긁적긁적 가을철 성인아토피, 대책 없을까?

[김욱자(金郁姉)]

긁적긁적 가을철 성인아토피, 대책 없을까?

현대 사회의 고질병이라 불리는 아토피. 이제 아토피는 남녀노소 불문하고, 대중화된 불치병으로 자리매김하고 있다. 특히 건조함이 시작되는 가을에는 건선과 건성아토피피부염, 각질, 가려움증 등의 증상이 심해지는데, 다가오는 겨울에 더 심해지지 않도록 미리 준비하는 것이 중요하다. 끊임없는 의학의 발달에도 불구하고, 갈수록 빈번하게 찾아오는 가려움의 고통. 아토피를 피할 수 있는 방법, 정말 없는 것일까?

>아토피 바로 알기. 성인아토피의 발생 원인은?

대표적인 원인은 바로 '스트레스'. 날이 갈수록 심각해지는 환경오염이나 잘못된 식생활습관 또한 성인아토피를 유발하거나 더욱 악화시키는 요인이 될 수 있다. 특히 매일같이 쌓이는 스트레스를 흡연이나 음주 등으로 해소할 경우, 어느 순간 성인아토피 위험에 노출될 수 있다. 알려진 바로는 화학용품으로 만든 세제나 플라스틱 용기 등도 성인아토피를 유발할 수 있는데, 성인아토피는 유아기나 소아기 아토피에 비해, 잘 낫지 않고 고질병적인 특징을 갖고 있기 때문에 한 번 발생하면, 사회생활의 어려움은 물론 악화되어 가는 피부건강으로 인해 정신적인 스트레스와 우울증까지 동반할 수 있는 알고 보면 아주 무서운 질병이다.

위의 원인들을 환경적인 아토피 발생원인이라고 본다면 신체적인 발생원인은 면역적 불균형으로 보고 있다. 설명하자면, 과도한 스트레스나 자극적인 식습관 등의 요인으로 우리 몸의 항상성을 유지하는 면역세포에 이상이 오게 되고, 외부의 자극요인에 대해 방어를 해야 하는 면역세포들이 제 기능을 상실하게 되면서 이상증상이 피부로 발병하는 것이다.

>성인아토피 치료, 더 까다로운 이유

사춘기 및 성인기에는 두경부 피부염이란 형태로 발생. 머리, 얼굴, 목, 가슴 및 등의 상부에 급성 및 만성, 지루성의 습진으로 나타나며 소아기 아토피 피부염과 같이 팔과 다리의 접힌 부위에도 습진이 생길 수 있으며 자극성 접촉피부염 등의 증상을 보이기도 한다.

어린 나이에 발생하는 아토피피부염은 대부분 커가면서 상태가 호전되거나 질환의 원인을 제거해 주면 나아질 수 있다. 때문에 가려움증을 완화하고 긁어서 생긴 상처에 2차 세균감염이 발생하지 않도록 주의하면서 피부 보습 관리에 힘쓰면 치료가 가능하다.

반면, 성인아토피는 홍반과 홍조, 가려움증 및 습진, 진물 등이 주기적으로 발생하는 것이 특징이며 이때 발생하는 아토피는 식습관, 직장생활에 따른 불규칙한 생활과 스트레스 등 개선하기 어려운 외부환경의 영향을 받기 때문에 소아아토피에 비해 치료가 까다롭고 치료 기간이 길며 재발할 확률이 높을 수 있다.

>성인아토피 관리법

아토피피부염의 재발 및 악화를 방지하려면

1. 적정 실내 온도와 습도를 유지하고 겨울에도 실내 공기를 환기시켜야 한다.

2. 피부를 자극하는 합성섬유 대신 땀 흡수력이 탁월한 면 소재의 옷을 입고 전용 보습 제품

   을 발라 피부를 촉촉한 상태로 유지하는 것이 좋다.

3. 음식을 섭취할 때는 인스턴트식품 및 가공식품, 기름진 음식, 카페인 음료 섭취를 삼가고

신진대사를 원활하게 해 주는 미역과 다시마, 녹황색 채소를 먹는 것이 도움이 된다.

4. 채소 및 과일에 풍부한 비타민A, 비타민C, 비타민E 등은 활성산소의 생성을 막아 체내 독

   소를 제거해 주고 피부 염증 및 가려움증을 완화하는 데 효과적이다.

5. 잦은 목욕, 과도한 비누사용은 피부의 산성도가 증가하고, 피부의 유분이 씻겨나가 피부를 더 건조하게 하므로 최대 하루에 1번으로 줄이도록 한다.

6. 반신욕은 신진대사과정을 촉진하여 불균형한 체온을 바로 잡는 효과적인 목욕법으로 아랫

   배가 차거나 기초체온 조절력이 저하된 아토피질환의 체질을 개선하는 데 도움이 된다.

7. 애완동물, 털옷, 양탄자, 인형 등 털이나 먼지를 유발할 수 있는 환경을 줄이도록 한다.

8. 아토피피부염은 온도와 습도변화에 매우 민감하므로 방안의 온도와 습도(50~60%)는 항

   상 적정하게 유지시켜 주는 것이 좋다.

>아토피에 좋은 건강차

1. 감잎차

: 비타민C가 풍부해 아토피에 좋다. 약간 떫은 맛의 탄닌 성분은 독소를 해독하고 활성 산소를 없애 주고 면역기능 증진에 효과가 있다.
2. 구기자차

: 혈액순환을 좋게 하고 독성이 전혀 없어 누구나 안심하고 마실 수 있는 한방차이다.
3. 우롱차

: 폴리페놀이라는 성분이 알레르기에 대항하고 특정 질병 위험을 낮추는 역할을 해 아토피에 좋다. 또한 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 줄이는 데 효과가 있다.
4. 무말랭이차

: 함유되어 있는 비타민B가 모세혈관을 튼튼하게 하고 몸에 축적된 동물성 지방이 체외로 배출, 몸의 긴장을 완화시켜 주는 데 도움을 준다.
5. 맥문동차

: 예민한 사람에게 좋으며 피부에 윤기를 주고, 심장의 열을 내리며, 신경을 안정시키는 작용을 한다.
6. 국화차

: 몸의 열을 내려 주어 열독으로 인한 아토피성 피부염에 효과적이다. 국화잎을 물 1리터에 20g정도 넣고 끓여 하루에 두세 번 복용한다.
7. 보리차

: 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 물처럼 자주 즐겨 마시는 보리차는 아토피에도 좋은 차이다. 체력이 약해 땀을 잘 흘리는 아이들 수분 보충에 좋으며 꾸준히 마시면 위장장애에서 오는 소화불량, 식욕부진, 헛배 부른 데에도 효과가 있다. 그 외에도 해열, 설사, 신진대사와 노폐물분비, 수돗물의 중금속을 줄여 주고, 다이어트에도 효과가 있다.

(옮겨 온 글)

[김주미]

성인 아토피의 발병요인과 치료대처법에 대한 건강정보 잘 습득해 갑니다. 즐겁고 유쾌한 오후되시기 바랍니다.

[오범진]

아토피에 대한 좋은정보 잘보고 갑니다 감사합니다

[김은경(호윤맘)]

좋은정보 감사드립니다^^

[오수경]

가을철 성인아토피에 대한 좋은 정보 올려 주셔서 감사드립니다.

[최영순(티나)]

아토피 에대한 정보와 원인및 대처법을 잘 가르쳐 주시어 감사합니다 어디에서든 스트레스가 휴 만병의 원인이 되는군요 스트레스를 퇴치해야 겠네요 감사합니다~

[줄리엣(김나현)]

좋은 정보 감사합니다. 가을이 되니 엄청 건조해지네요..더 나이들면 걱정될것 같아요

[김금옥(아카시아)]

아토피로 고생 많이했읍니다. 좋은 말씀감사합니다.

[김필여]

성인아토피의 대책에 대한 좋은 정보 올려 주셔서 감사드립니다.

[박은조(朴銀祚)]

건강 정보 감사합니다.~ 행복가득하세요.