[다이어트] 집에서 도전할 수 있는 고강도 다이어트 루틴

[아랑이]

빵도 먹고 디저트도 먹는신개념 다이어트 식단

내 상황에 맞게 또 나의 입맛에 맞게 난이도별로 식단을 조절해보세요.

탄단지 비율은 어느 정도 하는것이 가장 적합한지, 어떤 음식을 먹어야 하는지, 등

나의 몸에 맞는 목표를 이룰 수 있도록 식단 팁을 모두 공개합니다.

가장 중요한 것은매일 운동하는 습관!

연말 연초는 한 해를 마무리하고 새로운 한 해를 맞이하는 만큼 이루고 싶은 목표를 다시금 재정비 하는 기간이기도 하죠.

무엇보다 남자 여자 가릴 것 없이 다이어트 & 운동은 새해맞이 꼭 결심하는 단골 버킷리스트 중 하나예요. 예년 같으면 헬스장,

피트니스 스튜디오 등 체육 시설을 가장 먼저 찾았겠지만, 이제는 가장 편안한 집에서 운동하는 홈트레이닝이 대세!


매년 똑같은 다이어트 & 운동 결심에도 동기부여가 되지 않는다면, 올해는 바디프로필을 목표로 홈트레이닝을

시작하면 어떨까요? 운동은 물론 식단 관리 법과 바디프로필 촬영 노하우까지! 

다이어터 & 유지어터들의 최종 목표인 여자 바디프로필 준비를 위한 온라인 홈트레이닝을 추천해드릴게요.

기본기부터 고강도 운동 루틴까지
제이제이의 고강도 홈트레이닝

외적인 모습뿐만 아니라 건강과도 직결되는 다이어트!

운동을 하다보면 가장 멋진 버전의 내가 되어 기록을 남기는 바디 프로필에 대한 로망도 가지게 되죠.

시작이 반, 홈트레이닝을 시작하기 전 내가 올바른 다이어트를 하고 있는지 체크해보셨나요?

무작정 굶어서 빼는 방식으로 체중 감소와 요요가 반복되는 등 잘못된 운동법으로 건강을 해치고 있지는

않는지 확인이 필요합니다.

80만 명 이상의 구독자를 보유한 운동 유투버이자 헬스 트레이너인 제이제이 크리에이터는 여성의 몸에 맞춘

체계적인 운동법과 고강도 홈트레이닝으로 유명하죠.

제이제이와 함께라면 요요 없이 건강하고 예쁜 몸을 만들 수 있을 거예요.


홈트레이닝을 하다 보면 내 몸 상태가 어떤지, 부위별 운동에서 근육마다 자극점을 잘 찾고 있는 것인지 고민들도

다양해져요. 제이제이는 이런 고민들에 초점을 맞추어 기본기를 다지면서 스스로 운동하는 습관을 만들 수 있도록

알려드려요. 6주 간의 고강도 홈트 이후 달라질 내 몸, 기대해보아도 좋을 거예요.

확실하게 살 빼는 고강도 홈트

[원담]

다이어트하실분들
열심히 보아야겠네요
감사합니다

[아랑이]

네~~
그런데 나이먹으니
없어서 못먹어요 ㅎ
잘 드셔야 건강 해요
늘~~감사 합니다 원담님