🧄허리 통증 없애는 한방 처방전 6가지🍾외 4건 [이수범회장님의 카톡에서]

[뉴디맨드]

[이수범회장님의 카톡에서]

🧄허리 통증 없애는 
한방 처방전 6가지🍾

1. 비파잎을 이용한 온찜질   
비파잎을 물로 달여 온찜질을 하게 되면 

요통뿐만 아니라 타박상에도 효과적이다.

 비파잎을 사용할 때는 먼저 잎의 뒷면에 있는 가느다란 솜털을

 깨끗하게 없앤 후에 사용 해야 한다.  
 
2. 식초가 들어있는 음식을 많이 섭취한다   
식초에 많이 들어있는 구연산은 근육 속에 쌓인 젖산을 분해하는 작용이 있어 

요통을 줄이는데 효과가 있다. 또 당류가 대사활동을 활발하게 만들기 때문에

 몸의 피로를 빨리 회복할 수 있다.  
 
3. 검은콩을 달여 먹거나 찜질을 한다   
검은콩은 쉽게 붓는 사람이나 피로감을 잘 느끼는 사람, 류마티스성 질환을 앓는 사람에게 효과적인 음식이다. 콩을 부드럽게 삶아 매일 조금씩 먹거나 검은콩을 달여서 그 물이 뜨거울 때 거즈에 적셔 아픈 부위에 온찜질을 해주면 통증이 많이 완화될 수 있다.  
 
4. 마늘, 무우잎 넣은 물에 목욕한다

마늘 2~3 조각을 부수어서 목욕물에 넣고 마늘 잎사귀는 자르지 않은 채로 말려서 목욕물에 넣어 목욕을 하면 요통이나 다리 저림에 좋다. 말린 무우 잎사귀를 넣고 목욕하면 무청의 시니그린이라는 성분이 혈행을 도와 통증을 덜어준다.  
 
5. 닭을 소주에 삶아 고아서 국물을 마신다

특별한 이유도 없이 허리가 아플 때는 닭을 소주에 달인 국물을 마시면 효과가 있다. 그러나 몸에 열이 지나치게 많은 경우에는 삼가는 것이 좋다.  
 
6. 부추술을 담아서 약술로 마신다   
부추는 몸 전반의 컨디션을 조절해 주고 혈액순환을 좋게 해서 요통에 뛰어난 효과가 있다. 특히 만성적인 요통에는 부추를 달인 물에 청주를 타서 마시면 몸이 따뜻해져 통증이 사라진다.

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★老人 銘心寶鑑, 
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노인 명심보감

아침에 일어나서 한번 읽고 마음에  다지고, 밤에 잘 때 또 읽어보자!

노인들의 마음 가짐!
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🔸1. 혼자 지내는 습관을 들이자.
🔸2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.
🔸3. 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자. 
🔸4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
🔸5. 몸이 힘들어도 걷기 운동을 생활화  하자.

🔸6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.
🔸7. 늙으면 시간 많으니 항상 유산소 운동을 하자. 
🔸8. 당황하지 말고 성급해하지 말고, 뛰지 말자.
🔸9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.
🔸10. 잠이 오면 자고, 잠을 설치더라도 신경쓰지 말자.

🔸11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
🔸12. 편한 것만 찾지 말고 외로움을 만들지 말자.
🔸13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.

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◇ 나이들면 나타나는 징조

1. 의경, 군인, 교사, 의사가 앳돼 보인다.

2. 셀프 주유소에선 마지막 한 방울까지 털어 넣겠노라

 호스를 연료통에 두들긴다.

3. 뱃살은 불어나고, 마음은 옹졸해 진다.

4. 앉으면서 한숨 소리를 내고, 몸을 숙일땐 신음소리를 낸다.

5. 영하인데도 입춘 됐다고 난방을 끄고, 폭염이 계속되는데 입추라고 에어컨을 끈다.

6. 옷과 신발은 모양새보다 편안함으로 선택한다.

7. 젊은이의 대화를 전혀 이해하지 못한다. 

좀 시끄럽다. 가사를 음미하지 못한닫 최신노래 톱10 중 아는 노래가 하나도 없다.

8. 개그 프로를 보면서 아이들은 웃는데 왜 웃는지 모른다.

9. TV 리모컨 작동은 On Off, 볼륨, 숫자입력 밖에 할 줄 모른다.

10. 시끄러운 술집을 싫어하게 된다.

11. 잔소리와 불편불만이 늘어나고

"내가 젊었을 때는 ..."이라는 말을 되내게 된다

그밖에 머리카락은 빠지고 코 귀 눈썹 얼굴털은 길어진다.

TV 앞에서 자기도 모르게 잠드는 일이 잦아진다.

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��‍🎓30 ㅡ건강백과 - 


🍎 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다! 🌍
.


"💜하루 한번 귀 잡아당기면
나타나는 충격적인 변화" 

😆이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 
매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 
자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 

😅삼국지 유비도 귀가 어깨까지 
축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 하며,
한방에서도 이침(耳針)이라 하여 
귀를 인체의 축소판으로 보고 
서로 상응하는 부위에 침을 놓아 
치료를 한다. 

귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로
크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해
척추에 해당, 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에
해당하고, 귓불은 머리 부분이 되며, 귓구멍의
입구부분은 내장과 관련이 있는
반사구가 밀집되어 있다. 

귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 
가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 
밑 부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다. 

잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 
기분이 좋을 정도가 적당하며 
한 번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시행한다. 
그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 
사람은 하지 않는 것이 좋다.  



🌍고 혈 압 

귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 

무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 
혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 
충분한 효과를 볼 수 있다.   

귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 
움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고하며
강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 
검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 
밑 부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다. 

양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다. 

또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 
원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 
뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 하니 
혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 
잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 
하루 종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다. 

 
🌍 두 통 

귓불을 잡아당긴다. 

간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 
증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다. 

두통은 혈관이 확장되거나
수축될 때 일어나는 현상. 
고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와
마찬가지로 귓불을 조금 세게 잡아당겨
주면 두통이 곧 사라진다. 

만성 두통으로 인하여 고생하는 사람들은 
수시로 두통의 반사구를 잡아당기는 것이 좋다. 

 
🌍 눈이 침침할 때 

귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다. 

눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지. 
노화현상에 의한 것과 피로에 의한 것이다. 
노화에 의한 눈의 피로는 심하면 
백내장으로 진행될 수도 있다. 

귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침
해지는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라
백내장의 진행을 예방할 수 있다.
또 장시간의 시험공부나 TV 시청, 컴퓨터 작업 
등으로 피로해진 눈을 회복시키는 데도 효과적이다. 

눈의 반사지점은 귓불의 한가운데 있다. 
귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 
잡아당긴다. 처음에는 약간 강한 듯 하게 누르면서 
약 50회 정도 계속해서 반복한다. 

 
🌍 정력 감퇴 

귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다. 

정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이
보통이지만 피곤함이나 스트레스가 원인이
되어 감소되는 경우도 있다. 

정력과 관계가 깊은 것은 고환의 반사지점이다. 
남성의 경우에는 그곳을 자극함으로써 
정력이 증강되고 스태미나가 생기게 된다. 
귓불의 위쪽에는 작은 돌기가 있는데 
이 돌기의 안쪽이 고환의 반사지점이다.  

이곳에 검지손가락을 깊숙이 넣어 돌기
밑으로 손가락을 거는 듯 한 느낌으로 
얼굴 쪽을 향하여 잡아당긴다.  

돌기 부분의 가장 아래쪽으로는 
내분비와 난소의 반사지점이 있다. 
이 지점을 자극하면 호르몬 분비가 원활해져 
정력증강에 한층 효과적일 뿐만 아니라 
피부를 윤택하게 가꾸어 주기도 한다. 

 
🌍소화불량 

이륜각 위 오목하게 들어간 지점을 자극한다. 

귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가
얇으면 만성 위장병의 위험이 있다고 한다.  

이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 
트림을 하고 배에 가스가 잔뜩 차 
더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다. 

대장, 소장, 십이지장의 반사구는 귓구멍 위 
꼬리처럼 생긴 이륜각 바로 위의 
오목하게 들어간 지점이다. 

이 지점을 돌아가면서 자극한다. 
귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 
장을 튼튼하게 하는 한 방법. 

 
🌍 어깨 결림·요통 

귀 중앙 대이륜 주변을 자극한다. 

어깨 결림이나 요통은 건강 상태를 깨뜨리는
원인. 이럴 때 귀를 통해 통증을 해소할 수 있다. 

어깨, 허리의 반사구는 귀 중앙에 
크게 불룩 튀어나온 대이륜 주변. 

이곳을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 
쭉 늘려본다든지 전, 후 좌우로 돌리면 
더 큰 효과를 분수 있다.

 
* 건강과 피로를 풀어주는 귀 마사지법

🌐 귀 마찰하기 (무기력증, 짜증, 스트레스 완화) 

양 손가락을 이용해서 귀가 뜨거워지게 
마찰해주는 방법이며, 열이 오르면서 몸에 
활기가 생기는 것을 느낄 수 있다.  

무기력하거나 짜증이 날때 
스트레스 완화에 좋다. 

귀를 손가락 사이에 넣고 
빠르게 비벼준다. (30회) 


🌐 귀 걸어 당기기 

생식기와 관련한 반사구에 손가락을 넣어 
잡아 당긴다. 체내 대사활동을 원할하게 하며 
특히 부부사이에 하면 매우 좋은 귀맛사지다. 귀 꼭꼭 누르기 

손가락으로 귀 전체를 꼭꼭 눌러준다. 
30회 정도 귀맛사지를 해주면 
트림이 나오는 경우도 있다. 

식후 더부룩한 기분이 느껴질때
맛사지 해주면 좋다.  


🌐 귀 잡아펴기 (알레르기, 편도선 질환) 

귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 
펴주는 동작을 반복한다. 
알레르기나 편도선 질환을 앓고 있는 
경우에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 


귀 마사지를 매일 실천하시면 
건강에 많은 도움이 됩니다~!! 



🤣주위분들과 함께 공유하셔서 
더욱 더 건강한 삶 되시길 바랍니다 ㅡ수시로  귀를 당겨주세요ㅡ😅😀🌍

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