덩키 카프레이즈 할 방법 없을까요??

[아몬드슈왈쟤네꺼]

덩키카프레이즈가 카프레이즈 중에서 느낌도 가장 좋고 하고싶은데 같이 운동하던 파트너가 떠난 후로 할 수가 없네요ㅜㅜ

리프팅체인,중량벨트등 여러가지 수단방법을 생각해봤지만 떠오르지가 않습니다 ㅜㅜ

혹시 프리웨이트로 덩키카프레이즈 중량 칠 방법 없을까요? 여러분의 신선한 아이디어 기대해봅니다^^

[옆집김씨]

스미스머신을 이용해서 하면 가능하지 않을까요???안될려나...ㅋ

[남박사]

레그프레스 발끝으로 밀면 비슷하지 않나요?

[아몬드슈왈쟤네꺼]

스미스머신 봉을 허리에 얹고 해볼까도 했지만 그역시 올려주고 내려줄 파트너가 필요해서요. 레그프레스는 안타깝게도 제가 운동하는 곳엔 앞끔치를 못 걸게 생겨서요 ㅜㅜ 무튼 답변감사해요^^