박명수 혈관나이 75세!! 단월드 모관운동으로 혈관관리 들어갑시다~

[건강지킴이]

한 TV프로그램에서 혈관나이를 체크했는데 개그맨 박명수의 혈관나이가 75세로 나왔다고 해요.

혈관의 탄력으로 노화 정도를 알아보는 검사였다고 해요.

혈관 긴장도가 100%에 가까운 박명수의 혈관나이가 75세로 나왔고

함께 출연한 김용만은 70세, 박준형은 47세, 지상렬은 43세, 김수용은 37세, 심형탁은 30세로 나왔다고 합니다.

나이와 혈관나이에는 차이가 있네요. 갑자기 제 혈관나이도 궁금해집니다.

우리도 셀프로 혈관 나이 한번 체크해볼까요?

1. 담배를 하루에 한 갑 이상 피운다.

2. 주3회 이상 소주 반병을 마신다.

3. 주3회 이상 기름진 육류로 식사한다.

4. 주3회 이상 인스턴트 식품을 먹는다.

5. 음식을 짜게 먹는 편이다.

6. 혈관 질환 가족력이 있다.

7. 운동을 거의 안한다.

8. 야식을 즐기는 편이다.

9. 신경이 예민한 편이다.

10. 과식하는 편이다.

3개이하는 자기 나이

4~7개: 자기나이 + 10

8~10개: 자기나이 +20

자기나이보다 혈관나이가 많다면 지금 당장 혈관을 관리하는 것이 좋겠죠.

혈관은 무병장수의 핵심이라고 해요.

우리 몸에서 가장 먼저 노화되는 곳이 바로 혈관이라고 합니다.

10분에 1명씩 혈관 질환으로 사망한다고 해요. 후덜덜...

노력에 따라서 혈관도 젊고 건강하게 만들 수 있다고 하니 지금부터 관리합시다!

박명수 혈관나이 75세!!

단월드 모관운동으로 혈관관리 들어갑시다~

자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다.

힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어주세요.

이때 목도 살짝 들어올려줍니다.

약3분 정도 실시한 뒤 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고

손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다.

[ellys87]

박명수씨 큰일이에요

[건강지킴이]

아침저녁으로 매일 모관운동하면서 팔다리 흔들고 있어요~