 , 465봉 정자행 산행길 입니다 .

코끼리바위 가기전 좌측 급경사길은  , 은류폭포 , 청학동계곡 , 수락산유원지 산행길 입니다 .

 코끼리바위  우측으로 우회합니다 . 코끼리바위밑  종바위. 우측전망대로 가면 코끼리바위도 보입니다 만 생략합니다 .

코끼리바위 옆에서 하강바위를 봅니다 .  하강바위 우측으로 돌아갑니다 . 하강바위 바로밑으로 내려오며 ,

 석양을 봅니다 .

 잠시후 치마바위 , 치마를 타고 직선으로 내려옵니다 . 초보 주제에  요즈음 바위타기에 재미좀 봅니다 .

 도솔봉(538)정상입니다 .

도솔봉 오르기직전 , (길주의 할곳 )좌측으로 우회하여  4분후 반대편삼거리에서 능선따라 내려갑니다 .

 전망대에서 앞으로갈 불암산정상을 봅니다 .  좌측봉이 410봉이며 , 우측이불암산성 헬기장입니다 .

두개의 철탑사이에 덕능고개가 보입니다 .

 19시05분 철탑을 통과합니다 .  불탄자리삼거리에서 우측당고개 방향으로 , 잘다저진 하산길로 내려갑니다 .

19시14분 부대철문 안으로 들어갑니다 .  약200 M전진  부대철조망을 좌측에 끼고 계속진행합니다 .

 철탑밑  덕능고개입니다 .  차량들 전조등을 키고 주행합니다 .  나도  야간산행 준비를 합니다 . 전조등 2개을 준비 하나는 목에

또하나는 손에 들고 진행합니다 . 불암산을 오르며 약15분후 불을 킵니다 .

 410봉입니다 . 좌측이 정상점  우측으로 진행합니다 . 멀리 불암산이 어둠속에 보입니다 .

 폭포약수가는 삼거리에서 바라본 , 수락터널과 불암터널중간, 상계4동의 야경입니다 . 삼거리주변에는 산불로 인하여 낮에보면

 흉물스럽습니다 .

 석장봉(다람쥐광장)입니다 .   불암산은 어둠속에 숨겨있습니다 .

 불암산(509.7)정상입니다 .

 상계동 방향야경입니다 .

하산길 야간에는 조심해야 합니다 . 안전시설 공사중 시멘트 양생중입니다 .  거북바위를 좌측으로 보며 깔딱고개로 내려옵니다 .

정상에서 서쪽방향 으로  돌계단길을  내려가면  폭포약수및 경수사길 및 정암사 - 불암공원 관리소 행입니다 .

정상에서 동족으로 떨어지면 호랑이 굴및 석천암- 불암사-유스호스텔 행입니다 .

 깔딱고개(현위치119 F5) 쉼터 계단길입니다 .  불암산성 헬기장 지나 학도암으로  하산예정이였으나 , 전철타기  편리한 

 불암산관리소 방향으로   하산합니다 .

수락산은  씨리즈3회로 답사끝내고(당고개방향 한개의코스 미답사) .     불암산은  1회로 노원고개길만  미답사 지역입니다 .

미답사 및 미진지역인  물개바위, 풍화바위에서 학도암 연결되는 능선및 계곡 접선길을  확인해야하는 숙제가 남았습니다 .

 불암산공원 관리소  오늘하산 완료지점입니다 . 왕복한다면  식사하고 다시 출발하지만 오늘은 편도답사 계획입니다 .

마무리     :체력안배 및 예상에 실패합니다 .  편도종주완료 시점에 , 30%. 왕복진행중 우이동에서 20% . 백운대에서 10% 의

체력을 유지하리라  기획하엿으나    잘못된 생각임을 인정합니다 .    편도 종주하면  체력은  일단 바닥입니다 .  (나의경우)

 바닥상태에서  다시시작,  야간산행시 안전산행으로  체력은 보충하며  , 산의 기도 받고 , 정신력과 자신감으로  새로운 출발을

해야합니다 .

 요점정리: (1) 출발부터 마음을 비워야합니다  . (2)시간에 구애받지않고 즐기는 산행을 실천해야합니다 .   (3)체력을

                    유지하기위한 노하우를 철저히실천합니다 .  (4) 체력소모를 최소화 하는 장거리 산행법에 더 정진해야합니다 .

                (5)08년 왕복때와 같이  다음낭 매일산행을  할수있는 상태 유지해야 합니다 .

                                                                                                             lsm37 산행인 .

[인연지기]

존경스럽습니다 바위산 항상 조심하세요 강송에 고문님이 계시다는것이 자랑스러워요

[파 론]

대단하십니다. 고문님 어떻게 날개를 고 날아다니신 것도 아니고 어찌 몸은 괜찬치요