[계양구주간보호센터]원반 고리와 공을 이용해 스트레칭하시니 점점 건강해지시네요~^^

[Yang]

안녕하세요~

계양구주간보호센터에서

친절하기로 소문난

수연주야간보호센터입니다~

🌺🌷🌹​🌼🌸

계양구에서 친절로 소문난 주간보호센터

수연주간보호센터에서 어르신들을 위한

스트레칭 프로그램을 진행했습니다.

어르신들의 신체 건강을 증진시키고,

즐겁고 활기찬 시간을 보낼 수 있도록

원반 고리와 공을 이용해서 스트레칭을 하셨는데요.

어르신들이 양손에 원반 고리를 번쩍 들고,

팔을 어깨 높이로 쭉쭉 뻗으셨고

천천히 팔을 위로 들어 올렸다가,

다시 천천히 내리는 동작을 반복했습니다.

원반 고리를 양손으로 잡고, 머리 위로 들어 올렸다가

몸을 왼쪽으로 기울이며 10초간 유지하고,

반대쪽도 같은 방식으로 스트레칭하며

옆구리 운동도 병행했습니다.

원반 고리만 아니라 공을 이용하기도 했는데요.

양손으로 공을 쥐고,

손목을 시계 방향으로 10회,

반시계 방향으로 10회 돌렸습니다.

어르신들이 의자에 앉아 발을 편안하게 내리고,

발로 공을 굴리기도 하셨고

천천히 앞뒤로 굴리며 발목을 풀어드렸어요.

이런 스트레칭은 근육과 관절의 유연성을 증가시켜

어르신들의 움직임을 편안하게 해줍니다.

또 혈액순환을 촉진시켜 전신 건강에 도움을 주며

정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

혹시 부모님이 집에서 무료하게 보내고 계신다면

치매로 보호가 필요하거나

신체 기능이 저하되어 거동이 불편하신가요?

계양구에서 친절로 소문난 주간보호센터

수연주간보호센터에 맡기시면

부모님처럼 최선을 다해서 모시겠습니다.

언제라도 전화하시면 친절하게

상담해 드리겠습니다.

032-551-9982

수연주간보호센터

선생님들이 어르신들의 신체 활동과 인지능력에

도움이 될 만 한 소품을 만들었는데요.

탁구공을 던져서 터널을 통과하게 하는

흥미 있는 소품을 만들었군요.

계양구 주간보호센터, 수연주간보호센터는

어르신들의 신체와 정신 건강에 도움을 드리기 위해

최선을 다하고 있습니다.

어르신들의 노후 행복과 즐겁고

건강한 생활을 위해 최선을 다하는

계양구주간보호센터 중에서

친절로 소문난

수연주야간보호센터였습니다.

감사합니다~^^

인천광역시 계양구 효서로 380

(신현대타운 2층)

T 032-551-9982

#계양구주간보호센터