<div>안녕하세요. 새해 복 많이 받으세요</div><div><br></div><div>대략 한달 전 쯤에 발목 골절상을 당했습니다. 비스게에 글을 올리긴 했었습니다. ㅎㅎ</div><div><br></div><div>이제 퇴원해서 고정깁스로 바꿨네요.</div><div><br></div><div>한달 후에 고정깁스 풀고, 재활치료 하고, 상처 부위 봐서 피부이식 하고, 한참 후에 핀이랑 철판 제거 수술 하고.. 갈 길이 머네요 ㅠㅠ<br></div><p><br></p><p>상처부위도 완전 죽어있네요.. 우울한 날들이네요 ㅠㅠ</p><p><br></p><p>현재 타지생활 하느라 영양분을 제대로 섭취 못하는데, 뼈에 좋은 음식이나 영양제 추천 좀 부탁드려요.</p><p><br></p><p>칼슘하고 비타민D가 좋다고 하는데.. 추천 할만한 거 있으신가요..?</p><p><br></p><p>음식도 가급적 챙겨먹고는 싶은데.. 여건이 마땅치 않네요</p><p><br></p><p>근 한달간 누워있으면서 생각한 건.. 역시나 건강이 최고라는 것 뿐이네요. 가족, 친척들의 소중함도 느꼈고..</p><p><br></p><p>아무튼 좋은 하루 되시길 바랍니다.<br></p>
<!-- -->
첫댓글 초치는 댓글인거 같아 죄송하지만 예전에 어딘가에서 뼈에 좋다고 알려진 음식들(멸치 우유 등)이나 칼슘 영양제 먹는다고 실제로 뼈에 도움이 되지 않는다는 글을 본 적이 있어요.
도움은 안되도 플라시보 효과가 있잖아요.... 저도 영양제같은 것들이 몸에 도움되지 않는다는 걸 알고있지만 복용하면서 더 나아진 것 같더라고요
홍화씨가 그렇게 좋다고합니다
그린칼슘같은 영양제 추천해요 멸치로 부족한 칼슘을 채우려면 한포대는 드셔야하니 평상시 칼슘 이야 그런 반찬으로도 충분하지만
산골인가? 예전 할머니께서 그걸 드셨던 걸로 기억하네요
황금이라고 노란뿌리식물이 좋다네요
홍화씨 좋습니다.
답변 감사드립니다.
홍화씨 좀 찾아보고.. 반찬 위주로 좀 봐야겠네요. 감사합니다