엔도르핀 호르몬 - 淸蓮박하영

[시의 향]

엔도르핀 호르몬                   
    淸蓮박하영


사람의 뇌파에서 우리 몸은 
깨어있는 낮 동안, 스트레스받는 해로운 베타(β)파가 
100퍼센트 발생한다고 한다,

좋은 음식을 먹고, 좋은 것을 보고 들어도
낮 동안은 스트레스와 피곤이 남으므로
20분 정도 햇볕 쬐는 것이 좋으며
밤잠 자는 동안에는 오감이 차단되어 피로가 풀리고 
기분이 좋아지는 알파(α)파 호르몬이 분비되어 
병이 낫기도 한단다,

잠이 깨어있는, 알파(α)파가 나오는 때는 
활짝 웃을 때, 긍정적일 때, 사랑할 때이며
사랑할 때 기분이 좋아지는 것은
뇌 속에서 알파(α)파가 나오는 동시에
엔도르핀이 분비되기 때문이며
사랑하는 사람을 위해 움직이다 보면 
리듬감이 생겨 생활이 즐겁다고 한다,

호르몬 중에 "다이돌핀(Didorphin)" 효과는
엔도르핀의 4,000배라고 하며, 다이돌핀 호르몬 생성은 
좋은 음악을 듣거나, 아름다운 풍경에 감동했을 때,
새로운 진리를 깨달았을 때, 사랑에 빠졌을 때 
몸에 놀라운 좋은 변화가 일어난다고 한다,

평소에는 전혀 반응하지 않던 호르몬 유전자가
이러한 상황을 맞게 되면,

엔도르핀, 도파민, 세로토닌이라는 유익한 호르몬들이
갑자기 활성화되어 생산이 시작되고
특히 감동할 때 "다이돌핀"이 생성되어
우리 몸 면역체계에 긍정적 작용을 일으켜 병을 공격하는 
대단한 호르몬이 체내에 생성된다고 한다,

사랑의 엔도르핀이 생기도록
웃을 일 있을 때만 웃지 말고,
웃다 보면 웃을 일이 자꾸만 생기므로
현실이 경직되더라도 
항상 미소를 지으세요.

2011.2.  Beautiful Sunday